锻炼很无聊如果你只是一遍又一遍地重复同样的动作。此外，虽然你可能喜欢你最喜欢的HIIT或室内自行车课程中充满活力的音乐和教练的激励，但成本也会增加。一个解决方法是通过游戏化你的锻炼来改变
有很多游戏、应用程序、小工具和系统都是为普通的视频游戏玩家量身定做的。你可以根据你最喜欢的电影跑步、打拳击、做HIIT和其他锻炼，所有这些都在一个很酷的、游戏般的氛围中进行，可以提高你的心率，保持无聊道路低。
看看这六种新的基于游戏的锻炼方式，在你的客厅里尝试一些新鲜刺激的东西。
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1.任天堂的Ring Fit冒险游戏
任天堂采取了普拉提环，给它一个数字扭曲。您可以把设备（这有点像一个方向盘），然后按照以下游戏（ERR，锻炼）在电视上。
这个健身游戏最有用的功能之一就是你可以检查脉搏和跟踪心率。CPT健康专家Caleb Backe说:“测量你的心率区域是测量和提高个人健康水平的最有效的方法之一。枫Holistics。
“在使用环飞度冒险，可以确保您做出最被包括在每个级别的结束冷却时间的。”
有过不同程度的工作，这也意味着它是一个理想的在家锻炼初学者和更先进的运动员了。它与你如何检查在感到对强度等级，让您在整个锻炼动机提示。
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2.隐形核心训练师
想象把不稳定的表面浮板并在其上拿着一块木板。这背后的基本理念隐形核心训练师。这种感觉就像在博苏球上保持平衡。这款游戏会带领你完成一项锻炼，当你厌倦了做普通的平板支撑、俯卧撑和仰卧起坐时，你的背部和核心部位会得到锻炼。
“虽然在黑板上的平衡，你需要以击中目标和闪避障碍物走动，”巴克说。“而隐身核心教练中最好的部分之一是，它是谁想要加强自己的核心，无论其目前的健身水平的合适的锻炼。”该训练是很短的，有趣的方式来保持活跃。
“通过使用免费的应用程序，互动媒体跟踪你的进步，你排名等隐形中扮演在全球领先，”巴克说。“这是一个很大的特点，以提高个人的责任和动力。”
不过，它也有一些缺点。他说:“你需要一个好的手机信号才能让应用正常工作，这有时会很麻烦。”这是清单上最贵的一项。
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3.击败军刀
爱跳舞？希望你可以在虚拟现实跳舞吗？这是您的最佳的锻炼游戏。这是一个虚拟现实的游戏，需要你到你的光剑摆动高能量音乐的节拍为对象向你飞。
“这个带有光剑的舞蹈游戏鼓励在每次锻炼中最大限度地运动身体，”巴克说。你的动作越戏剧化、越深刻、越有力，你的得分就越高，所以这对那些自我竞争和喜欢以分数为基础的人来说是很好的。
他说:“这款健身游戏的独特之处在于，它提供了一种‘练习模式’，帮助你掌握一种新模式。”“有了这个功能，你不再只是漫无目的地重复一套动作，你会觉得自己正在学习掌握自己的舞蹈动作，这样在最后一次尝试时，你就能全身心地投入到锻炼中去，从而获得更高的分数。”
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4.僵尸,快跑!
这款游戏是为那些曾经想过“如果僵尸在追我，我会跑得更快”的人量身定做的。The Zombies, Run! app features more than 200 "missions" that prompts you to run faster when the zombies in the story you're listening to are chasing you.
游戏穿插其间用你自己的音乐当你运行创造一个身临其境的体验，”巴克说，它可以帮助你在运行的耐力和速度的工作，所以这是一个有趣的方式来提高在跑步机上的足迹奔跑和冲刺。
他说:“这款游戏与其他跑步应用程序的相似之处在于，它可以追踪你的步伐、步幅以及距离。”它还会给你反馈和激励建议。但它不同于其他正在运行的应用程序，因为，嗯，僵尸。
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5.任天堂健身拳击
当你不能使它到你当地的拳击工作室，做拳击在家里与任天堂的健身拳击比赛。你可以做独奏太极拳锻炼或玩游戏与另一个人。另外，你可以随身带着它，所以它非常适合旅行。
每节课都通过拳击技术提高你的心率，当你不能依靠外界的刺激和课堂教练的激励时，这种游戏式的体验会让它变得有趣，让你保持专注。你也可以根据健身水平和目标个性化锻炼——你还可以摇滚你最喜欢的歌曲!
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6.星球大战:绝地挑战
拥抱你的爱星球大战和引导你内心的绝地为你的下一个锻炼。从联想这个增强现实游戏给你一个很好的锻炼，只有你可以看到（带VR耳机的帮助下）。
你得到你自己的光剑（冷怎么会这样？）和一些谷歌，所以你可以感觉就像卢克天行者或欧比旺在手的武器，而焚烧的热量主要与该游戏体验。
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