脂肪燃烧弹可能很小，但他们包强烈的味道，通常有大约200卡路里的是 - 正如你可能已经猜到了 - 主要是由食物中的脂肪了。他们是流行的酮饮食疗法帮助吃饱喝足饥饿，同时加大了脂肪燃烧脂肪的摄入量为一天。
虽然脂肪燃烧弹，可以工作到整体健康的生活方式，他们是不低热量以任何手段，所以保持你的眼睛部分的大小是很重要的 - 以及脂肪的质量，您正在使用。
酮类零食有很多不同的种类，但这里的食谱有几个共同点：它们需要零烹饪，需要5分钟或更少的时间来准备，碰巧是100%植物性的。准备好用这10个符合潮流的脂肪炸弹食谱来检查门口的饥饿感，满足那些甜点的渴望。
有件事要记住
因为像脂肪炸弹这样的酮类食谱很受欢迎，你可能会惊讶地听到，酮类饮食其实已经存在了几十年：据《科学》杂志报道，它最初是作为一种对药物没有反应的癫痫临床治疗方法被发现的癫痫病基金会- 但你可能听说过更多关于酮用于其快速瘦身的效果。无论你关注你的饮食，脂肪燃烧弹应该算是一种享受 - 和其他配方，配料的质量肯定此事。
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1.柠檬，杏仁柴脂肪燃烧弹
这些柴香料好吃的东西都让人满意，感谢刷新除了纯柠檬提取物的（你可以用柠檬皮代替一到一地），由切短开心果的喜人紧缩和杏仁健康脂肪的泥土剂量牛油。您可以使用预言哉香料或使自己的（我们的大上柴香料混合物被包含作为此配方的一部分）。
一旦你得到了它的窍门，实验是鼓励。与甜味剂的水平发挥（当你可以缩手），混合插件和配菜。
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2.智利Ÿ巧克力脂肪燃烧弹
红辣椒片和纯可可粉是极好的风味组合。来自抗炎辣椒的热量增强了富含抗氧化剂的巧克力，并减少了一些脂肪，这些脂肪会在你的舌头上留下不愉快的感觉。
使脂肪燃烧弹，最简单的，没有故障的方法是使用衬里的小松饼盘和大量。它不仅控制部分，但它也有助于遏制混乱。
每个杯子使用两个衬垫并不是强制性的，但它确实可以帮助脂肪炸弹更容易地从锅中弹出。这是因为脂肪炸弹“面糊”通常是液态的，当然还有脂肪，所以它至少能浸透一层，并在冷冻过程中冻结粘在松饼罐上。如果你只用一个衬垫，一个薄而结实的筷子或面包刀加一点压力就可以很容易地把它们拔出来。
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3，芝麻酱，可可杯脂肪燃烧弹
只有微幅下挫比这些混合它和冻结配方的其余部分比较复杂，认为这种脂肪炸弹作为长大成人的，解构的花生酱杯的地方坚果黄油在外面。并且，而不是让这个可预测的果仁酱，齐齐芝麻糊（又名芝麻酱）为独特而安慰的味道。
一旦基础巧克力层准备好，将迷你松饼杯放入冰箱中并冷却。在制作芝麻层所需的时间里，巧克力层已经设置好了，你可以倒上一层，这样就不会有停工时间了。
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4.玫瑰水，脂肪梆梆炸弹
玫瑰水正是这听起来像：这就是被注入了玫瑰花瓣水。这是许多中东甜品食谱，如巴卡拉常见。
在这个配方中，它添加了一种温和的花香。如果你担心它的味道会像香水一样，那就别担心了：只有一点玫瑰的味道让位于更浓的巧克力和杏仁奶油味道。
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一瓶好的护肤产品不应该运行超过约$ 9 - 和一点点走一段很长的路要走 - 所以最好在每次加一点，检查的味道。您可以随时添加更多。我们最喜欢的部分：实际上你可以用玫瑰花瓣服务于这个事实。不去爱的种种？
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5个。树莓快感脂肪弹
让我们来谈谈脂肪炸弹的“脂肪”部分。脂肪炸弹通常包括一种饱和脂肪，冷冻后容易凝固，如黄油、奶油奶酪或椰子油。虽然少量的饱和脂肪对这些食谱有作用，但要记住，现有的最佳证据（随机对照临床试验）表明，用不饱和脂肪代替饱和脂肪可以降低心脏病的风险，根据美国心脏协会（啊哈）。
这就是为什么即使所有在此列表中的脂肪炸弹食谱包括椰子油给他们塑造，它们还包括更好的适合你的果仁酱或鳄梨平衡一切。
只要记住，不管别人怎么大声鼓吹椰子油与所有愈合的权力，或者说相反的，称这是纯粹的毒药超级食品，它不会。这只是另一种食品。由于它是在高饱和脂肪，您应该谨慎行事 - 因此小份量和健康搭配的插件，如新鲜树莓和柠檬在这些美丽的馅饼皮。
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6。奇亚软糖楔形脂肪炸弹
这个食谱介绍了基本脂肪炸弹软糖心脏健康的chia种子。其中的chia通过omega-3脂肪酸、植物蛋白和膳食纤维增强了它的营养成分。杏仁黄油增加了质地，更健康的脂肪，抗氧化维生素E和植物性的重要矿物质钙的来源。
同时，纯可可粉包复杂多酚的研究表明具有抗氧化作用，降血压作用和抗炎性质，根据在杂志上的2016年12月的研究疾病。
颓废的小咬自己，这些脂肪炸弹也会惊人地落入自制的混合冰咖啡饮料或冰沙中。
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7号。火柴生姜阿沃松露脂肪弹
这些手卷“松露”是因为复杂的脂肪燃烧弹得到。从丰富的植物营养素，香精抹茶粉末和生姜由鳄梨和椰子油的共混物提供的结构内嫁得好。鳄梨UPS这个配方，这就是为什么它会感觉比一些名单上的其他脂肪燃烧弹的较软的不饱和脂肪含量。
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你需要把它们冷却5到10分钟，直到它们凝固，然后再把它们变成球。然后，快速工作，否则你手上的温暖会开始融化松露。再次冷却，然后在一个小碗里用一勺额外的火柴粉将它们滚到外面。
相信我们，这些都是美味的，因为他们是美丽的。
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8.摩卡-可可-笔尖脂肪燃烧弹
秘密到这道美味的摩卡脂肪炸弹是纯咖啡提取物。提取物的茶匙包装的风味相同量的咖啡粉末的一茶匙，但没有砂砾质感。此外，失去它的形状选择了提取在煮好的咖啡可防止脂肪炸弹。
但是，没有一个是从一起享受您的早晨咖啡，这些小对待的一个阻止你！这样，你一定会得到的Java的好处，它链接到某些癌症的风险降低，根据在一个2017年11月研究英国医学杂志。且不说咖啡因，这你从咖啡越来越还有的性能提升效果可可粉。
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有机硅模具制作很容易地创建这些脂肪燃烧弹的光滑形状。仅次于小松饼盘，硅胶模具都去，因为他们是很容易使用的方式。
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9.柠檬滴脂肪燃烧弹
这个配方是由一个传统的意大利松子糕的启发，但它忽略了面粉，鸡蛋和糖。它得到其甜度从赤藓糖醇，这是从水果和蔬菜来源的天然存在的糖醇是热量低和不具备，很多人抱怨其他低或无热量甜味剂的回味。
不要羞于在这些柠檬汁上面加一点苏木。中东香料有一点唐味，这是柠檬提取物的补充。另外，它还添加了一点漂亮的红色，使这些款待更加吸引人。
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10.麻心脏脂肪燃烧弹
关键，在这个配方的高品质的成分是麻心，其中拥有健康的脂肪和奇异子的植物蛋白两次或亚麻籽。
它融合顺利，因此非常适用于合并成脂肪燃烧弹，你一定会喜欢温和的坚果味和愉快耐嚼的质地，通过当它用作馅料来。此配方有麻心里里外外，让您获得两全其美。
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