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患有癌症的少数民族老妇人拥抱她成年的女儿

当你是一名护理人员时,如何进行自我护理

当你一直在照顾别人的时候,要记住自己的需求可能是个挑战。以下是护理人员获得更多自我护理的五种简单方法。
COREntine创始人Keoni Hudoba用哑铃进行10分钟低强度强度锻炼的照片

你只需要一对哑铃来进行这个10分钟的低冲击力量锻炼

这段由COREntine创始人Keoni Hudoba主持的低冲击力力量训练视频,将在10分钟内用一对哑铃增强你的全身力量。
苹果枫蛋白松饼

这些苹果枫树松饼是完美的高蛋白早餐

用这个简单的苹果枫蛋白松饼食谱来补充你早上需要的蛋白质吧,用鸡蛋、希腊酸奶、蛋白粉和秋季口味做的。
妈妈和孩子们在客厅里跳舞

5种与食物无关的奖励方式

庆祝胜利的方式有很多,比出去吃或吃甜食更健康。以下是五种非食物减肥奖励。

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一个健康的女人在河边做侧弓步。
强壮的混血男子在客厅的椅子上拿着哑铃锻炼
自制的塞满牛肉和菲达奶酪的辣椒
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男子以正确的姿势支撑木板。
活跃的女人在家做深蹲
老妇人穿着紫色的毛衣,在家里举着蓝色的哑铃
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戴口罩的上班族给一名妇女测体温
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健康素食沙拉玉米饼搭配豆腐和蔬菜晚餐。
一名男子拿着卫生纸在浴室里看着厕所
苹果崩溃甜点
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一个健康的人在乡村波希米亚餐厅用叉子吃有机鹰嘴豆沙拉
一个女人在餐馆里吃着炒鸡蛋和奶酪
炒鸡,西葫芦,甜椒和葱花。亚洲美食
自制热里脊肉
一名男子在车库里和朋友一起做卧推
健康沙拉配藜麦,青豆,菠菜和荷包蛋
麦片碗里有酸奶和浆果
一个女人在客厅用紫色哑铃做侧平板支撑
辣鹰嘴豆汁,由白胡桃,素菜
一个男人在停车场拿着壶铃做腹肌锻炼

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