消耗的热量与运动和其他体育活动
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滑雪：越野，浑厚，5.0 - 7.9英里每小时
在5.0的矫健的步伐越野滑雪 - 7.9英里每小时可对大多数人来说具有挑战性的速度，需要实践，技巧性强的运动...
田径 - 三级跳
三级跳远是看田径赛中，通过下面的跑道上跳，一步跳技术是识别的特殊...
柔道
柔道是武术的一种形式，它要求你使用你的整个身体在认真协调运动。这个活动可以建立强度和...
棒球 - 后尘
追赶是一个运行和轻松的户外活动方式失去的热量。
UFC私人教练：快速锻炼 - 减轻重量
在UFC的私人教练的减轻重量快速锻炼是伟大的补充UFC的私人教练30或60日间计划。
水上排球
水上排球比可以被所有年龄组和您的家庭的每个成员可以享受的娱乐运动。在玩过的浅水区...
障碍赛（田径）
栏板于1860年起源于英国牛津大学，是现代竞争最苛刻的田径赛事之一。在...
步行：3英里每小时（20分钟/英里）
此活动特指步行20分钟英里。散步是一种休闲活动，帮助燃烧卡路里，太！快走是...
UFC私人教练：快速锻炼 - 构建耐力
在UFC的私人教练的Build耐力锻炼快是伟大的补充UFC的私人教练30或60日间计划。
更强：钢
滑雪：下坡时，适度的努力
中度努力高山滑雪是一种流行的休闲活动，但也可以是竞技体育赛事的一部分。下坡滑雪...
篮球赛
篮球是一项团队运动，其中五名现役球员每个试两支球队通过10推动球得分对彼此点......
跑步机 - 15％倾斜@9英里每小时
即使你通常运行外，以提高您的有氧运动能力的最佳途径之一就是把你的锻炼在室内跑步机....
风帆
风帆运动是一个令人兴奋的户外运动，它结合了冲浪帆船的元素。在帆板典型的做法，帆板需求...
TreadClimber - 电阻12 @3英里每小时
对于最终的健身挑战，尝试在高电阻设置与轻快的步伐走在TreadClimber。热身后，增加你的...
徒步旅行 - 爬坡，10磅载荷下
登高而10磅载荷下承载鼓励你的核心肌肉群，以每小时燃烧更多的热量;阻力重量帮助...
散步 - 2英里每小时
据运动医学的美国大学，适度散步（甚至缓慢2-英里），如果能够提供个人显著健康的好处...
排球 - 一般
排球是一项艰巨的团队运动，可以追溯到19世纪末期。它可以成对或团队进行播放，并且可以起到室内或室外....
曲棍球 - 场和冰
曲棍球比赛场上还是打冰参与尖锐湿疣操纵整个场球或冰球，并射进对方球门。两个冰...