抽筋的6个最佳加热垫

如果您是月经的人，您会知道讨厌的时期抽筋。虽然对某些人来说比其他人还差，但大多数人可以证明他们在最好的情况下，他们的最糟糕的是，他们的最差可能会使人衰弱。

幸运的是，有很多家庭疗法可以提供帮助放松时期抽筋，包括使用加热垫。

加热垫很简单 - 它们为您的任何区域提供了直接的热量（对于月经抽筋，通常是下腹部），并帮助您摆脱疼痛。

“您的神经非常专注于热量，以至于他们对疼痛的关注不多。”医学博士Allison Rodgers，是伊利诺伊州生育中心的肥胖和生殖内分泌学家。“除了子宫外，热还可以帮助其他肌肉（是的，子宫是肌肉！），因此人们可以从身上其他地方使用加热垫中受益。”

我们与Ob-Gyns聊天，以更好地了解使用加热垫来减轻与月经痉挛有关的不适和疼痛的好处。我们根据他们的建议和以下标准选择了我们的首选：

• 温度调节
• 安全
• 尺寸
• 贮存

作为亚马逊上评分最高的加热垫之一，很明显，Qaltgc对于许多患有各种令人衰弱的疼痛的人来说是一场胜利。

它的最佳功能之一是，它在几秒钟内加热，以直接向您的身体部位直接提供疼痛的热量。它还使您可以从低，中或高中选择热偏好，并具有防止过热的自动保护功能。

垫子是由柔软的超细纤维制成的，该微纤维柔和，对您的皮肤柔和，并且非常大，以进行全面覆盖。

根据2021年3月的研究综合医学杂志。

虽然热量可以吸收水分，但此加热垫具有湿材料的功能，实际上是在吸收水分，以保持您试图加热良好和干燥的任何区域。

您可以通过四个不同的设置控制热量，并放心，如果无人看管，机器将在两个小时内关闭。

Orbuch博士最喜欢的加热垫是一种不需要绳索或电的老式类型 - 您可以用热水填充的水瓶。

该加热垫由高科技热塑性材料制成，其热水比大多数人的热水更长，这就是为什么它具有如此出色的评论。

它也很容易使用 - 只需将热水填充到容量的三分之二，固定抗刺眼的盖子，然后将其放在身体的任何区域都遭受疼痛的抽筋。

它具有多种颜色和图案，也可以用作冰块，以缓解肿胀或受伤。

许多旨在缓解抽筋的传统加热垫的缺点之一是，它们要求您将其插入墙壁，这通常会使您陷入困境。如果您在一个不承担电力或便利插座的位置，也可能会非常有问题。

幸运的是，该品牌可让您使用锂离子电池充电加热垫，该锂离子电池每次持续四个小时，并通过三种不同的设置迅速加热。它也是便携式的，因此您可以在减轻所需的疼痛的同时自由移动。

就像上面的无绳选项一样，此加热垫可让您在使用中自由移动，并包括许多其他抽筋可能会发现有用的好处：它设计为像腰包一样穿着，并且非常轻巧，所以您不这样做感到重量。

除了其不同的热设置外，该垫还具有三种不同的振动模式，可增加放松和缓解疼痛。它在30分钟后关闭，以保护您免受烧伤的影响，并在几秒钟内加热，以立即缓解。

有时，您的疼痛不是局部的，而是可以在您的身体上感受到。例如，如果您同时处理腹痛和背部疼痛，那么最好有一个可以在两个区域延伸以提供全面缓解的大型加热垫。

Sunbeam的这一产品非常实惠，并具有三种不同的热量设置来定制您的体验。

唯一的缺点是它不具有自动关闭功能，因此设置计时器或警报是一个好主意，以确保在使用时不会入睡。

Here are some features to look for when shopping for a heating pad to help with cramps.

重要的是，您购买的任何加热垫都可以使您对热量设置有所控制。

功能医学自然疗法医生警告说：“如果您在施加热量的区域看到了红色的蕾丝状图案，则应停止使用，因为这可能会导致皮肤永久变色。”Jolene Brighth，ND。“尽管某些加热垫可能会吹捧高温设置，但更多的热量不一定更好，并且可能导致皮肤变色并可能燃烧。”

From a safety standpoint, Dr. Rodgers advises never to sleep with a heating pad, as it can cause burns to your skin. This is why a heating pad with an automatic shut-off feature can come in handy.

这些设备中的许多不允许您使用它们超过20或30分钟，而无需关闭以保护您免受燃烧事件的侵害。

在选择抽筋的加热垫时，重要的是要看一下尺寸，尤其是如果您在腹部以外的身体其他区域遇到抽筋。

罗杰斯博士建议：“你应该有一些覆盖腹部或背部的东西。”