嘿，我和你在一起。焦虑、抑郁和许多其他问题已经困扰我好几年了。
我最大的建议是不要孤立。尽管很不舒服，但还是和朋友们一起社交和闲逛。
更好的办法是，找一个负责任的伙伴，让他们提醒你，你一直都是被爱的和美丽的。
还有，不要过双重生活。我有两个伊丽莎白:一个是半社交的、有趣的、可爱的，另一个是害羞的、尴尬的、自残的。就像我试图隐藏的一样，这一切都在我的脚下粉碎了。
如果你现在有两种生活，走上治愈之路吧，这样真正令人敬畏的你才会闪耀光芒。
Elisa

(如果你需要好的歌曲推荐，听乔尼·迪亚兹的《More Beautiful you》)

谢谢，我真的很感谢你，我开始咨询我的饮食失调焦虑等。很快我就祈祷它会有帮助

我也希望如此。

欢迎我个人确实用不同的方式处理过这两种情况。我知道光明就在隧道的尽头每个人都有自己的旅程和恢复的方式。一小步一小步，脚踏实地。永远记住，为了你的健康，你要在那一刻做出最好的选择。“这能帮我实现健康目标吗?”关注你的整体健康，而不是体重秤上的重量——通过你的感觉来衡量你的成功，你的身体能做什么，你能举起多少东西等等

我找到了一些我认为有用的资源:
www.tognomendez.com/slideshow/1011480-10-ways-break-up-emotional-eating-good/
www.tognomendez.com/article/13715224-stop-emotional-eating/
www.tognomendez.com/article/157941-mental-emotional-effects-of-weight-loss/

非常感谢!非常感谢您的回复。

嗨，我也处理这个。你开始做心理咨询真是太好了!你也可以尝试一些自我帮助的书籍，或者你可以问问你的治疗师……如果你需要找人倾诉或发泄，我很方便。

为什么谢谢!你真是太好了，我真的很感激你

寻找一个负责任的伙伴。我真的想减掉20-25磅。今天早上我的体重是165磅，这对我不好

是的，我当然想去!