Lagom - 瑞典的术语，意思是“刚好够用” - 是关于有刚的任何东西，会让你快乐，没有更多的，不低于各适量。它鼓励我们满足于我们所拥有的，而不是不断地寻找新的东西，这将让我们高兴。
“简单地说，这个词描述的东西的‘刚刚够’或‘恰到好处’ - 像牛奶在你的咖啡适量或按摩的完美压力，”在她的书中介绍了此Linnea邓恩Lagom：平衡生活的瑞典艺术。“在大局观，Lagom的平衡去的方式落后情绪健康和室内设计成为所有关于归属感和共同的责任 - 不只是在装修，但作为一个更大的实体的一部分。”
如果你花2018拥抱Hygge，舒适感和舒适的丹麦概念，通过填充有柔软的衣服，你家有蜡烛，并与被熊熊燃烧的壁炉喝着热茶，你的肚子你的衣柜里，你的生活可能已经与斯堪的纳维亚的氛围注入。
Lagom的概念，然而，有助于把Hygge成的角度来看，鼓励你使用你已经有了享受生活的资源，而不是觉得有必要走出去，购买更多的香味蜡烛，或更换与工匠北欧所有的十分耐用的家具木块。
心灵的Lagom国家
你听说过谁有更多的钱比他所能希望的人的故事，但还是不开心？或对简单的和尚谁幸存逃亡，压迫，悲伤，压力，只能被认为是最幸福的人在这个星球上的一个？第一个男人 - 不愉快的一个 - 可能是数以百万计的人在整个历史之一。第二个是达赖喇嘛中，和尚头藏传佛教。
“如果一个人的生活很简单，知足常乐有来。简单就是幸福非常重要的。”丹增嘉措，法王第十四世达赖喇嘛的话说，在行情达赖喇嘛书，特拉维斯赫尔斯特罗姆。
“说完寡欲，感觉满意你所拥有的，是非常重要的：只有足够的食物，衣着和住房的满意度，以保护自己的元素。”这些佛教简约的构思可同样归因于Lagom。
Lagom和清除杂波从你的生活
“少惹等于小的压力。当我们有太多的东西，它往往导致被淹没的感觉，和不满与我们自己和我们的环境，说：”小空间生活专家唐娜Smallin库珀，谁也清楚的作者的杂波，找到快乐。开始清除杂乱从自己的生活，开始通过削减了你的财物一次在一个房间，供那些没有在你的生活中的任何目的的东西少。库珀提供了以下建议：
- 目的置身于你所爱的东西，使用和允许自己放手休息。有多少蔬菜削皮器，你真的需要？多少双黑色的裤子？如果你没有决定是否保留或折腾的项目，问自己：我会买这个今天，如果我没有呢？
- 总是第一家店在自己家里。如果你在你的衣柜里看看，你会发现一些你忘了你所拥有。
- 您可能有洗发水的好几瓶，你可以改用购买更多的。
- 看看什么在你的厨房和创建围绕这些成分的食物。
- 如果你厌倦了你的家居装饰中，尝试重新安排一些家具给你的家焕然一新。或者在二手商店购物，而不是欠债的新沙发。
- 如果你想购买你以为你真的必须有东西，等待一个或两个，然后再考虑一天。你可能会发现你真的不希望它毕竟如此糟糕。
Lagom在工作
保持Lagom的概念记也可以帮助你在你的工作做得更好。“有多少次你去过一个会议里的人打断了对方？或者当一个人接管了整个会议？或者当有这么多的讨论，没有作出决定？”问基拉科佩尔曼，执行教练和职场沟通专家。
“这些障碍的有效沟通和协作发生很多次，每天在大多数企业，谁在工作实践Lagom的概念是更好的沟通，因为他们把自我，层次和竞争一旁的人，优先监听，以便相互建立共识完成工作“。
Lagom在你的肚皮
当私人厨师达纳Lepene蓝带在芝加哥参加烹饪学校，法国经典技术似乎本质上浪费了她，有太多的步骤和方式太多的奶油。年毕业后，雷平接着推出她手工制作的蜜饯自己的路线，现在的厨师为她自己，她的家人和她的客户在一个更加注意方式。
她的建议很简单：“让美味的食物与真正的成分，你手头上也可以很容易找到，包括真正的黄油，真正的熏肉和真正的肉，你实际上可以识别和发音的当您提供良好的，简单的食物开始，你不有很多做这做才好吃。”
要吃更多的泻湖，花点时间品尝味道，只要有可能，吃饭时不要一心多用，也不要边走边吃。当你吃得更用心的时候，你一般不需要吃那么多，你就不太可能吃得过多。
Lagom在你的生活
“作为一个社会，我们都吓坏了‘耗尽’：时间，金钱，爱情，食品等用完了所以我们囤物质产品，我们坚持的关系，我们吃得过饱，因为我们从一个时刻快点到下一个这样我们不“跑出来”，”解释雷平。我们的生活更响亮，更快捷，更具有竞争力，作为结果，更快速地烧坏。
瑞典人，在另一方面，被带到了生活Lagom在他们的日常生活中。事实上，谁转移到美国的移民瑞典往往适应美国过剩的斗争。移民像国际知名的摄影师和插画博Zaunders。
“博时和我结婚了，他决定到自由职业者的作家和摄影师回忆说：”他的妻子，获奖的儿童图书作家和插画洛西蒙罗。。“这就像拔牙，让他‘吹嘘’自己和自己他的成就，他会淡化他的简历和工作生活在纽约市，并作为一个美国人，我已经习惯了相反的 - 人们夸大自己的简历......吹牛，拔高，甚至说谎“。
Lagom在家
拥抱Lagom很简单，只要改变你的心态。所有你需要的是一个小的调整心态纳入注意到，简约的生活为你做的一切。库珀最近削减了所有她的财物，卖掉了自己的家，搬到一切，她和她的丈夫拥有成房车，让他们的生命和财产100％的便携性。“在我们的小空间，我想说的是，我们有我们需要的一切，并没有什么我们不想要的。这可以很容易地井井有条。”