鳄梨酱正处于鼎盛时期，理由很充分。它是由牛油果制成的，牛油果富含单不饱和脂肪，这是一种对心脏有益的脂肪，可以提高胆固醇水平临床Lipidology的。
鳄梨还提供显著的钾，纤维和许多必需的维生素的。配对鳄梨酱一勺有一个健康的零食鳄梨下列食物。
蔬菜提供维生素
寻找的东西蘸鳄梨酱？切片你喜欢的蔬菜到3英寸的长条，方便和松脆的浸渍。胡萝卜，芹菜和青椒很好地工作。他们品尝美味与鳄梨酱和作出有吸引力的，丰富多彩的开胃菜一起摆盘。
蔬菜长矛不仅是脆味的美味来源，还提供了大量的维生素和矿物质以及大量的纤维。在你的饮食中加入更多的蔬菜有助于达到你的纤维目标，其中25和30克的平均值为大多数成年人。蔬菜也是低热量，这使得他们对高热量逢低如鳄梨完美配对的选择。浸渍各种色彩斑斓的蔬菜是为午餐做鳄梨沙拉酱的好方法。
复合碳水化合物饼干
对于一个快速简便的健康零食鳄梨，更换出炉，全麦饼干传统炸玉米片。你不仅会从你的菜限制了大量的脂肪，但你也将获得一个全谷物成分的好处。全和未精制的谷物是纤维和钾的优良来源。
全谷类食物提供你的身体与激励复杂的碳水化合物。他们甚至被链接到心脏疾病，糖尿病，某些癌症和其他健康问题的风险较低，根据哈佛T.H.公共卫生禅宗。
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虾瘦肉蛋白
虾，像鳄梨，被错误地指控不良会影响对原本均衡的饮食。它们还含有“健康”的脂肪 - 更具体地说，ω-3脂肪酸，这可能有助于减少许多健康风险，如心脏疾病和关节炎。另外，人体不能使ω-3脂肪酸，所以它通过你的饮食不够消耗是非常重要的。
虾也是极好来源蛋白质，硒和维生素B-12，烟酸和叶酸。准备好虾，就像你打算提供传统的虾鸡尾酒一样，然后简单地用绿色的东西代替红色的东西。它们可能会成为你蘸鳄梨酱的新最爱之一。
甜菜芯片健康紧缩
烤甜菜片在家里很容易做。例如，这个livestrong。com的食谱脆烤盐和醋甜菜芯片要求只有四个成分，20分钟的烘烤。味道使这种健康的鳄梨零食热量高的商店买薯片的理想替代品。
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玉米饼是一顿饭
享受鳄梨对自制油炸玉米饼楔一团。这些作为亲切的，较大幅度的零食，但仍然充满良好的营养。油炸玉米粉饼也吃鳄梨吃午饭的好方法。
用你选择的健康成分填满一个全谷物玉米饼。如果你包括肉，确保它是完全煮熟的。用一些切碎的鸡肉或豆子和少量的奶酪来将脂肪降至最低。把玉米饼对半折，在上面刷上橄榄油，烤或烤玉米饼，直到它略脆。切成楔形，蘸上鳄梨酱。