类风湿性关节炎恶化你的时间吗?

对许多人来说,时间很难管理。堆上一种自身免疫性疾病,如风湿性关节炎,和你可能会感到不适的两倍”,每月的时间。”

类风湿性关节炎(RA)是一种自身免疫性疾病,你的免疫系统组织错误地攻击你的关节,导致炎症膝盖、臀部、手和手腕。这可能会导致疼痛和肿胀。

但是这和你的时间吗?

往下读,听到专家对经前综合症和关节炎之间的联系,如何感觉更好在你流。

简而言之:是的,类风湿性关节炎症状恶化期。有几个原因:

事实证明,雌激素的兴衰周期期间(一个重要的生殖激素)可能影响你的风湿性关节炎的症状,每美国国立卫生研究院的(NIH)。事实上,许多人报告RA冲突时期,甚至在体内雌激素减少(即。之前,对月经和排卵后)。

“在一个月经周期,降低雌激素水平之前,一个女人的期间会导致关节炎症和疲劳,”说马里兰州Teja卡普尔,哥伦比亚大学医学中心的风湿病学家和助理教授。

雌激素有消炎的作用,每一个在2020年10月审查《神经炎症。因为RA炎症状态,它是有意义的,有更多的抗炎体内雌激素可能减轻关节炎症状,而减少激素会产生相反的效果。

这也是为什么患风湿性关节炎的人可能会注意到在更年期症状,增加雌激素水平大幅下降在这段时间里,每疾病控制和预防中心(CDC)。

卡普尔博士还说,RA活动往往会降低怀孕期间,当雌激素水平高,你没有时间。

常见的经前综合症的症状,每美国妇产科医生大学的校长(妇产科),包括疼痛、肿胀的手和脚,肠胃问题和腹痛。这些重叠与类风湿性关节炎的症状耀斑,每克利夫兰诊所。

一旦你得到你的时期,你也可能感觉更累,让你躺下或呆在床上了。这个活动和缺乏运动可以导致更多的与RA关节疼痛和疼痛相关。

不幸的是,这是很难管理关节炎期,你可以同时感受到两种情况下的症状。但有几件事你可以做来缓解你的不适。

很难处理类风湿性关节炎的症状发作。添加的不适,经前综合症和月经,你可能会觉得你需要一些额外的帮助。

“RA耀斑期间月经期通常可以使用一个保守的医疗方法,管理”说亚当Kreitenberg博士1、具备医师资格认证的风湿病学家和贡献者md营养。

保守Kreitenberg博士和卡普尔博士提出的方法包括以下:

非甾体抗炎药(非甾体抗炎药)布洛芬和萘普生有助于减少炎症和往往是第一道防线缓解关节疼痛和子宫收缩引起的月经。

品牌非甾体抗炎药包括布洛芬(12.47美元,亚马逊),艾德维尔(9.98美元,沃尔玛),都属(10.19美元,亚马逊)。

记住,止痛药与对乙酰氨基酚(如泰诺)可以帮助疼痛,但是他们不降低炎症。

如果你处理关节疼痛,你可以尝试一个局部镇痛膏像Voltaren,专门为关节炎(10.46美元沃尔玛;2-pack在27.48美元亚马逊)。

Voltaren包含活性成分双氯芬酸钠,它是一个局部抗炎,提供有针对性的缓解疼痛。

许多患有风湿性关节炎,妨碍日常生活规定疾病修饰治疗风湿病的药物,或DMARDs,每国家医学图书馆(NLM)。

这些药物可以减少关节炎症,改善关节运动和减轻疼痛。

“剩下的在你RA DMARD药物可以帮助控制你的RA耀斑,”卡普博士说。“如果RA耀斑是重要的,这是重要的接触你的风湿病学家来调整你的药物。”

热的感觉可以帮助改善你的痛苦宽容和放松你的肌肉,这两个可以减少痛苦与RA,每哈佛卫生出版社出版。它也知道热量可以帮助缓解月经痉挛,每休斯顿卫理公会医院。

这就是为什么它可能有助于跳在温暖的淋浴当你经历一个耀斑期间期间,让温水能缓和你的痛点。

就像温水可以舒缓,购买质量好的加热垫或加热毯子可以帮助你感到解脱整整一天,或者在晚上睡觉。(这是我们的一个列表顶部加热垫选择。)

身体运动可以帮助缓解RA症状,每关节炎基金会,它也可以缓解PMS症状,每2022年9月的一项研究BMC体育科学、医学和康复。另外,内啡肽的运动可能会使你感到平静。

尝试一些光像走路或瑜伽移动。

没有一个特定的治疗类风湿性关节炎的饮食或食物,但也有食品抗炎在自然界中,这将有助于减少肿胀和疼痛。这些包括,每关节炎基金会:

• 富含脂肪的鱼类如鲑鱼和金枪鱼
• 坚果和种子
• 水果和蔬菜富含维生素C、E、K和抗氧化剂,如柑橘类水果,西兰花,蓝莓和樱桃
• 橄榄油
• 豆子
• 全谷物小麦面包和燕麦

食物,减少炎症也可以帮助缓解症状引起的月经,每责任医药内科医生委员会。

有一些药草和香料,显示一个潜在的积极影响体内炎症-姜黄素和boswellic酸。

2018年1月,证据是有限的,一个比较的临床试验BMC补充和替代医学发现姜黄素和boswellic酸与参与者有关节炎疼痛的减少。

姜黄素是一种代理中姜黄根,这是用于做饭的味道和明亮的黄色。它还具有抗氧化和消炎作用,每莱纳斯鲍林研究所。

你可以得到姜黄素在餐吃姜黄或通过姜黄补充剂(虽然你应该咨询你的医生之前后者,以确保补充不会干扰你的药物或造成其他不必要的副作用)。

Boswellic酸来自boswellia植物——也称为乳香。它是用于替代医学治疗炎症和关节炎,每纪念斯隆凯特林癌症中心。然而,更多的研究需要做功效。

虽然有一些研究,画一个RA冲突之间的联系和你的时期特别是雌激素下降你经历月经之前和期间可以有助于提高RA症状。

另外,这是一个常见的抱怨,许多专家Kapoor博士在他们的实践中。

这意味着,如果你经历RA在经期疼痛和炎症,值得抚养你的医生,找到一个适合你的治疗。

”医生还可以帮助你制定计划前一周和你的期间,你可以减少疼痛和防止耀斑症状,”卡普博士说。