社区护理——不仅仅是自我保健是我们共同的幸福的关键

的概念自我保健有激进的根源,但其历史往往是失去了在今天的消息,相当于消费照顾自己。还缺少什么主流谈话是社区护理——不仅仅是自我保健是集体幸福的关键。但什么是社区护理,到底是什么?

“如果自我保健是什么你自己,然后社区护理你投入什么,你能够接收来自社区的建立在你自己,以及你住的社区,”说唐娜Oriowo博士LICSW、治疗师、作者和授权独立临床社会工作者。

这是社区护理和自我保健是如何连接的,社区护理是什么样子在实践中以及它如何支持我们所有的幸福。

与我们经常收到关于自我照顾的消息,关注个人努力实现健康、社区护理包括集体努力我们健康和快乐。

“社区护理不同于自我护理,因为开始是关于个体;社区护理是社区,”说Ajita罗宾逊博士、悲伤和创伤的治疗师和作者悲伤的礼物。“社区利益当每个人好,整体和繁荣。”

这可能发生在微观和宏观层面上。罗宾逊,社区护理的样子创造空间,她的客户(那些人确定为黑人女性医生)可以连接和交换相互的支持。

共享资源也是社区护理。“我社区护理定义为我们如何出现,为彼此创造空间,”说Rayna较小,LSW、注册社会工作者、医生和创始人BrownGirl空间。“这是我们如何彼此之间共享和创造资源,创建可靠的关系。”

现在你知道什么是社区护理。但它是怎么来的呢?

“自我保健和社区护理非常相关,”Oriowo说。“到目前为止,只有自我保健可以没有你周围的社区来帮助支持你的时候,你可能不是最好的。真正的自我保健看上去不像hyper-individualism我们一直教。”

换句话说,没有社区护理和自我保健:相反,这两个是相辅相成的,对于个人和集体的健康是必要的。

自我保健的出现作为一个概念可以追溯到卫生保健机构在1950年代,每团结生殖和性别平等(冲动)。这个术语最初是用来描述行为,人们生活在保健机构可以执行为了有自主权,锻炼和培养自己。

这个定义已经改变,今天,自我保健的定义是我们经常参与的活动和实践保持我们的身心健康和幸福,每布法罗大学社会工作学院。常见的例子包括锻炼,开始治疗,设置边界或休息。

我们可以感谢社区的颜色帮助建立自我保健和整体健康之间的联系。在1970年代,黑豹党的支持的重要性黑人们优先考虑他们的幸福开发弹性而生活在压迫下系统,每冲动。

黑色,同性恋作家兼活动家罗尔蒂进一步推动自我照顾在她1988年出版的定义一束光,她写道,“照顾自己不是自我放纵,这是自我保护,这是一个政治斗争的行动”。This has served as a自我保健宣言——特别是对于黑人女性在出生时,经常是谁护理人员。

这些消息自我保健发展包括社区护理的重要性作为食物的人们共享资源,与其他黑人卫生保健和教育。

虽然似乎自我保健和社区护理是两个独立的实践,最终可以支持自己和周围的人的健康和幸福。

相互依存是社区护理的根源,罗宾逊说。“这是旨在创造稳定、灵活性和安全性。我们每个人都有能力创建社区护理圈在自己的势力范围,”她说。

在微观层面,实践社区护理可以看起来像:

• 烹饪或清洁的亲人正在经历一个艰难的时间
• 拼车
• 寻求帮助从你的支持系统,当你需要它(往复)
• 了解你的邻居

据罗宾逊和麻萨诸塞州公共健康宏观层次社区护理可以看起来像:

• 社区衣服互换
• 互助
• 社区冰箱
• 数字空间,提供焊接和连接在一个特定的主题或特定的一群人
• 捐赠或组织捐款为社区成员经历了一场危机
• 失业的人连接到工作机会(如果可以的话)
• 志愿服务
• 定期举办社区聚会

“靠近健康是一个集体,共同努力,“Oriowo说。“一个人不能和其他人不是。在一起工作,以确保别人的需要得到满足,我们最有可能觉得单独和作为一个社区。”

换句话说,一个链只是强度最薄弱的环节。

将你的注意力从自我保健社区护理可以帮助你和其他人联系的感觉。例如,利用网络可以帮助避免孤独的感觉,Oriowo说。

每美国心理健康协会,其他社会联系的好处包括:

• 增加快乐
• 更好的健康
• 长寿

2015年10月的一项研究美国医学杂志》上的生活方式发现社会支持和连通性与健康影响:

• 减少抑郁症状
• 维护一个有益的身体质量指数
• 控制血糖水平
• 减轻创伤后压力心理障碍症症状

除了非常真实的健康福利的社区和照顾别人,社区护理还邀请我们想象和一些不太切实的利益,喜欢新系统。

尤其是边缘化的人往往都是将自我保健摆脱社会的不公平。但自我照顾自己——特别是更多的表面行为像一个偶尔休息日或一个漂亮的泡泡浴,不分解健康的障碍黑色、棕色、LGBTQIA +、残疾人、贫困和其他边缘化的人的脸。

相反,承诺和社区护理实践可以帮助促进健康和愈合最脆弱的人群。

“社区护理有助于解决需求和差距:它赋予我们照顾彼此,”小说。“我们不总是要等到组织或者政府看到我们,帮助我们。我们有能力帮助自己。”