什么是你的年龄，身高和现在的体重？

我的猜测是1200 CAL是没有足够的食物为你这是比2000今天CAL为什么你吃。

通过以上信息，我们可以帮助你找到一个更现实的热量目标。

期望在路途颠簸。尘自己关和实施一些策略，将帮助你留在轨道 - 就像饮食计划与预学习。

即时通讯31，5'1和267磅

由于梅利，我真的想我需要学习如何更好地吃。电子竞技竞彩r也学不来，因为我知道的东西我吃不好，我只是需要得到更多的动力。

嗨，雅米！

有一天，不会破坏你的进步，除非你让它变成好几天......

就像梅利说，制定一些策略和程序，以便您可以避免糟糕的选择。

你能行的！

谢谢 ？？

希望在一个月内，我将有一个日常工作

jami31我和你在一起，但其他人一样说，不要放弃。我尽量不要太严格ESP因为我已经有胃的问题，不能吃多了。

尝试瑜伽它燃烧大量的热量和重量也训练。在天ü额外吃ü可以用这两个容易烧出来。

这是我的理解，我只好吃3500倍多余的热量只是为了获得一英镑......所以不要让它积少成多。我在这里学到了很多大家的支持。祝好运

杰登谢谢

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