拇外翻的9最好的鞋,根据足病医师

如果你的一个大约四分之一的成年人有拇外翻,每脚和脚踝研究杂志》上,你知道这烦人的问题怎么可以——特别是在穿鞋时。

拇囊炎,或那些最常骨突起的大脚趾关节,可不仅仅是难看的,但是他们也可以对某些人很痛苦甚至衰弱。

幸运的是,越来越多的制造商正在跳跃的潮流bunion-friendly鞋支持和舒适一些,甚至帮助减少畸形的发展。

在这里,足病医师Jacqueline Sutera, DPM,艾米丽Splichal, DPM,迈克尔•Pliskin DPM,Nelya Lobkova, DPM鞋,分享他们的一些建议,不会加重你的拇外翻,甚至可能帮助它。

我们依赖于他们的专业技能和使用以下标准来缩小我们的首选:

• 安慰
• 支持
• 材料
• 成本
• 可用性

合乎要求的使用来自回收塑料瓶和鞋垫鞋带来自蓖麻油,这双鞋已经相当的声誉在过去的几年里,但不仅对他们的足智多谋。他们也非常舒适,尤其是对拇外翻的人。

他们有一个简单的波状外形的设计,让鞋灵活、支持和持续。在这些鞋子你可以走一整天而不觉得刺激,会导致其他鞋子。

另一个活跃客户热情地谈论的是,这些鞋子是非常轻量级的,最短仅7盎司/鞋,这是明显低于其他鞋子。

Sutera博士是这个品牌的忠实粉丝,提供拱支持、缓冲和根深蒂固的后跟。“three-zone技术嵌入到他们的鞋子非常foot-friendly,”她说。

Vionic先进的运动系统(AMS)技术是由足病医师和特性设计一种灵活的、缓冲外底和一个轻量级的,透气鞋垫,允许全天舒适。不管你是去办公室或快速走出门,这些鞋不只是看起来时尚,但还将提供长期的安慰和支持你的脚渴望。

如果你喜欢的人去散步,短或长,你需要鞋子,不会摩擦你的拇外翻。除了拥抱你的脚有最小的运动在你的鞋,鞋库鲁病功能品牌所谓KURUCLOUD——一个和它一样柔软的鞋底夹层,以激励反弹,让你在长距离的散步。

他们稍微更广泛的比大多数鞋子和轻量级的,所以你不觉得推倒在运动。他们也防水可以派上用场,天气不应该合作当你出去。

(嘘:看看我们其他的首选步行鞋类别)。

布鲁克斯肾上腺素GTS 21安培安慰与充足的缓冲,添加拱支持和一个安全的适合保持你的脚舒适的干扰的情况下,你的拇外翻。虽然这鞋跑步者,任何寻找安慰在运动时可以将受益于这个鞋——尤其是那些有扁平足。

这双鞋特性的DNA阁楼,最柔软的缓冲的布鲁克斯跑鞋,以及GuideRails技术,有助于鼓励你的自然的步伐。

是否你喜欢徒步旅行的人想探索更多的户外活动,这个防水登山鞋会援助你冒险同时确保你的脚舒适和安全。

他们特性的橡胶外底high-traction与双密度和compression-molded里面,让你的脚安全需要处理全地形没有压力,通常会带来痛苦。

鞋有一个扭转稳定性ESS柄在鞋底夹层,帮助稳定你的脚移动和防水保护内部和外部层,由于恶劣天气不会妥协的支持。

如果你正在寻找凉鞋,这将有助于缓解疼痛和不适与你的拇外翻,Lobkova博士建议Oofos。它们不仅使额外的脚宽,以适应和稳定,但他们专有别说特性设计,帮助体内压力其他目标领域,包括你的膝盖和脚踝。

也许最好的一部分(有或没有拇外翻的人),除了他们的30天的退款保证,是你可以把这些凉鞋在洗衣机时额外的脏或只需要一个刷新。

有平脚是一个继承的条件,可以导致拇囊炎的形成,Pliskin博士说,足部医疗主任Northwell北岸大学卫生系统。“一个支持性的鞋,内侧的拱门和减少压扁列限制内翻将减少畸形的发展,”他说。

一个伟大的选择对于那些与拇外翻是Orthofeet直截了当的,是专门为各种讨厌的脚条件,包括扁平足、拇趾囊肿胀、背部疼痛,足底筋膜炎莫顿,神经病变,神经瘤和更多。

除了可伸缩的上层材料,他们有一个广泛的头套,以适应大拇趾囊肿生长。他们也有拱的支持,可提供重要的安慰那些扁平足。

如果你正在寻找一个同样的日常鞋时尚的支持,考虑肖勒博士的麦迪逊不系鞋带的。就像他的名字所暗示的,这双鞋上,可以很方便人们忙个不停的。

鞋垫技术提供了解剖缓冲,支持体重和突出你的拇外翻,和灵活的建设没有压力允许自由流动。

如果你个人,你会很高兴知道这鞋是可持续的和精心制作的独特microsuede来自回收的瓶子。

极简主义——或“赤脚”——鞋并不适合所有人。但这些类型的“几乎”鞋是为了模仿自然的方式我们走路和跑步,还有一些证据他们可能帮助拇囊炎。2022年2月分析之一生物力学杂志发现最小的鞋子——自然有一个更广泛的比传统的鞋和脚趾盒少缓冲——可能有助于减少轻度至中度拇囊炎。

值得注意的是,需要做更多的研究来支持这一发现。但是如果你最小的鞋子感兴趣,里尔蒸汽手套5是一个很好的网关鞋。它有一个宽的头套,紧密跟杯和zero-drop跟用最小的填充,但它仍然看起来像传统的鞋。

整天不穿这些如果你新简约鞋,开始慢慢地让你的脚和步态调整。

因为拇囊炎常与痛苦,你想要的最后一件事就是买的鞋,使刺激更糟。出于这个原因,重要的是要阅读用户评论来确保你购买的两只会增加舒适而不是拿走它。

足病医生苏珊娜福克斯,DPM,脚和脚踝专家LuxePodiatry在木星,佛罗里达,建议寻找支持鞋,帮助促进足部力学。

“确保你的脚测量和拟合得到适当大小的鞋尤其在宽度。”

她还建议避免与狭窄的脚趾鞋盒子,因为他们可以支持低于圆形鞋更适应。

重要的是要选择一个足够宽的鞋子来容纳额外的房间被你的拇外翻。出于这个原因,重要的是要了解鞋子的宽度来适应您的特定需要的脚——包括拇外翻。

Lobkova博士建议跟踪脚的外面用铅笔在一张纸上能够想象这更好。

“软上层材料上的任何鞋子不会摩擦拇外翻关节,从而减少疼痛和关节周围的软组织的刺激,“Lobkova博士指出。她建议寻找鞋用山羊皮或氯丁橡胶等材料将符合脚的轮廓,而不是紧迫的联合。