低糖和丰富的健康脂肪，鳄梨是低碳水化合物节食者去到的选择。这种水果增加饱足感，可以防止心脏疾病。虽然似乎有鳄梨，腹泻和腹部疼痛之间的连接，你可以限制你的部分管理这些问题。
鳄梨，腹泻和胃痛
这种流行的水果是最适合它的高脂肪含量闻名。一个鳄梨提供322个卡路里，4-克蛋白质17克碳水化合物及近30克脂肪。它只有1.3克糖，使其成为理想的生酮和低碳水化合物的饮食。钾，镁，铁，维生素E和维生素C都在鳄梨中最丰富的营养成分。
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你可能不知道的是，鳄梨也提供大量的纤维。单个果实中含有13.5克这方面的营养，或为成人每日推荐摄入纤维54％ - 这就是为什么它可能会引起肠胃不适。
根据杜克大学，纤维可能导致腹泻，便秘，腹胀，痉挛和其他消化症状时，过量食用。此外，它可以与锌、铁、镁和其他矿物质结合，减少它们在体内的吸收。随着时间的推移，饮食中过多的纤维会导致营养不足。
如果您遇到什么似乎像鳄梨的不容忍和肚子痛，纤维可能是罪魁祸首。在正常情况下，这种营养使你有规律，支持结肠健康和可能改善血脂。然而，太多也会对你的肠道造成严重破坏。女性每天的推荐纤维摄入量为25克，男性为38克，所以尽量不要超过这些限制。
鳄梨和恶心
停止搜索的鳄梨过敏的补救如果你腹泻吃完这个水果后。根据2016年12月发表在《美国医学会杂志》上的一篇研究论文，食物过敏可能会导致呕吐、恶心、胃灼热和腹痛自然评论免疫学。因此，有可能是鳄梨和恶心，但是不会拉肚子之间的连接。
根据触发因素的不同，患者还可能出现荨麻疹、瘙痒和吞咽困难。某些过敏原，如牛奶、鸡蛋、大豆、大米和燕麦——但不包括鳄梨——可能会导致腹泻。
此外,关于有一半的人对乳胶过敏的人在食用鳄梨、李子、草莓和其他水果后会出现不良反应。腹泻并不是一种典型的症状。相反，你可能会感到眼睛和皮肤发痒，打喷嚏，咳嗽或呼吸困难。
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鳄梨也可能对那些患有口腔过敏综合征(OAS)的人造成风险。当你的免疫系统对某些水果、坚果和蔬菜中的花粉蛋白质和类似化合物产生反应时，就会出现这种情况。例如，对桦树花粉过敏的人，在吃苹果、芒果、猕猴桃、鳄梨、西红柿、胡萝卜、杏仁等食物时，也会出现过敏反应。
美洲国家组织的症状通常会影响口腔和咽喉，在出版的审查报告《过敏2015年11月。这些症状包括口腔发痒和灼烧，面部或嘴唇肿胀，头晕，荨麻疹和皮疹。蜂蜜是唯一可能导致OAS患者出现消化不良症状的过敏原。
谨防食源性疾病
最喜欢的食物，鳄梨可以与霉菌，细菌和其他的病原体。这些微生物可能引发腹泻，其他症状之一。按照食品及药物管理局这种水果可能携带李斯特菌和沙门氏菌，这两种微生物会导致食源性疾病。
李斯特菌感染在新生儿和免疫系统较弱的人群中更为常见梅奥诊所。它的症状包括腹泻、恶心和发烧，可能会在污染后的几天到一个月内出现。如果不加处理，这种情况可能会影响神经系统。
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沙门氏菌感染也有类似的症状，发烧，腹泻和腹部疼痛是最常见的。如果你吃沙门氏菌污染的鳄梨，你可能会开始六小时内感到不适到四天。在严重腹泻或呕吐，便血和发热超过102华氏度以上的情况下，立即与医生联系，警告疾病控制和预防中心。