排球 - 一般

排球是一项艰巨的团队运动，可以追溯到19世纪末期。它可以成对或团队进行播放，并且可以起到室内或室外。尖峰，传递，阻断和排球用途设置几乎每一个主要肌肉群的本体的，并且需要快速闪电反应和良好的柔软性。