我要完全透明:我流汗对,你读右几乎每天我走出打工场, 几乎像一块闪亮的甜甜圈-我为它感到骄傲归根结底,我的身体正完全照样工作 盐纹包括
表示我必须多加小心水分化特别在我艰难的短跑课上电解片板和粉末大粉丝 因为我在训练课使用时注意到差
视频日
我每周跑约45至50里,加我强力训练解决偶发打沙滩排球当我不适当水分时,我完全感觉到脑变模糊慢慢 双腿变重 情绪暴跌 干雾发作-所有清晰信号我超口渴
外水分增强势在必行最近田径演练(午间,我可否补充),我决定放液化四型能源倍增器提供100毫克咖啡因比水补水快2倍-测试口服和咖啡因合一签名我
解决之道
- 二里热调
- 4x800计间距400米恢复慢跑
- 1.5英里冷却运行
华府总计 :6.5里
结果
隔段间我也不渴即使我快速跑步 半里间距仍然相当长然而,我从未感到喉咙干燥,这往往发生在我跑步前吸咖啡因时
我的跑步完全免抽筋赛跑者(或运动员)知道侧向或四叉抽筋是最烦人的障碍多亏产品中的钾和我的长热跑,我以零痛度过整段过程-除了肺小点烧
LivyIV是什么
万事通液化四型能源倍增器听上去不错,但你可能会疑惑:它是什么和它如何工作?网站显示,它包含混合咖啡莓能源提取器、 CognatIQ咖啡果提取器和L-Se并脑部
液化IV使用细胞传输技术 向流水中提供完全右组合的钠、甘蔗和钾
所有你做的就是取液化IV包并混入水瓶并享受吧
特征功能
坚忍不拔是我的真才 而不是跑步换句话说,我可以自推重水历经多年健美式训练与营养后, 我的身体其实不太敏感补丁并加糖
但我是运动员,不是专家所以,我决定转向物理演算Jim White/CPT/RDN拥有者Jim White性能和营养工作室获取一些洞察力
Pros液化IV
液四卡路里也比大都少运动饮料并友好各种饮食模式, 包括无谷类食谱、keto食谱和vegan食谱外加小包方便推包-你只需加水
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LivityIV缺陷
产品卡路里比大多数运动饮料少,但仍加糖和钠不一定是坏事, 但糖可引起血糖加注, 钠可提高血压(这不是我个人的问题,
咖啡因内容对一些人有问题能量乘法约100毫克咖啡因 和咖啡杯差不多象我提到的那样,我对咖啡因没有任何问题, 但它可能引起头痛、头晕或焦躁,据怀特说
并有人工口味添加甜料象斯特维亚虽然这不影响我学习时的胃, 但这些成份可引起其他人消化扰动
底线
归根结底液化四型能源倍增器使用得当可成为大产品液化粉片最适合耐用运动员或呕吐或拉肚子后恢复过度脱水者(经医生批准后),对大多数人来说,只要一些好老式水就能解决问题
我想我也从那段括号中划入我绝对是LivityIV的粉丝 但我会保存它尽管如此,我绝对做这些小水分包 在我的新主食体育打包.
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