运动和其他体育活动消耗的卡路里
找出你最喜欢的运动消耗了多少卡路里。浏览我们的图书馆下面，或键入您的搜索上面。
Tabata
Tabata是一种动态的训练体验:20秒的高强度训练，然后是10秒的休息x 8 = 4分钟的间隔……
乒乓球
乒乓球(俗称乒乓)是一项激动人心的室内运动，于十九世纪八十年代在英国维多利亚时代的上流社会首次开展。它……
解决足球
铲球(Tackle football)这个词可以宽泛地适用于任何一种允许球员之间进行人际接触的足球形式。在这两个橄榄球……
Tae博
跆拳道是一种强度高的有氧运动，由跆拳道练习者比利·布莱斯开发。跆拳道也被称为有氧运动。
Tae Bo -温和
跆拳道(全意识卓越身体服从的首字母缩写)是有氧运动和拳击的富有挑战性的混合。从一个…
泰波-非常有活力
跆拳道是跆拳道和美国拳击的结合，它的最高水平是一种极佳的健身方式，肌肉力量和……
泰波-精力充沛
跆拳道和美国拳击的物理概念在20世纪80年代后期被同质化，形成了跆拳道。开设课程的有几家……
跆拳道
跆拳道(Tae kwon do)是一种古老的韩国武术，包括踢腿和通过一系列的踢、拳和刺攻击对手。Tae……
太极
太极拳在远东地区已经练习了数千年，正慢慢成为一种流行的放松和冥想练习。
教学——有氧运动
有氧运动是一种流行的舞蹈形式，它结合了伸展、力量训练和心血管健康。健美操老师一般都……
教学——运动，参与
许多喜欢训练或教授体育的人都是从运动员开始他们的职业生涯的。作为参与者，体育爱好者学习能力和…
网球——双打
网球双打是一项有趣的活动，需要将网球打过网。双打网球可以在草地、混凝土或……
网球——普通
网球是一种受欢迎的网拍运动，全世界都喜爱。网球起源于19世纪末的英格兰，现在可以……
网球——单身
网球单打比赛是一种快节奏的网拍运动，通常在粘土、混凝土和草地上进行。网球是一项有氧运动。
网球双打,竞争力
打双打网球是一项在西方国家很流行的运动，它需要高超的运动能力、技巧和策略。
网球:单身,竞争力
单打网球竞技是一项流行的娱乐活动和竞技运动。一场网球单打比赛……
平底雪橇滑雪
滑雪橇是一项全世界都喜欢的娱乐户外冬季运动。传统上用来从白雪覆盖的山上滑下
触身式橄榄球
一名年轻人的通行权是和他的朋友在一块空地上踢触式足球。
田径:跳高，跳远，等等。
田径运动，如跳高，跳远是传统的奥运会活动，可以追溯到古希腊。跟踪……
田径:铅球，铁饼，链球
田径运动和诸如铅球、铁饼和链球等运动经常是田径项目和奥运会比赛的一部分。
田径:障碍赛，跨栏
田径运动，如障碍赛，要求绕一个定时跑道跑，并成功越过跨栏。越野障碍赛马和…
田径——铁饼
铁饼是一项起源于公元前5世纪的田径项目，11岁以上的男女都可以享用。重量范围……
田径-链球
链球是1900年奥运会上流行的田径项目。参与者扔一个重金属球…
田径——跳高
跳高是一项具有挑战性的田径项目，可以追溯到早期的希腊奥运会。参赛者必须跑和跳。
田径-跨栏
跨栏是对体力要求最高的田径项目之一。目标是尽可能快地跑，同时清除顶部的…
田径-标枪
标枪是一项很受欢迎的田径项目，自1908年以来一直是奥运会的一部分。和铁饼、铅球和链球一样，……
田径——跳远
跳远是一项令人兴奋的田径项目，它融合了跑步、灵活性和爆发力。跳跃是由…
田径撑杆跳高
撑杆跳高可以追溯到1850年，是最具挑战性的田径项目之一。竞争者试图清除一个…
田径——跑步，团队练习
田径比赛准备中不可避免的一部分就是团队练习。田径运动员一起比赛，一起训练。
田径推铅球
推铅球(也叫推铅球)是一项要求很高的田径比赛。
田径障碍赛
成功通过障碍赛需要高水平的有氧体能、爆发力和足够的灵活性。
田径-三级跳远
三级跳远是一项外形奇特的田径项目，通过在跑道上的跳跃、跳跃和跳跃技术来识别。
踏板者-阻力0 @每小时1英里
这款跑步机是进入健身器材领域的最新产品。结合了a…的行走需求
跑步者-阻力0 @ 2英里/小时
通过增加跑步者的速度或阻力设置，使用者可以消耗更多的能量，从而更快地减肥……
跑步者-阻力0 @ 3英里/小时
跑步机是一种结合了跑步机和踏步机的优点的健身设备的专有名称。
踏板者-阻力1 @每小时1英里
如果你是角落里有一辆被丢弃的自行车积满灰尘的成千上万人中的一员，那么踩踏板者可能适合你……
踏板者-阻力1 @ 2英里/小时
对于那些膝盖、脚踝或脚有问题的人来说，跑步者可以提供一些缓解。基于其他低影响的运动形式，…
踏板者-阻力1 @ 3英里每小时
在使用了几个星期的踏板攀登者，你准备好行动了!增加运动强度的最好方法就是增加步行量。
踏板者-阻力12 @每小时1英里
如果你喜欢户外活动，喜欢爬山或野外探险，尝试使用速度慢点高点的跑步机。
跑步者-阻力12 @ 2英里/小时
在跑步机上以每小时1英里的速度行走了几个星期之后，尝试增加速度和阻力来迎接挑战。以每小时2英里的速度热身…
跑步者-阻力12 @ 3英里每小时
在终极健身挑战中，尝试在高阻力环境下以轻快的步伐在跑步机上行走。热身后，增加你的…
踏板者-阻力6 @ 1英里/小时
跑步爱好者为健身爱好者提供了三种方式来获得良好的锻炼-通过增加步行速度或海拔或两者兼用。设置…
踏板者-阻力6 @ 2英里/小时
一旦你已经有效地适应了跑步者，并准备好迎接挑战，考虑增加步行速度的同时保持…
踏板者-阻力6 @ 3英里每小时
当你准备开始提高你的步行速度时，尝试用一个平均速度和中等阻力水平的跑步机。例如,……
跑步机- 10%的坡度，每小时10英里
如果你能定期以每小时10英里的速度跑步，你可能正在寻找提高时间的方法。试着在跑步机上添加OhillsO。
跑步机- 10%的坡度，每小时2英里
在不跑步的情况下，大幅度提高你的有氧健身水平的一种方法是保持缓慢的步行速度，同时提高百分比。
跑步机- 10%的坡度，每小时3英里
如果你喜欢散步，想挑战自己而不用跑步，试着在跑步机上走，慢慢增加坡度。后……
跑步机- 10%的坡度，每小时4英里
对许多人来说，以每小时4英里的速度行走不足以培养有氧耐力。如果你想保持你现在的行走速度，试试…
跑步机- 10%的坡度，每小时5英里
对很多人来说，以每小时5英里的速度走路不足以培养有氧耐力。如果你想挑战自我，那就提高……
跑步机- 10%的坡度，每小时6英里
当你开始在跑步机上以每小时6英里的速度慢跑时，你可能会发现你已经准备好迎接更大的挑战了。一个安全的方法是…
跑步机- 10%的坡度，每小时7英里
对许多人来说，以每小时7英里(每英里8.5分钟)的速度跑步足以保持体形，但不足以提高他们的健康。如果你想…
跑步机- 10%的坡度，每小时8英里
如果你对提高你的健康感兴趣，或者想加快10公里比赛的速度，试着把你的跑步锻炼带到跑步机上……
跑步机- 10%的坡度，每小时9英里
当你开始接近每小时9英里的速度，或者每英里6.6分钟，你可能会在接下来的10公里比赛中寻找提高时间的方法。一到……
跑步机- 10英里每小时15%的坡度
一些最健康的跑步者在他们的跑步计划中包括在跑步机上进行室内跑步，作为一种提高有氧和…
跑步机- 15%的坡度，每小时2英里
挑战自己最好的方法之一就是在跑步机上增加坡度。先以每小时2英里的速度热身。同时保持…
跑步机- 3英里每小时15%的坡度
如果你觉得以每小时3英里的速度在室内行走很舒服，但又想在跑步机上增加一些OhillsO，那就慢慢开始吧。热身之后……
跑步机- 15%的坡度，每小时4英里
如果你是那些不能或不愿意增加步行速度的人之一，在跑步机上增加坡度可能只是……
跑步机- 5英里每小时15%的坡度
当许多健身爱好者达到每小时5英里的步行速度时，他们已经准备好迎接挑战了。试着把你的步行带进跑步机上!
跑步机- 15%的坡度，每小时6英里
每小时6英里的步行速度可以增强有氧耐力并保持你的体重。然而，如果你想把强度提高一个等级，试试…
跑步机- 15%的坡度，每小时7英里
为这一季的徒步旅行做准备的最好方法之一就是在你目前的室内健身计划中加入登山活动。使用跑步机，开始…
跑步机- 8英里每小时15%的坡度
如果外面的天气不好，但你仍然需要一个好的锻炼，试着在跑步机上跑步。在短暂的热身之后，保持每小时8英里的速度…
跑步机-以每小时9英里的速度，15%的坡度
即使你通常在室外跑步，提高你有氧健身能力的最好方法之一就是在室内的跑步机上锻炼。
跑步机- 5%的坡度，每小时10英里
在跑步机上以每小时10英里、坡度为5%的速度跑步，会让你和其他优秀的休闲跑步者一样。每小时10英里的跑步速度…
跑步机- 5%的坡度，每小时2英里
在你的跑步机上增加适度的坡度(比如5%的坡度)是一个消耗更多能量和燃烧卡路里的好方法，同时…
跑步机- 5%的坡度，每小时3英里
如果你觉得以每小时3英里的速度行走很舒服，而且这是一个更大的挑战，那就在你的锻炼中增加一个适度的坡度。试着增加1%到2%的坡度…
跑步机- 5%的坡度，每小时4英里
对许多人来说，以每小时4英里的速度行走代表着轻快的步伐。然而，如果你准备开始增加你的锻炼强度，试着增加…
跑步机- 5%的坡度，每小时5英里
在跑步机上以每小时5英里的速度行走相当于每英里12分钟的速度，远低于慢跑。所以，如果你想燃烧更多的卡路里而不增加…
跑步机- 5%的坡度，每小时6英里
如果你以每小时6英里的速度行走，那你就是在花10分钟走一英里——对一些人来说是快走，对另一些人来说是慢跑。为了增加你的运动强度…
跑步机- 5%的坡度，每小时7英里
如果你一直在跑步机上以5%的倾斜度行走，但你想要一个更大的挑战，逐渐增加速度。从你的基地开始…
跑步机- 5%的坡度，每小时8英里
在跑步机上行走或跑步时，逐渐提高你的健康水平的最好方法之一就是增加你的坡度或者……
跑步机- 5%的坡度，每小时9英里
当你在跑步机上把你的行走速度提高了5%，达到每小时9英里时，你已经开始挑战你的有氧能力了……
跑步机-水平@每小时10英里
少数能在跑步机上以每小时10英里的速度连续跑步的人可以认为自己是休闲的精英跑步者。假设你能维持下去…
跑步机-水平@每小时2英里
如果恶劣的环境把你困在室内，但你仍然想去散步，你不必一直久坐。跑步机上行走可以…
跑步机-水平@每小时3英里
在跑步机上以每小时3英里的速度行走，属于中等运动量的中等范围。它会给你一个很好的锻炼而不缠绕你，前提是…
跑步机-水平@每小时4英里
在中等运动量的高端，在跑步机上以每小时4英里的速度行走每分钟消耗约5卡路里的热量。如果预订30…
跑步机-水平@每小时5英里
剧烈运动是指任何需要6 METS(代谢当量)的运动，或者是你休息时新陈代谢的6倍。剧烈运动的两个好例子是……
跑步机-水平@每小时6英里
对大多数人来说，以每小时6英里的速度行走代表着慢跑。在这种速度下，在跑步机上行走实际上可能比休息更有效。
跑步机-水平@每小时7英里
以每小时7英里的速度跑步相当于8.5分钟跑一英里，或者是休闲跑步者平均速度的低端。喜欢在室外跑步,…
跑步机-水平@ 8英里每小时
当你能够坚持以每小时8英里的速度跑步时，你已经跑了7.5分钟一英里，或者以接近中间的速度跑。
跑步机水平@每小时9英里
以每小时9英里的速度跑步可以让你成为最具娱乐性的跑步精英——那些认真对待跑步的人，但不是现在……
修剪灌木/树木:手动切割机
整理院子通常是一件苦差事，但好处是花一个小时在你的草坪上工作和花一个小时在健身房工作是一样的!
三级跳远
其中一项外观最奇特但最受欢迎的田径项目是三级跳远，通常被称为Ohop，跨步和跳远。运动员通常…
鼎桥到达
塔克跳
