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我绝对爱我的餐盘”应用程序!老虎机最新游戏它让我在跟踪确保我不吃。它是简单和容易使用。
我一直在我的整个人生健康的体重,但2019年底我的母亲被诊断出患有癌症第四阶段,只给6 - 9个月的生命了。这使我压力吃,我在很短的时间内获得超过20磅。我必须做点什么。我进入了一个30天的减肥挑战Instagram,它改变了我的生活。
除了应用程序,我确定每天锻炼至少30分钟。我删掉所有加工食品,苏打水,酒精,糖/垃圾,只消耗水和健康的食物。在30天内我失去了13磅。我将继续使用这个程序来保持一个健康的生活方式。我希望我的故事能追求更多的人经历一个艰难的时间,有可能扭转局面。
亲亲抱抱艾丽卡
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黄金会员ashleydonahoo黄金会员
WOWOWOW艾丽卡! ! !神奇的转换! ! !感谢你的分享
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我刚刚生了一个孩子在1月份,我开始在2月初使用这个程序。我试过很多不同的饮食和我将失去,然后我就去了,我就会获得这一切更多。我总是适应高中毕业后当我年轻的时候,然后我进入一个糟糕的关系3年,我的体重增加了不少,只是很难得到它。但我的心是准备减肥,我有3个孩子,我需要得到健康。所以我开始减肥2月16日,我开始在198.6磅的今天我到183.4磅。与减肥我很高兴,我没有任何问题。我爱这个程序,它帮助我很多,我有我的妈妈和妹妹也下载和使用它。这减肥没有我刚坚持部分控制。我测量了一切我吃,我一直在做顿饭预备帮助很大。我一直每天至少步行5英里,但是试着做得更多。我没有之前的照片和现在的我……做我不喜欢的图片。但我真的可以告诉当我穿上我的衣服,用紧我。 I just want to say thank you for such a easy app to use. I love it and I can't weight to change my life for the better.
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我使用我的餐盘”大约4年了。老虎机最新游戏我曾经是348磅。我最重我过……我穿着3 x / 4 x,甚至是紧…我在2 x的衬衫……我的肚子小。如此惊人。我有蛋白奶昔了早餐和午餐,然后我的晚餐由蛋白质、水果和蔬菜,我只吃鱼,鸡肉和猪肉。我戒掉很难消化的蔬菜和高脂肪食物,高糖。我了一个无糖饮食和im终于取得成果及其如此惊人
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我开始健身之旅在2019年初。2019年之前,我会盲目地吃,喝这么多酒,喝很少的水,吃加工食品。2019年1月1日,我开始使用我的餐盘”跟踪我吃的一切,它帮助我理解我正老虎机最新游戏在吃多少。简直太疯狂了,看我不知道多少的卡路里的食物吃。这是一个重大的现实。有时候我会吃3500卡路里!不容易看到这,我不得不改变我的心态关于食物的。所以在2019年,我用我的餐盘”,我学到了很多关于食物的卡路里和宏老虎机最新游戏,这帮助我创建一个卡路里赤字,已经让我学习如何直观地吃。这也激励着我一定要多吃蔬菜和多喝水。从那里,这一切打雪仗,我是一贯的健身方案; and, as of this week, I am able to run a mile straight without stopping, and I can't wait to keep going! Since January 2019 to now (April 2020), I have lost 50 pounds. I also learned that I can drink less alcohol, and it makes me feel so much better. Now, I am happy that my goal changed from "losing weight" to "staying healthy". Thank you MyPlate for accompanying me on this journey!
我穿着同样的胸罩在这两个图片!
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在过去的13年我获得了50磅。和不健康的饮食模式由于应对创伤的组合,一个家庭成员通过癌症战斗,发现不育的身体健康问题,炎症,慢性疼痛,悲伤多损失。在经历一个催化剂的压力和损失,去年7月我意识到我不仅想把我身体健康健康的道路上,我决心改变在我的生命中。我的主要障碍是我自己的心态和无法实现我的目标的担忧,担心不够自律。
然而,随着我的餐盘”应用程序的帮助下,我取得了我所有的目标,老虎机最新游戏失去了40磅。在10个月!它作为指导来跟踪我的目标,进食/卡路里和减肥。我发现鼓励和力量来自社区的使用它!我很快发现我不必要吃太多对我的身体,剧烈的减少热量;我现在更在意我吃什么,我真正喜欢的食物我吃!我也每天锻炼(30 - 90分钟)合并到我的常规——椭圆,下蹲,仰卧起坐,皮划艇,篮球,或者跳舞。在此期间我的两个企业的繁荣发展,我有一个巨大的减少健康问题(没有更多的慢性疼痛!),我的饮食习惯是健康,情绪有所改善,我觉得更有精神!我感觉更健康,我非常感激我的餐盘”应用程序帮助我实现我的目标;老虎机最新游戏它向我展示了自律,饮食指导,和一个支持性的团体里,我能做到!
Kace1125
2月28日08:55点