5件事除了足底筋膜炎,导致脚部疼痛

你脚弓的往往是痛苦引发了足底筋膜炎。但是如果你已经裁定的可能性和仍在经历着不适,罪魁祸首可能是什么?

“足底筋膜炎是最常见的原因拱脚疼痛,”说肯尼斯·荣格博士,脚和脚踝的外科医生在洛杉矶西奈Kerlan-Jobe研究所。通常是伴随着刺痛脚的底部,跟附近的,往往是最明显的当你第一次醒来或坐长时间,每梅奥诊所。

但伤病和其他脚部问题会导致类似的(虽然不总是相同的)症状,和到达根源可以帮助您采取必要的步骤来感觉更好。

这里有五个更多的事情会引起足弓疼痛除了足底筋膜炎,如何处理这些,当考虑看医生。

胫后肌腱炎症——肌腱连接小腿肌肉里面的脚,会引起疼痛和肿胀的脚,在拱门。它会变得更糟,散步或跑步,可以让它更难站在你的脚趾或爬上爬下,根据克利夫兰诊所。

从脚伤问题可以开发,但它也可以的结果与年龄相关的磨损。

改正:休息,冰和非处方止痛药可能足以缓解炎症。

在某些情况下,或步行靴戴着护具可能需要六到八周给肌腱的机会变得不那么肿;物理治疗可以帮助加强肌腱和防止问题恶化,每美国矫形外科医师学会(AAOS)。

另一个损伤可导致疼痛的拱脚受伤或脚跟骨折,荣格博士说。

它可以发生在鞋跟突然破碎或刺耳的经验,比如下降或车祸。面积通常会成为受伤或肿胀,虽然疼痛可能不会严重到足以阻止你走路,这通常是坏足以导致一瘸一拐,根据AAOS。

你也可以开发一个跟骨的应力性骨折由于重复,长期压力对骨头,“每克利夫兰诊所。使活动喜欢慢跑,跳舞或打篮球这种损伤的危险因素,根据克利夫兰诊所。

改正:治疗通常需要戴着夹板,休息,冰和保持脚升高,然后应用一个演员一旦膨胀下降,据默克手册。手术可能需要严重的骨折,踝关节。

高拱,有时被称为和脚,脚弓的构成更大的压力。这可能会导致疼痛(尤其是站立或行走),导致鸡眼和老茧球或脚。

高拱可以遗传,很多人仅仅是出生,克利夫兰诊所。你可以告诉他们湿润你的脚,站在干燥的表面(如混凝土或一张纸)。如果印记留下只显示你的脚后跟和脚的面前,你有高的拱门。

改正:高拱通常通过矫正器,插入鞋,给你的脚额外的缓冲和稳定性。有时场外插入可以达到同样的效果,但自定义对通常会提供更好的支持。

括号可以提供更稳定的严重的情况下,可以手术,指出美国大学的脚和脚踝手术。

这里需要注意的是,高拱使你发展足底筋膜炎的风险,这就是为什么支持你的脚是非常重要的。

虽然高拱可以引起疼痛在你的脚的底部,也可以过低或不存在的拱门。有时平脚受伤的结果,但他们也可以因老化或健康问题,如肥胖或糖尿病,每梅奥诊所。

扁平足并不总是引起症状,但在某些情况下,他们会引起不适或脚跟或肿胀的脚弓往往会变得更糟,当你主动。

改正:矫正器不会治疗扁平足,但他们可以帮助缓解不适或肿胀,根据美国国立卫生研究院的(NIH)。在家练习像小腿肌肉伸展,从物理治疗师,你可以学习也可以发挥作用,可以穿支持鞋。手术也可能是一个选项如果改变生活方式是不够的。

像高拱,扁平足会发病的足底筋膜炎,所以投资好脚支持——特别是如果你活跃——是一个好主意。

Overpronation时脚向下和向内行走或跑步时,导致的足弓崩溃。它经常发生在配合扁平足,荣格博士指出,可以将压力沿拱脚的肌腱运行。

因为overpronation通常发生在平脚,症状往往是相似的。Overpronation也可以让你更容易脚受伤会导致拱疼痛或加重疼痛,已经存在,每AAOS。

改正:矫正器和支持鞋可以帮助纠正overpronation,荣格博士说。

如果过于导致或加剧了受伤,物理治疗或穿着行走引导或可能需要支架来帮助伤口愈合。

看医生或一个拱脚的足疼痛,不缓解糖衣和几天的现象。你的提供者可以检查你的脚,帮助你建立一个治疗计划,通常会先保守措施。

“几个月的物理治疗可能是表示和矫正器可能规定,”荣格博士说。“好消息是,非手术治疗通常是成功的。”