投掷尾随方，当你在酮？我们已经得到了你覆盖的大型游戏。用20克碳水化合物或更少，这七个简单，酮友好手指食物让完美的游戏时间小吃和一定要同时满足酮节食和碳水化合物爱好者的一致好评。
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1.蘑菇和甜椒牛肉烤羊肉串
火起来的烧烤！准备在短短的11分钟，你可以在半场烧烤折腾这些多汁的牛肉烤羊肉串和游戏简历之前为他们服务。酮友好的蔬菜样钾包装青椒和含钙丰富的西葫芦颜色添加到这些令人垂涎的烤羊肉串的流行而对碳水化合物加载了。
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使用木肉串？确保浸泡在水里30分钟，让他们从着火。
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2.烤虾肉串
虾的芭比娃娃，任何人吗？少即是多用这些简单的虾串，只需要盐和胡椒和初榨橄榄油的一吨的风味刷光了几许。凭借高达38克每服这些酮友好的烤羊肉串，保证让你的蛋白质助长即使在游戏运行进入加时。
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3.烤素食波托贝洛滑块堆栈
谁说过滑块只是为肉食者？维生素d包装波托贝洛蘑菇子牛肉或鸡肉，在某些偷偷这些素食主义者友好的滑块健康的脂肪从鳄梨的层。
19克碳水化合物，这些滑块都有点为酮节食者的放纵。如果你不想挥霍，只是吸住全麦面包，这将大大在这个配方凶多吉少了碳水化合物。
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4.鳄梨随着秘方
神圣的鳄梨酱！上guac此捻结合了用于维生素A，铁和维生素C的额外剂量低碳水化合物芦笋而不牺牲任何乳脂状或风味的。我们甚至打赌最大guac球迷都会被骗。
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5.抱子甘蓝薯块
想想你不能酮吃土豆？低碳水化合物的汤菜中对该配方香脆薯块淀粉土豆子。这些俗气叮咬将使完美的一面，在你的后挡板聚会。并与每份少于100个卡路里的热量，就不会破坏你的日常饮食的目标。
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6.菠菜-朝鲜蓟浸
这种快速和容易的菠菜朝鲜蓟DIP的明星是labneh，一软奶酪从紧张的酸奶那是高蛋白，低碳水化合物中，超奶油制成高。服务于这个美味蘸如芹菜和西兰花酮友好的蔬菜或从碗里舀直它。我们将无法判断！
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7.椒盐烤箱烤翅
无挡板将是不完整的鸡翅膀！这个简单的配方只含有四种成分 - 鸡，犹太盐，黑胡椒和辣椒 - 这样你就可以在一个瞬间在一起，把它们送还给观看比赛。另外，这些蛋白质包装翅膀是蒸和烤，而不是油炸，这有助于减少菜的整体热量。
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