9家补救措施来帮助管理平滑肌瘤

如果你有一个子宫,你可能开发一个子宫肌瘤在你的一生中——平滑肌肿瘤。有将近70%的人分配女性出生时(AFAB)这种长(也称为平滑肌瘤或肌瘤)良性肿瘤50岁,据哈佛卫生出版社出版。

虽然许多人甚至不知道他们肌瘤,他们是一个慢慢进步的条件,很少自己清理,”妇产科医师说詹姆斯·a . Gohar MD联合创始人兼首席执行官夏娃万岁。

但是,很多情况下是没有医疗干预的可控范围之内。“只有约30%的女性有肌瘤的症状需要治疗,“Gohar博士说。

对于其他70%的人,简单的生活方式的改变可以帮助管理一定的平滑肌瘤。

在这里,Gohar博士讨论了最有前途的家和自然疗法来减少肌瘤的风险(或应付现有)+当你应该去看医生如果你处理fibroid-related症状更严重。

工作可以是一个伟大的方式来管理平滑肌瘤。

原因:“保持运动有助于防止体重,”Gohar博士说。这很重要,因为“脂肪细胞可以使大量的雌激素,这可以增加肌瘤的大小,”他解释说。

让我们清楚这一点:没有运动,缩小肌瘤。但通过维护健康的体重通过保持活跃,你还可以继续增大肌瘤,导致并发症。

喝上绿茶也可以帮助你脾气肌瘤。

“绿茶含有复合叫EGCG Gohar博士说。一个强大的抗氧化剂,EGCG可能会有所帮助减少炎症可能会导致许多疾病,包括肌瘤,他说。

虽然这是值得商榷的特定的食物可以直接帮助平滑肌瘤,一个平衡的饮食,包括水果和蔬菜是很有价值,当你试图控制你的肌瘤。

这是因为“水果和蔬菜通常与一定量的纤维,这对子宫肌瘤管理可能是有益的。”Gohar博士说。

”高纤维食物可以让你的饱腹感,这可以帮助与欲望,过度吃零食或暴饮暴食,”Gohar博士解释道。记住,“保持健康的体重可以减少肌瘤的生长,”他说。

此外,包装上大量生产板可以预防肌瘤为“水果和蔬菜是全面的抗氧化剂抗炎,”Gohar博士补充道。

“这是没有科学证明姜黄帮助与肌瘤,但姜黄可能有抗炎作用,“Gohar博士说。

这意味着它不能伤害这香料撒到你的食物,这可能会帮助你减少体内炎症,因此,用来管理你的平滑肌瘤。

维生素D可以帮助降低患子宫肌瘤的风险问题。

“几个临床研究产生了令人信服的证据表明,维生素D是一种有效的抗癌剂,“Gohar博士说。事实上,“研究人员发现,子宫肌瘤细胞生长退化时受到高浓度的维生素D,”他说。

问题是,42%的美国人缺乏维生素D,据克利夫兰诊所仁慈医院。每日推荐量的维生素D 600国际单位(IU)对于年龄在19到70岁的人来说,每国家医学图书馆。

子宫肌瘤管理选择富含维生素D的食物。这些食物包括,每个国家医学图书馆:

• 富含脂肪的鱼类,如鲑鱼、金枪鱼和鲭鱼
• 牛肝
• 奶酪
• 蘑菇
• 蛋黄
• 强化牛奶,早餐麦片,橙汁和奶制品

“压力可以使任何身体状况感觉更糟,”博士,Gohar说。和肌瘤是没有什么不同。

这是因为长期的压力会引起体内炎症。这就是为什么很重要管理压力通过日常锻炼等健康习惯,Gohar博士说。

瑜伽,冥想和深呼吸也坚实的压力管理策略。

吸烟对香烟产生大量的健康问题。现在你可以添加肌瘤长串。

而直接连接尚未充分研究,“烟草使用与各种其他肿瘤,子宫肌瘤是一种良性的平滑肌肿瘤,“Gohar博士说。

这仅仅是一个理由戒烟。

过多的盐不是你的朋友当谈到肌瘤(和许多其他健康问题)。

中国的一些研究已经表明,人们吃许多加工食品(含有添加剂像钠)或腌制食品(也往往是咸的一侧)可能更倾向于发展中肌瘤,根据哈佛大学卫生出版社出版。

所以你的肌瘤一个忙,去盐和简单高钠食物。你可以管理你的钠摄入量通过检查食品标签:任何每日价值(DV) 20%以上被认为是高钠食物。

“喝酒,尤其是啤酒,可能使你更易罹患子宫肌瘤,“Gohar博士说。“根据收集的证据黑人女性健康研究饮酒之间,有一个链接,特别是啤酒,和黑人女性子宫肌瘤的发展,”他说。

结论:“如果你担心肌瘤,你可能想要减少饮酒,尤其是啤酒,一周一次或更少,“Gohar博士说。

如果你的肌瘤影响你的生活质量,你不应该只是逆来顺受。看医生当你经历一个或多个下列症状,Gohar博士说:

• 大量出血
• 痛苦的月经周期
• 疼痛与性
• 骨盆压力或腹胀
• 盆腔疼痛和不适
• 经常尿症状

“这是一个常见的误解是,你必须有这些症状符合治疗时,事实上,你只需要一个显著的症状受益于医疗管理专家,“Gohar博士说。

”一个也应该寻求专业医师的指导如果他们计划怀孕,当肌瘤有时可以影响,”他补充道。

如果你需要更多的比简单的改变生活方式来管理你的肌瘤,可供选择的治疗方法很多,根据你的情况及其严重程度。这是治疗方案:

“子宫肌瘤的荷尔蒙激素治疗目标调节月经周期,以缩小肌瘤,缓慢的经济增长,”Gohar博士说。“当激素生产减少,肌瘤缩小,症状改善。”

“子宫肌瘤栓塞(UFE)是一种微创,非手术方法治疗肌瘤已经成功执行了20年,”Gohar博士说。“它是一种有效的替代手术和激素治疗,和那些希望避免子宫切除应该与他们的医生讨论这个选项。”

这种微创治疗肌瘤热收缩,最终,缓解你的症状,根据威尔康奈尔医学院。

“腹腔镜/机器人肌瘤切除术可以作为治疗选择如果你有较小的和更少的肌瘤,“Gohar博士说。微创手术,“保持切口尽可能小,从而导致更少痛苦,更少的并发症和更快复苏。”

也称为阴道肌瘤切除术”,宫腔镜肌瘤切除术是一种微创的手术切除黏膜下肌瘤或者子宫内膜息肉子宫腔中发现的同时保留子宫完整,“Gohar博士说。“当宫腔镜肌瘤切除术被执行时,没有使用的切口,恢复快,并发症非常罕见,”这使得这个选项对生育年龄的人尤其有利,他说。

“开放肌瘤切除术是一种外科手术,通常是留给肌瘤较大,涉及到切除肌瘤的子宫和后续修复子宫组织,“Gohar博士说。

子宫切除术的手术切除子宫。

“虽然子宫切除术是第二个最常见的手术进行生育年龄妇女剖腹产后在美国,据估计,20%的子宫切除是不必要的,“Gohar博士说。

这是“因为医生under-utilizing另类疗法”和侵害的方法治疗良性肌瘤,如UFE,他解释说。