为什么脚随着年龄的问题变得越来越普遍和要做什么呢

你的脚可以体验磨损随着你的年龄——毕竟,他们(字面意思)你一生。这就是为什么你可能会麻烦你的脚趾在你变老的时候。但是你能指望什么变化在衰老的脚,,,为什么?

这是老年人中最常见的足部问题以及如何处理它们,再加上一些expert-approved鞋建议支持健康的脚随着你的年龄。

根据肯尼思•康奈尔DPM足在奥斯汀地区诊所在奥斯汀,德克萨斯,成年人通常更容易有脚的问题,包括脚痛,随着年龄的增长。可能有几个原因,但最常见的是过度使用和你的脚随时间变化的方式。

“随着年龄的增长,我们的脚往往有更少的弹性——我们的拱门成为弱和组织弹性越来越小,”他说。“弹性更少的时候,你更有可能遭受关节炎或过度损伤,因此,脚痛。”

足底筋膜炎是最常见的一个脚的问题可以出现年龄、康奈尔博士说。条件造成的损伤的足底筋膜、韧带连接你的脚跟脚面前充当拱的支持。

足底筋膜是紧张和发炎时,它可能导致脚跟和拱疼痛。

关节炎,肿胀或温柔的一个或多个关节,随着年龄也很常见,康奈尔大学博士说。这通常是因为我们的拱门削弱随着时间的推移,铺平了道路联合压力和痛苦。

踝关节炎,骨关节炎的一种形式,发生在踝关节穿薄的软骨和分解。当骨骼缺乏保护他们免受软骨发生的摩擦运动,他们可以片段,形成热刺,这可能会导致关节的疼痛和僵硬。

另一个常见的调节性缝合法治疗后天性扁平足,病人在老年人脚问题是康奈尔大学博士说。这发生在脚开始肌腱,为了举起弓,开始削弱。

拇外翻是一个突出的大脚趾发生时的一些骨头在前面的一部分,你的脚搬出去的地方,康奈尔大学博士说。

“拇外翻恶化随着年龄的增长,因为我们的脚得到更广泛和拱高度降低,”他说。”为组织放松,拇趾囊肿变大。”

一个槌状脚趾脚趾时(通常是第二个)移动位置,康奈尔大学博士说。

“有时候拇外翻可能导致槌状脚趾的压力,但它是更经常由于穿鞋太窄或不合适,”他说。“穿高跟鞋会加重这种情况通过把脚趾鞋。”

人添堵也经常开发老茧由于弯曲脚趾鞋摩擦,会加重疼痛,他说。

神经组织的神经瘤是一种良性的增长,在第三和第四脚趾,通常根据美国足病医学协会(APMA)。

有时被称为一个捏神经或神经肿瘤,可以创建一个烧灼感,刺痛或麻木的脚趾之间行走时,康奈尔大学博士说。这种情况更常见的人分配女性出生时比人被指定为男性。

康奈尔博士说你在上述条件更高的风险随着年龄的增加,这也是为什么投资支持,鞋子质量是至关重要的。

“许多脚条件是可以预防穿合适的鞋子,在需要时,矫正的插入,”他说。随着年龄增长,出现的“共同脚条件如拇囊炎、神经瘤,导致槌状趾和老茧,是可以预防通过选择他们选择合适的鞋子,和避免高跟鞋。”

购物时,康奈尔大学博士建议寻找鞋子不太灵活的脚趾(你不应该能够把鞋)和一个宽(窄)脚趾盒。“你的鞋子应该提供足够的生物力学支持脚和稳定性,以及良好的纵向拱支持,”他说。

矫正器(又名鞋插入)可以缓解你的脚,提供舒适和支持等问题较弱的拱门,据加州大学洛杉矶分校健康。你可以买这些场外或定制的矫正器从你的足病医生,是专门为你的脚(尽管后者更贵)。

确保测量你的脚之前你买新鞋,因为他们可以压平,扩大随着年龄增长,从而改变你的鞋码。

脚痛可能会随着你的年龄更常见,但这并不意味着它是正常的或不可避免的。如果你的脚疼痛或让你不舒服,预约足病医生让他们检查和了解治疗方案。

基于上面的指导方针中,这里有一些康奈尔博士的建议舒适和支持的鞋类。

注意,某些品牌分类他们的鞋子是“男性”或“女性”,这就是为什么我们使用下面这些术语,但是我们鼓励人们买他们喜欢的鞋子,无论营销术语。