力量训练和HIIT锻炼可能是无处不在的社交媒体，但走的是的，你可以融入你的日常锻炼的最简单，最好的形式之一。
如果你想开始多走几步，“步行应用”是让你对自己负责的好方法。很容易在应用商店下载，这些工具可以帮助你跟踪步骤，减肥进展，甚至吃饭——通常是免费的!
但是，看似数百选择了那里，我只好到最大了我的手机存储和下载所有这些（当然，至少一束）。很多很多的步骤后，我已经缩小了五个最佳步行的应用程序，可以帮助您提高每日步数或给你的动机的推动。
警告
保持安全记住你设定了你的第一个应用导向走路之前。要谨慎交通的 - 如果你戴着耳机，保持音量适中或离开一个耳塞了- 注意行人和保持一个矿泉水瓶方便，以防万一。
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最佳步行应用:MapMyWalk
价格
该应用程序是免费下载，并提供应用程序内购买升级。该MapMyWalk MVP升级费用每年$ 29.99，或者你可以支付每月$ 5.99培训计划，心脏速率数据，位置共享和无广告的整体体验。
接口
其中一个我想象的Under Armour的应用程序（如MapMyWalk和MapMyRun）的原因做的这么好，是因为他们是如此的容易使用。不像其他的最流行的应用程序行走（其中右侧开放到仪表板的大部分），MapMyWalk开辟了一张地图和一个开始锻炼按钮。
该步行时间及距离(可以说是最重要的数据点)是最显著地显示在屏幕上的，使用打开屏幕底部的导航栏可以很容易地从一页切换到另一页。
跟踪
各种数据的这种应用提供使其有别于竞争对手。当你走，你可以检查你的时间，距离，速度，步幅，节奏和燃烧的热量。你与你的锻炼结束后，该应用程序让你拍摄的照片或记下你的锻炼如何去几个音符 - 我个人最喜欢的元素，因为，说实话，我就是喜欢与朋友分享汗自拍照。
你走完成后，你还可以找到你花的总的步骤和路线上的变化提升。你甚至可以比较容易阅读的图表上所有以前的散步。
如果你设定目标的粉丝，MapMyWalk可以让你创建自己的挑战，如每天步行一英里。您可以选择的活动类型（步行，跑步，骑自行车等），挑战型（最步骤，最锻炼，最远距离，最消耗的卡路里等），持续时间和挑战的日期。另外，你甚至可以邀请朋友，如果他们正在使用的应用加入，太！
定制
MapMyWalk的另一个振作是多么定制。该应用程序可以跟踪然后可以进一步个性化的20个不同的活动。如果您选择跟踪散步，例如，您可以指定，如果你是楼梯行走，跑步机上行走，遛狗或动力行走（当然，也可以是标准的户外行走）。
您还可以通过启用语音反馈（可更新您的距离和配速）或配置步行期间显示的统计信息来自定义您的训练设置。如果你不想在主页上看到你走路的距离，但更愿意看到你的平均速度，例如，你可以根据需要调整。
MapMyWalk可以与各种同步健身追踪器包括Apple关注，Under Armour的联系鞋，Under Armour的体育无线心率监视器，Garmin的连接或Fitbit。你甚至可以连接到其他的应用程序在手机上，如Withings，三星健康或MyFitnessPal。
外卖
- MapMyWalk可以免费下载，但您可以每月升级5.99美元或每年升级29.99美元。
- 该应用程序追踪您所有最重要的步行数据随着时间的推移一个简单的界面，显示你关键数字的时候了。
- 您可以轻松地配置您的设置，以显示您最关心的统计数据。
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健康追踪最佳步行应用:Pacer
如果你正在寻找跟踪你的散步也是整体健康数据，步行者可能是适合你的步行应用。它不仅可以让你通过内置的地图和GPS跟踪你的行走，还可以记录你的食物和探索其他锻炼选择。
价格
步行者是免费的，但可以升级为更多的数据和分析类似的培训计划，定制的个人目标和额外锻炼的视频。起搏器升级或者是$ 4.99，每月，每年$ 29.99或终身访问$ 99.99。
接口
当谈到外观，这个程序是类似MapMyWalk但开辟了个人仪表盘，你已经采取了哪些节目多少步，你是如何燃烧的卡路里，你花了多少时间是积极和有多少英里你完成的那一天。
Pacer还在屏幕底部提供了导航，你可以在这里滚动账户信息和个人见解，探索应用程序上的挑战和群组。
跟踪
Pacer在其免费版本中允许访问大量数据点，包括你的总步数、消耗的卡路里、活动时长和记录的英里数。这款应用还可以跟踪一些更一般的健康指标，比如你的体重、血压和爬了几级楼梯，你可以用条形图来比较这些指标随时间的变化。在付费版本中，你还可以跟踪你的体重趋势和个人记录，以及其他基准。
定制
Pacer的定制有点受限。在该应用的设置中，你可以调整你的测量单位，并设置推送通知，提醒你获得更多步数或记录你的体重或锻炼。Pacer还可以让你设定个人步数目标。
多数步行者的应用为基础的训练视频是仅适用于付费订阅。虽然应用程序可以登录各种活动类型，它不跟踪这些训练。您需要手动输入，如果你正在运行的持续时间，距离和消耗的卡路里，游泳的或骑自行车（其它活动都可以，太）。
外卖
- 步行者是免费下载，但你也可以订阅一个月$ 4.99，一年$ 29.99或终身访问$ 99.99。
- 你可以测量你的日常步骤，消耗的卡路里，体重，血压和心脏率和其他指标，在一个易于遵循的个人仪表盘。
- 应用程序不跟踪训练，因此您必须手动输入。
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最佳步跟踪：应用程序的步骤
在设计上比其他步行应用要简单得多应用步骤也正是因为它的声音：即追踪您的步的应用程序。任何人寻找一个简单，到了点计步器风格的应用程序可能会很乐意与哪些步骤所提供的。
价格
该应用程序的基本版本是免费的，但可以升级为$ 2.99额外的工具和个性化的一次性费用。
接口
这个应用程序会直接打开一个页面，显示你每天的步数和目标。你还会看到你燃烧了多少卡路里，跑了多远，锻炼了多少分钟。页面底部还以条形图的形式将您的活动按小时划分，显示您最活跃的时间。
你可以改变主页的设置，滚动浏览你一周和一个月的活动，而不是一天。
随着应用程序确实只由一个网页，它的简单易用。然而，背景是黑色的，而不是白色的屏幕。这不是一个巨大这笔交易，但如果你看惯了一个明亮的白色屏幕，正好是挑剔的（像你真正的），在色彩的突然转变是分散注意力和吸引力。
跟踪
Steps应用程序在其免费版本中提供了最有限的数据，只跟踪主页上的三个数据点。然而，如果你决定升级，你可以跟踪你的卡路里，与你的苹果手表同步，导入你的iPhone健康应用程序数据，分析你的活动趋势，并以小部件的形式得到你的每日步骤的每小时概述。
定制
由于这个应用程序实际上只是用于跟踪步骤，你几乎无法改变什么。但你可以自定义步长和应用中使用的单位。
外卖
- 基本版台阶是免费的，但你可以升级为$ 2.99，从健身穿戴式或智能手机跟踪热量和其他健康数据。
- 免费版本只跟踪步骤，只包含一个页面的，所以很容易使用和浏览，但限制。
最佳徒步应用的跟踪餐食：阿格斯
独特的互动设计，阿格斯是伟大的人寻找一个整体的健康应用。它允许你跟踪不仅是你的步骤，但你的热量，水的摄入量，膳食和锻炼。你甚至可以查看天气为你计划你的下一个步行路程 - 因为没有什么更糟糕的是不是陷入在雨中洁白的运动鞋。
价格
Argus的基本版本是免费的，你也可以每月花14.99美元或每年花29.99美元升级到高级版本。免费版本提供24/7步计数器，卡路里和膳食跟踪，宏跟踪和上身锻炼跟踪。阿格斯Premium还提供了详细的营养信息，个性化的培训计划，心脏压力测试，心脏速率的见解和创建自己的工具捕鱼app 。
接口
虽然阿刚可能提供步行的最独特的网页应用程式我想，这也是较为混乱的导航一个，因为它是高度互动。阿格斯显示信息，如步数，热量，水分跟踪和气泡的天气，您可以自定义和重新排列，以自己的喜好。作为一个组织的怪胎，我建议按颜色排列创建彩虹效果 - 但是这只是我。
与其他步行的应用程序，你可以在页面之间滚动，像你的仪表板，朋友，吃饭，挑战和配置文件设置，在屏幕的底部。
跟踪
阿刚的见解页面显示了几个数据点喜欢你的每日活跃分钟，睡眠时间，每天的卡路里，步骤和每星期锻炼。该应用程序还可以让你追踪你的体重，饮水量和心脏率（使用手机的摄像头测量）。
除了步行，Argus还可以跟踪你的跑步，包括你的速度、时间和距离。该应用程序还提供了一个食物日记和饮食计划选项，允许你这样做挑选最好的膳食计划为自己的目标。
想要更多的食物跟踪选项吗?试着把你的饮食记录在日志上老虎机最新游戏“我的餐盘”应用程序学习如何调整饮食今天！
定制
Argus主页是其最可定制的功能，使您可以重新排列数据点，以您喜欢的方式(是的，您可以直接在屏幕上拖动小气泡)。
该应用程序也非常适合个人目标设定，你可以建立自己的水，睡眠，卡路里，运动和减肥目标。
外卖
- 基本版阿格斯是免费的，或者您可以升级到Argus Premium每月14.99美元或每年29.99美元。
- Argus提供了一些独特的跟踪指标，包括水摄入量和心率，但界面可能有点令人困惑，因为它是非常互动的。
阅读更多:减肥，调补和窈窕跑步机行走锻炼
最适合小工具的推波助澜：Fitbit
该Fitbit应用很容易连接到很多设备，不仅仅是Fitbit gear，你甚至不需要拥有手表就可以使用这个应用!Fitbit可以很好地跟踪你的进度，因为它可以从你使用的其他健康应用程序中导入数据。
价格
Fitbit同时提供一个免费版和付费版$ 9.99，每月或每年$ 79.99。付费选项提供附加的音频和视频的锻炼，睡眠跟踪等。
接口
Fitbit的应用程序易于使用和导航。所有最重要的指标都是第一个出现在主屏幕上的，包括你所采取的步骤，你所记录的英里数和你燃烧的卡路里。
您可以在应用程序中使用在屏幕底部的导航选项几个不同页面之间滚动。
跟踪
这款应用可以追踪各种指标，包括你的步数、消耗的卡路里、行走的英里数、当前体重、锻炼、水摄入量、食物和月经周期。它们中的每一个都可以在折线图上查看，这使您可以轻松地评估您的进度。
运动选项有点少；您只能在应用程序中直接跟踪步行、跑步或徒步旅行，而无需单独的健身跟踪器。但如果你喜欢步行，Fitbit应用程序会使用GPS在地图上跟踪你的位置；你可以打开音频提示来更新你的时间、速度和距离。
定制
在Fitbit的免费应用程序，你可以个性化你的步骤每日目标，行走距离和消耗的卡路里。您还可以编辑您的锻炼目标和食物摄入量或理想的体重和脂肪百分比。
该Fitbit应用与所有的Fitbit设备和各种其他应用程序，这是关键，它的吸引力兼容。如果你是RunKeeper的粉丝，例如，你可以轻松地同步数据与Fitbit。
外卖
- Fitbit同时提供免费和付费版本或者$ 9.99或每月$ 79.99每年（不包括可穿戴跟踪器的价格）。
- 该应用程序是易于浏览，首先显示的最重要的指标行走。
- Fitbit是伟大的进步观察一段时间，让您可以比较不同的时间框架，并与各种不同的设备和应用程序兼容。
行走应用底线
无论你是一个长期的权力步行者希望增加自己的每日步数，行走应用程序是伟大的工具，可以帮助提高积极性和责任感。如果你仍然肯定不是100％，其中应用程序是最适合你，下载一些，给他们自己的测试路程。