6个最好的鞋子对于足底筋膜炎,根据足

任何曾经处理足底筋膜炎知道是多么不舒服和破坏性的,感觉有多好当你最终找到解脱。当谈到后者,一双好鞋可以使所有的差异。

足底筋膜炎发生在组织唯一的你的脚从跟骨(脚趾)变得红肿,然后导致疼痛在你的脚跟和拱门,杰弗里·科恩DPM恩格尔伍德首席的足部医疗健康,告诉LIVESTRONG.com。他补充说,可以减轻足底筋膜炎的痛苦通过服用抗炎药物布洛芬,经常伸展鞋底和拱脚穿高质量的,舒适的鞋子。

在这里,根据市场调研和足部医疗行业标准,我们发现鞋子的最佳选项不会加重你的足底筋膜炎。继续读下去,你就能找到合适的一对您的需求。

从它的耐用,记忆泡沫环厚鞋底,HOKA邦迪7运动鞋将舒适第一——品牌甚至吹捧它作为其最柔软的跑步鞋。

除了全面的缓冲,这运动鞋提供了结构和支持你的脚最需要它的地方:在中间你的脚和脚踝和跟腱周围。

邦迪7可以在定期(D)和宽(EE)符合。另外,它的到来美国足病医学协会(APMA)密封的接受,这意味着这是验证帮助支持你的脚的整体健康。

锐步走超7 DMX马克斯同样重视舒适更负担得起的价格点。坚固的-但轻量级建设鼓励鞋内气流和它的设计理念在于让那些步行或整天在他们的脚。足底筋膜炎患者会特别欣赏这运动鞋的泡沫减少压力点左右脚的脚跟和球。

找到负担得起的运动鞋的另一种方法是浏览模型前几年和季节,科恩博士说。这些可能会打折出售最新相比,时髦的选择。

布鲁克斯经常得到高分的跑鞋,但这并不意味着你应该忽视它休闲鞋选择。

尤其是肾上腺素GTS 21,非常适合足底筋膜炎患者,由于其高缓冲鞋跟和鞋底夹层。除此之外,其GuideRails和网格支持系统提供所需的水平结构再穿。

有足底筋膜炎的跑步者应该确保他们的运动鞋的选择是为了吸收冲击和抗压缩。

凝胶都21从asic,软化着陆的影响同时鼓励光滑、有弹性的推出。它还稳定鞋底夹层和拱防止脚向内滚动。这种平衡的结构和安慰是减少不愉快的关键足底筋膜炎的症状。

看看LIVESTRONG.com的跑鞋指南更多的购物理念。

的鞋垫后跟杯、OrthoLite袜子班轮和整体稳定的形状和设计,所罗门的X超3年中,GTX公司登山靴一样耐用耐磨。他们支持、缓冲和提升脚,以确保舒适的鞋跟在长距离的徒步旅行,这应该有助于缓解足底筋膜炎引起的疼痛。

这些靴子的中高层的概要文件提供了添加支持没有封闭的脚踝或引起不适。一般来说,这是一个重要的特性来寻找在任何登山鞋,因为它将有助于保持你的脚稳定岩石地形导航时,科恩博士说。

备案,凉鞋不是最好的选择时足底fasciitis-friendly鞋因为大多数是薄或缺乏结构,科恩博士说。

也就是说,如果你想要一个夏天穿露脚的风格,复苏凉鞋,像从OOFOS OOahh幻灯片,是你最好的选择。

与大多数凉鞋,这些幻灯片是为了吸收的影响,减少压力对关节和支持你的脚的足弓。这在很大程度上要感谢它们由泡沫材料,这不仅提供了舒适,而且也有助于防止脚臭。

在陈述显而易见的风险,你的鞋子需要舒适的如果你希望战斗疼痛从足底筋膜炎。寻找厚内外鞋底的鞋子,或者在他们的设计特性的泡沫。然而,即便如此,你可能仍然需要试几条之前找到一个适合您的特定偏好时,一个舒适的鞋。

虽然缓冲可能想到的第一件事,科恩博士说也很重要优先支持在购买鞋子时帮助足底筋膜炎。一个鞋垫,你的脚完全沉入随着时间不会减轻你的疼痛。

相反,你应该找一个舒适的,能够减少影响你的脚后跟。通常情况下,这意味着选择一个跑步鞋。“这种类型的鞋提供最好的支持,灵活性和减震,”他解释说。

的美国矫形外科医师学会建议选择一双鞋,不仅功能减轻后跟杯但实际上提升了脚跟。这轻微的提升将提供更多的支持你的脚的一部分,最需要救济。

如果你找到一个检查所有的鞋盒子,除了这个,你可以添加一个heel-only插入(如从肖勒博士的这一个),获得类似的效果。

根据APMA穿鞋,鞋跟与鞋底的磨损会导致足底筋膜炎爆发。

所以,你可能需要考虑的潜在寿命一双新鞋在你提交给他们。选择一个更耐用的鞋子现在可以帮助你避免足跟疼痛稍后。

支持是关键,科恩博士说。有些人可能更喜欢zero-drop跟解除,但是如果你的脚跟和鞋完全缺乏任何结构拱,超越个人喜好的问题。简单地说,他们不会减少足底筋膜炎的疼痛。事实上,他们很可能增加压力放在你的脚,让你的症状变得更糟。

大多数的船鞋,凉鞋,平底鞋,时装鞋将弊大于利如果你有足底筋膜炎,每APMA。这些类型的鞋子往往不仅平坦鞋垫如上所述,他们也通常更薄、更鞋底提供小的支持或减震,更不用说长期安慰。

如果你一定要穿这些类型的鞋,不要穿长时间或运动时。

尽管支持,减轻一双鞋可以帮助减少不适,足底筋膜炎,它不一定完全解决这个问题。

如果你的痛苦持续几周后,变得更糟或影响你即使你不站立或行走,足病医生预约。他们可能会建议物理治疗,定制矫正器或类固醇注射除了穿舒适的鞋,科恩博士说。