这些酮友好墨西哥食谱会为你赢得五月五日节

对于初学者来说，换了传统的基于玉米的玉米卷贝壳制成的奶酪完全，或替代猪肉皮的经典玉米汤饼条。而你仍然可以享受一切从猪肉丝沙拉香辣虾卷饼不牺牲那低碳生活方式。无论你决定挥霍和享受龙舌兰酒的镜头或与您的餐数玛格丽特 - 嗯，这就是你了！

通过服务用奶油奶酪，菠菜浸酿裹着培根jalapeño辣椒樽开始新的五月五日节庆祝活动。为了节省时间，东西和你的党的前一天敷胡椒，然后弹出他们在烤箱15分钟您的客人到来之前。

虽然jalapeño辣椒辣椒是众所周知的热，您可以通过删除的种子，并用冷水冲洗辣椒带来的香料下降几个档次。临提示：用新鲜辣椒工作服塑料或乳胶手套时，当你完成清洁双手用肥皂和水避免潜在的烧伤从残留的辣椒油。（任何人谁是触动了他们的脸上砍了一个辣椒后，清楚地知道我们的意思。）

配方和营养成分：培根包裹酿墨西哥辣椒波佩斯

铁板虾吉它总是一击，和虾是蛋白质的良好来源，这使他们成为伟大的除了你酮批准的墨西哥大餐。在一些色彩鲜艳，维生素C包装甜椒折腾洋葱和辣椒一起和你有一个美味的低碳水化合物为主。（我们承诺，没有人会错过玉米饼的一面。）

在这些虾卷饼的热量来自地面的Chipotle辣椒，它有一个独特的烟熏味。如果辛辣食物是不是你的东西，随意替换成辣椒粉是包发热少，如地面加州辣椒粉。

配方和营养成分：香辣虾酮法士达

该宽，仙人掌的平坦部分，称为nopales，碰巧报价健康的好处主机。除了帮助降低血糖水平，nopales具有抗炎及抗氧化性能。您可以打开切碎了nopales成莎莎全心全意与猪肉外皮上的芯片和莎莎乐趣，酮友好服食。

或搅拌nopales条到你的炒蛋增压你的早餐。通过与切碎的洋葱，番茄，辣椒塞拉诺和香菜沙拉服务仙人掌叶片进入一个更传统的路线。而且不要忘记在某些崩溃克索壁画搅拌，因为谁不爱做的奶酪？

配方和营养成分：Nopales酮沙拉

谁说，你不能有玉米饼，而对酮？为了使这些纺织墨西哥地面牛肉玉米饼低碳水化合物，我们已经交换了典型的玉米塔科炮弹那些完全由奶酪。这可能听起来很复杂，但他们是令人难以置信的快速和容易。

所有你需要的是不沾锅的好和碎奶酪蔓延成一个圆圈。一旦奶酪开始融化，并且边缘开始褐色，通过铺设在木勺子的手柄塑造“塔科”。让壳碎牛肉，生菜切丝，切碎的番茄和科尔比杰克奶酪填充之前完全冷却。

配方和营养成分：碎牛肉酮玉米饼

牛排莎莎佛得角是一个简单的，传统的，自制的墨西哥菜大味道。这个菜从它是高蛋白质的美，一边，是，它很快在一起，无论你是做晚餐两或者你喂人群。虽然没有什么比配以自制的莎莎佛得角嫩烤牛肉的细条，如果你正在寻找节省时间在厨房，罐头，青酱安吉拉卷可以在紧要关头使用。

配方和营养成分：酮牛排莎莎佛得角

传统上，墨西哥猪肉丝都慢煮猪油在大铜壶在木材燃烧的火。但对于这个配方，我们是快速和容易使用的东西保持吃剩的肉丝从周日的炖肉和炒它与猪油对于传统风味有点泛。（如果你没有猪油，​​可以替代熏肉油脂或椰子油。）

即成猪肉丝在蔬菜沙拉和发挥创意与浇头。我们最爱的一些包括奶油鳄梨，脆脆的南瓜子，咸克索壁画。

配方和营养成分：酮猪肉丝沙拉

菜花炒饭不必是纯或无聊。这种浓郁可口小菜站起来粳米，你可以成为它旁边所有的墨西哥美食。一个小洋葱和大蒜添加到用来煮花椰菜米的水，就像它是如何在传统的墨西哥大米食谱做，构建复杂的味道。

另一个技巧，让您的味蕾快乐：完成与切碎的新鲜香菜和新鲜青柠汁挤压大米。

配方和营养成分：香菜石灰花椰菜水稻

的“arroz CON波洛”的直译就是米饭和鸡肉，并在整个拉美国家，它的舒适性食品的缩影。制作arroz CON波洛在家里通常是容易的，这个酮的版本也很简单。只是替代切碎花椰菜长粒大米。

用葱调味，西红柿和与像地面安乔辣椒粉调味品的分类，干墨西哥牛至，孜然，只是藏红花少许沿着大蒜，你还是从这个菜获得的旧世界美食的味道，同时满足您的酮饮食需要。

配方和营养成分：花椰菜Arroz CON波洛

被誉为索帕阿兹台克，这种丰富的玉米饼汤配有美味高汤，鸡肉制成，番茄和干安乔和guajillo辣椒。虽然汤是传统油炸玉米饼条点缀，你可以很容易地交换在猪肉外皮，使这个经典的墨西哥菜更多酮友好。

安排碗所有的配菜自助式的桌子上让你的客人，因为他们想很多，还是自己喜欢的配料加一点，不要怕这顶汤与墨西哥浮沫或酸奶油慷慨译者语。

配方和营养成分：酮玉米饼汤

酮爱好者知道鳄梨让一切更好。鳄梨借这个莎莎其额外的乳状质地，而塞拉诺辣椒加辣踢。随意在一些新鲜的黏果酸浆，洋葱，香菜和/或大蒜折腾，这取决于你的口味喜好。服务鳄梨莎莎佛得角一起脆猪肉皮的浸泡，或用它在烤肉的顶部，甚至作为沙拉酱。

配方和营养成分：鳄梨酮莎莎佛得角