如果你在市场上是一个健康追踪器或智能手表，好消息是你有很多选择!但这也可能是不太好的消息。压倒性的)。为了缩小你的选择范围，第一步就是知道你想从设备中得到什么什么样的锻炼你会做的事情。
你是谁希望能够发动对手表的Strava的应用程序，并使用内置GPS来追踪你的路由热爱跑步？也许你是谁需要与游泳跟踪能力的防水表游泳。或者你可能是人谁愿意带，可以在你的健身进度给予反馈，以及你的休眠和恢复。
第二个关键考虑因素是手表的外观。毕竟，如果你穿着它24/7（或接近它），你会想要一个符合你的风格。如果可以的话，试试商店里的一些选择，或者至少看看评论，这样你就对自己的购买有信心了。
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健身追踪器适合你吗?
健身追踪器是为了帮助您了解更多有关提高你的活动水平但要知道设备疲劳和过度使用的是非常重要的。如果你经常由多个高科技设备所包围，有一个机会，你的跟踪将结束对充电器...永远。这是设备疲劳。
所以，挑选和仔细选择你的设备。你可能不需要连接到你每一天的单第二，提醒你的手表，手机或电脑上弹出的一切数字。如果是这样的话，挑简单的指标和更少的通知的跟踪。
你也要确保当你在锻炼的时候，你不会被数字所困扰，这会让你在运动中失去乐趣，或者当你在锻炼前忘记打开你的运动跟踪器时，你会痛打自己——不要担心，锻炼绝对是有价值的。如果你发现自己对这些数据产生了一种不健康的关系，你可能要考虑休息一下了。
阅读更多:购买健身追踪器之前要考虑的8件事
最好的健身跟踪器和手表的每一项活动
为了帮助您通过对市场上所有的健身追踪器韦德，我们聚集了一些最好审查可供选择，并强调他们的一些最好的功能。
1.Fitbit的Versa 2健身Smartwatch可
生活不能没有你的亚马逊Alexa的？该智能手表有Alexa的内置，所以你可以要求你的手表告诉你天气，阅读短信或致电锻炼的伙伴。它具有：
- 5天的电池寿命
- 24/7心率监测
- 智能手机通知(如果你使用Android手机，还可以通过语音进行回复)
- 全天活动跟踪（包括台阶、燃烧的卡路里、爬地板、固定等）
- 15种不同类型的锻炼来跟踪
- 屏幕上的锻炼你可以跟着做
“我的Fitbit的Versa 2改变了我接近我的健康，和路的方式，我接近我的客户的健康在我的实践，”说哈利·帕斯捷尔纳克，名人教练和营养师总部设在美国加利福尼亚州洛杉矶。
“它还通过创建你自己的Fitbit社区提供了一个奇妙的支持网络允许良性竞争和相互激励。当然，睡眠分析就是一切。它不仅能告诉你睡了多长时间，还能让你知道自己睡得多好!”
此外，还可以选择升级到Fitbit Premium，从Fitbit教练那里获得更个性化的反馈和定制的健康和健身指导（10美元/月或80美元/年）。
立即购买：Fitbit.com网站;价钱：从199.95美元
2。苹果手表系列5
如果你有一个苹果手表的前一个版本-即使你没有-你很可能会欣赏到新的系列5有一个永远在视网膜上的显示，所以你不必为了看时间而烦扰你的手腕的位置。
“转变从一个有竞争力的三项全能运动员到工作出来的健康和健身，我喜欢苹果手表健身追踪以及日常使用，”说卢克伦巴多，RRCA认证的运行LPL健身，LLC在美国加利福尼亚州洛杉矶的教练和老板。“我喜欢内置于手腕上的心脏监测仪 - 我曾经有佩戴胸带我的老手表品牌 - 我发现指标都相当精准。”
这款手表还有一个内置的光传感器，因此它能根据你的环境准确地知道显示器的亮度。选择您的表壳（铝、不锈钢、钛或陶瓷）和表带颜色（灰色、白色、黑色、黄色、橙色、绿色、蓝色、粉色和其他几种颜色）。
该腕表还具有新的功能，如“噪声”的应用程序，它可以侦测到你周围的环境噪音，让你知道什么时候可能会损害您的耳朵，所以你可以采取行动来保护他们。女士们，有一个周期跟踪等功能！
买：Apple.com;价钱：从399美元
3.极地点燃健身观看
您不必担心游泳，大汗淋漓或是穿着防水健身手表在淋浴时不小心跳了起来。有了内置的GPS，你可以跟踪你的跑步路线和监测你的心率一路。它非常适合追踪你在交叉健身或舞蹈课上消耗的卡路里，但它也可以追踪你在日常活动中的心率和呼吸频率。
“在心脏心率变异性和呼吸率一直对我非常有帮助，因为我焦虑过度训练奋斗的时候，所以它的安慰和说服看到真实的数据备份我的身体已经取得的进展，它是在现在和我应该如何对待它，”说坎布里亚史密斯他是Les Mills的注册私人教练和国际大师教练。“点火确实发生了确切地我怀疑我的身体每天需要多少卡路里！”
此外，夜间充电功能根据睡眠指标（如床上时间、深度睡眠和快速眼动睡眠）为您提供睡眠评分，并将其与每日恢复信息结合起来，这样您就可以知道自己何时从艰苦的训练日中完全恢复。
买：极地网;价钱：$ 229.95
4.呼叫声表带3.0跟踪
如果你想详细分析你的锻炼表现、进展和随着时间的推移复苏考虑呐喊。注册一个会员（每月结算，每年或18个月），并包含了乐队。
“如果你是那种喜欢在间歇训练时观察心脏变化的人，这款手环非常适合你，”她说乔持有人，USATF认证田径教练和Nike+Run Club教练。
虽然这款手环没有显示屏，但它通过蓝牙与你的智能手机相连，你可以看到它从你的日常应变教练那里记录的所有数据，教练会根据你的健康水平和恢复情况提供推荐的应变量;你的睡眠指标;根据你的压力和睡眠情况来了解你的恢复情况。这款腕带还可以通过蓝牙应用程序以及跑步机和自行车等设备显示心率。
买：Join.WHOOP.com;价钱：$ 30 /月，/年$ 288个或18个月324 $（包括乐队）
5.Suunto 3健身
这款腕表拥有全天候活动跟踪，其中包括步，卡路里和睡眠质量。你用手表越多，它就越了解到您。它不仅跟踪你的心脏速率和最大摄氧量(测量你的健康水平)，但它也创建和建议训练计划。如果它感觉你在锻炼中过于用力或者没有完全恢复，它也可以改变计划。
“培训功能非常棒，”他说林赛•克莱顿她是纽约巴里训练营(Barry’s Bootcamp)的一名跑步教练和教练，通过了rrca认证。“suto应用程序允许你在手机上创建特定的跑步路线，并与手表同步，这样你的手表就可以在跑步过程中导航你，并告诉你是否偏离了计划的路线。”跑步后的数据是惊人的——速度、时间、节奏、EPOC、恢复时间、心率、海拔、上升、体面，应有尽有!”
买：Suunto.com网站;价钱：229美元
6. Garmin公司VENU
这款手表的电池续航时间最长可达五天，非常适合日常使用或周末的长时间探险。它记录你一整天的呼吸和你的睡眠——浅、深、快速眼动睡眠时间以及呼吸数据，这是很重要的，因为当你睡觉时，呼吸紊乱更容易被发现。
“我的Garmin是手下来我最喜欢的小工具，我每天都在使用，说：”马修·迈耶，注册私人教练和教练英里高俱乐部在纽约市。”它是在训练中保持距离和强度的关键工具，更不用说，它还具有全天心率监测、热量消耗和睡眠跟踪功能。”
下载的音乐直接到手表，所以你可以去免费的手机运行或在手表表面正确预编程的锻炼跟随一起。
买：Garmin.com网站;价钱：399.99美元
7.不称职汽X
手表有一个内置的高度计和加速度计，所以你可以跟踪高度和你的速度运行，远足或攀登。它也是防水的，非常适合那些想追踪自己游泳池训练的人。通过下载Spotify或Pandora应用程序来整合音乐，并在锻炼时退出。
买：Misfit.com网站;价钱：279.99美元
8个。加明vívomove 3S
这只表最好的地方是什么?它时尚时尚，有一个隐藏的触摸屏显示，在那里你可以查看你所有的统计数据。换句话说:它可以让你得到你想要的所有数据，而不会失去一个经典的、别致的手表配件的外观。
你可以穿着它去参加工作聚会或者约会，而且不会和你的衣服发生冲突追踪你的脚步，压力和能量水平。它也可以提供通知短信或电子邮件，这是Garmin的收费兼容。
买：Garmin.com网站;价钱：从$ 249.95