春天2020 Livestrong.com和MyPlate体重老虎机最新游戏管理成功的比赛！

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情绪饮食和饮食失调

嗨，我是新来的，其他人处理情感饮食或饮食失调？好了很多时间的抑郁和焦虑相伴的那些东西。我只是想知道如果任何人有意见吗？

我简直不敢相信

我不知道我的体重163磅，去年夏天。在1月，我意识到我必须得到激励和尝试新的东西。我肯定得1）开始吃多了，并开始尝试新的食物和写日记2）运动来获得力量和3）减肥旅程。更重要的是我不得不把重点放在具有与脊髓损伤worsten自身免疫性疾病的重叠击败的可能性。我越来越强，肯定更快乐。瑜伽和重量训练真的举起我的心情了。谢谢大家UR帮助。我没有，也不会放弃。吃蔬菜，鱼，大米，哦zuchini烤宽面条OMG美味，大量的水，我不会沉迷W¯¯热量和锻炼。我的包装自己，每月损失1磅。 I think I will aim for 5 more lbs. woohoo healthy living.

我需要一些音乐推荐

哟，大家好，我是14，我已经对这个应用程式，例如已经3次。我想不退出再节食。一件事就是缠着我，而虽然工作了。我不知道该听什么音乐。我需要一些歌曲推荐让我抽上的动机。

谢谢。

-ED OUT

夏季2020 Livestrong.com和MyPlate体重老虎机最新游戏管理成功的比赛！

欢迎来到我们的夏季社区竞赛！我们认识到，人们来到这个程序与各种健康目标，所以我们想听听您的整体健康的成功案例！你已经失去了重量，体重增加，或增加你的耐力？请告诉我们你在下面的故事！比赛是开放的3个月，所以你将有足够的时间来设定和实现目标。

进入夏季2020 LIVESTRONG.COM和MyPlate体重管理成功的大赛，老虎机最新游戏即有机会获得$ 250 VISA礼品卡。我们很愿意听到关于健身和你做营养变化，你的障碍克服了，体重减轻或非规模的胜利，你最骄傲的 - 我们真的想知道是什么促使你做出这种转变！你是用LIVESTRONG.COM或MyPlate应用你的旅程？老虎机最新游戏

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奖：...

瓜？

我尝试添加哈密瓜到我的早餐，但没有甜瓜被认可。
如何输入建议？

下蹲的挑战

嗨，大家好，
我推出这个星期这意味着每天20个深蹲深蹲100位。

随意借此友好挑战的一部分！
轻松，自由和有趣

有一个可爱的一周

周四每日目标

6月4日

欢迎大家来发表您的目标，为这里的一天，我们！

体重增加

嗨，我非常郁闷。我在近5个月与热量控制失去9千克去年试训一周3天。隔离期间天我迄今上涨近3公斤。
我是39和5英尺，失去的重量对我来说变得不可能。

大家好！！❤️

好吧，所以我经常去医院。
红魔化疗破坏我的心脏。（
其实，我在我家昏了过去，被呼救。
一个男人和他的妈妈来到了我的车道，拉我进去。
他们给我的心脏药物吹我的血压降下来超低。
我的皮艇是不是在湖面上，甚至还没有下来。
他们会虽然!!!
我在这里用的试剂盒。
❤️✨❤️✨

获得重回正轨

嗨，大家好！

我希望大家都清楚。在2015 - 2016年我13个月失去了100磅，这个应用程序，私人教练和健康饮食的帮助。不幸的是，在紧张的时候我转过身来，食物应付压力，并获得40磅回来。我在这里，希望改善自己的健康为我自己和我的家人。

周三每日目标

6月3日

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应力疼！

我们都知道压力是不是好（至少 - 不是持续的，不健康的剂量）......但你知道的警告标志收看（听你的身体），用于指示您需要解除压力？

我个人曾经对压力的几个主要的教训，这对我的健康的影响 - 这真是太不可思议了怎么有害即可。

我最喜欢的方式，当我感觉这些症状解除压力有：
- 骑自行车/艰苦的锻炼
- 游泳
- 热水澡
- 在吊床放松，读一本好书

你呢？

这里有更多关于压力是如何真正影响你的信息，还有什么警告信号可以让你保持最好的自我
www.tognomendez.com/article/13710373-what-exactly-is-portion-control-and-why-does-it-work/

伟大的报价！

这里还有谁是杰西卡·史密斯粉丝????我是！！
下面是她的一个伟大的报价！
保持闪闪光亮！

11个月后......现在该怎么办！

以来，我开始我的旅程将近一年。我有天在那里我搞砸了不好，想退出......节日是很难做出健康的选择肯定，但我可以高兴地说我已经达到了我的健康的体重是一个20岁的目标！任何人有找到我保持平衡和保持体重关掉为好建议吗？现在我要专注于渐浓

六月动机

六月的动力！我们正试图追踪一切，我们吃了整整一个月！如果你追踪100％的牛排大餐让我们保持彼此的责任！

减肥之旅267〜180

所以今天我没有在所有IM做一个1200个卡路里的好每天的饮食，我知道我今天有至少2000卡路里。我今天做得很好了一个星期，现在它就像我不能打破我自己。??

高蛋白膳食

您好，我是新来的这个应用程序，我只是想知道如果任何人有任何高蛋白餐/零食，很容易访问。请把他们的意见！

周二每日目标

6月2日

发表您对这里的日子目标！

欢迎各界人士！

六月的第一组入住

六月快乐大家！我希望你有一个愉快的周末，并已开始您的休息一周的右脚上。

什么是你上星期做了，你很骄傲的＃1的事情？
让我们来庆祝！

每周统计检查中：
你在这个星期多重？进行测量？你有没有创出新量可以解除？运行比以前更远？你已经失去了，保持或获得了什么？英镑/英寸/尺寸？全部或自上次权衡？你是否有望达到你这个星期/月/年的目标是什么？