只是墨西哥食物香料的香气既可以是诱人的和令人上瘾的。但是，由于很多菜都含有奶酪和重酱，炒湮没无闻，充满脂肪的经常就餐的墨西哥食物是不利于健康。但是，这并不代表所有的墨西哥食品。有迹象表明，提供相同的人群赏心悦目的味道爱这么多的许多替代。拿起一些提示，你可以学习如何在你最喜欢的墨西哥餐厅选择健康的食物。
如何在墨西哥餐厅吃健康
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1.跳过芯片和莎莎。
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只是说“不”的免费芯片和莎莎。它可以是太诱人，同时等待你的主菜到蒙克新鲜的玉米片和莎莎，但它很容易被盲目地大嚼，你甚至开始用餐前架了大量的热量。在墨西哥餐馆的菜大多没有花这么长时间的准备，所以练习一点耐心，并保存你的胃口用餐。
2.聪明的换人。
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不要害怕在菜肴替代项目。很多墨西哥食物是油炸和脂肪百出。通过向你的菜一些细微的变化，你仍然可以享受的美食，所有的味道，但保持健康的饮食。选择黑豆或斑豆代替豆泥。选择软玉米饼，而不是硬，炸玉米饼壳。选择包括烤的食物，如卷饼菜，而不是炒主菜。
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3.注意你的部分。
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墨西哥菜素以具有大的部分。因此，减少你的份量。您可以与朋友分享的菜，仍然完全满足。或订购你吃饭时，要求服务器为您服务有菜，并把其余的到去框后（或自己做）。
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4.避免临时演员。
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通常情况下，你就可以选择侧调味品的分类，以提高墨西哥菜肴的味道。但是打桩这些额外还可以导致增加的热量土堆到你的饭。避免增加任何额外的奶酪，酸奶油或任何基于奶油酱汁，以你的菜。如果你的菜有点干，为了莎莎。莎莎不含脂肪和具有最小的卡路里。去容易对guac。尽管鳄梨中含有健康的脂肪，有时饭店会蛋黄酱或其他填充物，其包装上的空热量。
5.跳过玛格丽特。
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一个漂亮，冷玛格丽塔似乎像是一个完美的喝陪吃饭墨西哥，但酒精充满了空热量和玛格丽塔混合物含有一吨糖。为什么不保存您的膳食这些热量？相反，冷的冰水或冰红茶会做得很好，从胡椒的热冷却下来你的嘴！如果你真的想喝酒，尝试龙舌兰酒与一些鲜榨柠檬汁。
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6.选择过的肉类蔬菜。
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有迹象表明，基本上等同于肉类，奶酪及豆类的菜单上的这么多项目。虽然个别有什么不对任何这些东西，它们结合时产生热量炸弹。所以，为了菜肴包括辣椒，洋葱等蔬菜为更好的营养含量的数组。他们会填补你不增加一吨的卡路里。并选择菜功能鸡肉代替牛肉。
你怎么看？
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你喜欢墨西哥菜吗？你在一家墨西哥餐厅吃多久？你会怎么做，以保持你的饮食中检查呢？你遵循这些提示？是任何人有帮助吗？是否有你添加任何其他人呢？分享您的想法和建议，在下面的评论！
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