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有癌症的族裔年长妇女拥抱她的成人女儿

当你是一个照顾者时,如何练习自我照顾

当你一直照顾别人时,要记住自己的需求可能是一项挑战。这里有五种简单的看护人可以获得更多自我护理。
Corentine创始人Keoni Hudoba照片用哑铃做10分钟的低冲击力量锻炼

你所需要的只是一对哑铃来进行这个10分钟的低强度锻炼

这段低强度训练视频由COREntine的创始人Keoni Hudoba领导,只用一对哑铃就能在10分钟内强化你的整个身体。
苹果枫蛋白松饼

这些苹果枫树松饼是完美的高蛋白早餐

用鸡蛋、希腊酸奶、蛋白粉和秋季风味的苹果枫蛋白松饼为你的早晨补充所需的蛋白质。
母亲和孩子在客厅里跳舞

5种奖励自己的方法与食物无关

有比出去吃东西或吃甜食更健康的庆祝方式。这里有五种非食物减肥奖励可以尝试。

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