为什么你的口腔健康下降随着你的年龄,你可以做些什么呢

从前,失去你的牙齿是一个不幸的老化的一部分,对大多数人来说,早期开始。甚至乔治·华盛顿在20年代开始掉牙,戴假牙制作的象牙和金属(哎哟)时,他是总统。

幸运的是,时代已经变了。与牙科技术的进步,教育和公共卫生,人们现在可以颐养天年的全套自然牙齿。

不过,衰老会损伤牙齿和牙龈,因为它是与一定的口腔条件的风险增加有关。但是有很多你可以做,以防止。

这里,我们采访了Leena Palomo DDS,默沙东公司,教授和主席清道夫牙周病学和纽约大学牙科植入物,为了更好的理解发生了什么你的嘴巴当你变老,如何对抗衰老的影响你的牙齿和牙龈。

老年人很容易受到某些口腔健康问题。这里有一些问题,随着年龄的增长变得越来越普遍:

珍珠,看起来不那么亮?不幸的是,牙齿变色往往随着年龄的增长发生。原因:随着时间的推移,搪瓷的外层穿下来,发现的牙质(搪瓷)下的硬黄纸,根据克利夫兰诊所。更重要的是,你的牙质也随着你的年龄增长,给你的牙齿外观看起来更黑一点。

其他因素,包括你的牙齿吃食物,污点,烟草使用、损伤你的牙齿,可怜的口腔卫生和某些疾病或药物也可以导致昏暗的搪瓷,克利夫兰诊所。

“很多这些东西本质上是添加剂,所以随着时间的推移,他们往往会产生累积效应,“Palomo博士说。

几乎三分之一的65岁以上的成年人口干(也称为口腔干燥),是一种发生在你不产生足够的唾液,根据美国牙科协会(ADA)。数量上升到40%的人在他们的80年代。

口干随着年龄的增加的原因有几个,Palomo博士说。最常见的原因是您的唾液腺恶化自然会随着你的年龄。

另一个常见的罪魁祸首是药物治疗。随着年龄的增长,我们更有可能采取药物治疗慢性健康问题,和某些药物,包括抗抑郁药,心脏药物和减充血剂,会加重口干,她说。

越多,药物在你的碉堡,更大的问题。“一些药物在一起有一个巨大的协同效应口干,“Palomo博士说。事实上,每天四个或更多的老年人处方药更可能经历口腔干燥,《美国残疾人法》。

自己,比如某些健康条件糖尿病阿尔茨海默氏症和帕金森氏症的疾病——也与口干的风险增加有关,根据《美国残疾人法》。

口干,蛀牙手和手,特别是随着年龄的增长,Palomo博士说。唾液——具有抗菌、净化作用——防止根表面蛀牙,她解释说。所以,如果你的嘴是干燥的沙漠,它更容易受到坏的细菌会引起蛀牙。

老年人根腐烂也有更大的风险,因为口香糖衰退,增加根表面暴露,和将近一半的成年人在75年至少有一个根腔,《美国残疾人法》。

超过三分之二的65岁及以上的人影响牙龈牙周疾病,根据疾病控制和预防中心(CDC)。

牙龈疾病,像大多数其他口腔问题,是一个累积状况,Palomo博士说。这样想:如果你失去了一个毫米的牙龈组织当你还是一个孩子,和你的牙龈继续消退一点,你可能会看牙的“长”在以后的生活中,Palomo博士说。

牙周疾病也更容易患上慢性患者,与年龄相关的医疗等问题关节炎、糖尿病、心脏疾病和慢性阻塞性肺病,/疾控中心。

那是因为你的心,肾脏和牙齿的支持结构都是由相同的血液供应,相同的骨骼和结缔组织,Palomo博士解释道。所以,虽然我们倾向于认为口腔健康作为一个单独的问题,嘴巴是身体的其他部位的镜子,她说。

换句话说,当你经历的问题在其他器官或系统,你的嘴巴会反映。

近五分之一的65岁及以上的成年人和四分之一的超过75人失去了他们所有的牙齿,每疾控中心。

牙齿脱落的最明显的标志是一个滚雪球的牙齿问题,随着年龄的增长和时间的恶化,Palomo博士说。例如,如果不及时治疗牙龈疾病,骨结构支持牙齿可以削弱和减弱,导致牙齿松动,根据疾病预防控制中心。

口腔癌症更常见于老年人,诊断的平均年龄在62年,根据美国疾病控制与预防中心。某些高风险的习惯比如吸烟,尤其是如果它是一个长期行为,增加你的几率口腔癌。

”我们看技巧来保护你的牙齿和牙龈随着你年龄的增长,终身预防是关键,“Palomo博士说。这意味着你现在应该开始你的嘴优先——越早,越好。

虽然您可能已经知道基本面——刷牙每天两次(每次两分钟)每天使用牙线——有很多其他的事情你可以做你的牙齿健康预防口腔问题,确保你的牙齿留在最佳状态当你变老。

“软刷毛是软组织的嘴里,“Palomo博士说。另一方面,困难,坚固的刷毛太磨料,可能损坏牙齿表面。

一定要取代你的牙刷每三个月或刷头。当刷毛变得又老又与使用磨损,他们可以磨损的软硬组织你的牙齿和牙龈,牙周衰退,所以你更容易看到Palomo博士补充道。

虽然有可能成功地和普通牙刷刷牙,投资于一个电动牙刷(我们知道,它可以是昂贵的)可能在长期来看是值得的。这是因为使用电动牙刷的人一般选择较健康的牙龈,较少的蛀牙和牙齿脱落,根据口腔健康基金会。

这可能是部分原因是电动牙刷兜售一些很棒的铃声和口哨声大好处你的嘴。例如,许多电动牙刷有一个应用程序连接到你的设备,它提醒你如果你错过了一个嘴巴,Palomo博士说。

俯瞰一个区域是一个常见的错误。通常,对我们的头脑经常开小差这种当我们刷,所以我们很容易忽视牙齿的每个面,Palomo博士说。但当我们重复同一地区小姐的嘴巴,我们增加疾病风险。

电动牙刷的另一个奇妙的特性是自动关闭功能。如果你用力过猛或使用太多的压力,画笔将beep或关掉,Palomo博士说。“用力过猛的伤害一样使用hard-bristled或旧的,磨损的牙刷,”她解释说。

常规牙科保健是至关重要的在每一个年龄,尤其是随着年龄的增长,Palomo博士说。这是因为常规牙科访问都可以抓问题在早期和把它消灭在萌芽状态。

但是当你延迟你的牙齿护理,一个小问题可以集成更加复杂的东西,像一根管或拔牙。换句话说:现在看到你的牙医-而且往往可以避免更大的问题。

所以,你多久需要牙科检查和专业清洁吗?人相对健康的牙齿和牙龈和口腔的低风险的条件下可以看到他们的牙医每六个月,博士。Palomo说。

但对于某人来说,更高的风险——包括吸烟者和那些有糖尿病,关节炎的炎症条件或牙龈疾病的历史——一年两次还不够,Palomo博士说。对于这些人来说,季度保养建议(所以,每三个月)。

吃营养丰富的食物和有规律的锻炼对你的牙齿一样重要对你的整体健康。健康的生活习惯可以帮助你降低患慢性疾病的风险,比如心脏病和糖尿病——这是口腔疾病的风险因素,Palomo博士说。

来抵消口干和唾液的短缺,是很重要的保持水分,Palomo博士说。

所以,你应该每天喝多少水?因为人们有这样的不同形状和尺寸,一般建议的每天八杯(64盎司)可能有点过于宽泛和不切实际的,她说。

可能是个更好的基准目标体重一半的盎司,Palomo博士说。例如,一个体重120磅的人会争取约60盎司,而一个体重200磅的人将会渴望100盎司。

如果保持水分,有助于保持口腔健康,顺理成章地,避免(或减少)脱水饮料是另一个明智的策略。

为此,试图限制咖啡因和酒精饮料,也会让你身体脱水,/《美国残疾人法》。

尼古丁是细胞毒性(这意味着它会杀死重要细胞)和毛细血管,携带治疗的血管因素我们的嘴里的地方(在我们的身体),较小的限制,Palomo博士说。“所以我们不仅杀死愈合细胞,但我们也切断治疗细胞到达目的地的高速公路,”她补充道。

热量也是细胞毒性,所以其他形式的膨化,如雪茄或烟斗,也破坏口腔环境,Palomo博士说。

而戒烟值得庆祝的事情,你最好的口腔健康和预防牙龈疾病和口腔癌症——不是在第一时间开始。“10到11年回到never-smoker的口腔健康,“Palomo博士说。