为什么“提升你的免疫系统”不会停止Covid-19

滚动社交媒体，您将跨越“健康”公司推动药丸，魔药和酊剂，以“提升”对Covid-19的免疫力。但这是可能的吗？

随着新型冠状病毒的兴衰，你不能责怪人们忍受，希望健康的生活方式将给他们避免感染的优势。不幸的是，脱离了这种现代祸害并不像少量补品一样简单。

这就是根据专家的支持，您应该了解支持免疫系统 - 以及您实际上可以做些什么来降低捕捉Covid的风险。

该免疫系统- 是器官，白细胞和抗体的网络 - 是您的身体的个人民兵。每次检测到病毒，细菌，真菌或其他威胁对您的健康构成威胁的病毒国家医学图书馆（NLM）。

免疫系统由两部分组成。天生的免疫系统在胚芽或有害物质进入身体时刷新。这是据此是身体的第一道防线nlm.。如果这不会消除威胁，所谓的自适应免疫系统接管。它充当特种力量单位，使抗体特异地靶向并中和外部入侵者。

一系列功能良好的免疫系统在雷达下运行，悄然保护您免受危害的影响。但如果你的话免疫系统很弱，或者如果它遇到一个新的或特别激进的错误，你可以生病。

这种情况是SARS-COV-2的情况，导致Covid-19的病毒。它被称为“小说”冠状病毒，因为它在2019年12月之前尚未见过，当时武汉呼吸疾病的令人不安的患者，首先来到了光线，报道了国立卫生研究院（NIH）。

自适应免疫系统可以致力于记忆的新威胁，因此下次曝光时，您的身体将认识并抵抗入侵者。但是你第一次用一个未知的入侵者刷子，你的免疫系统需要花时间安装防御。

在SARS-COV-2的情况下，根据2020年9月，您的自适应免疫需要七到10天贾马埃默里大学传染病研究人员的文章。如果有一个有效疫苗但是，你可以在不必生病的情况下产生免疫力疾病预防与控制中心（CDC）。

根据2019年8月，免疫细胞需要能量和营养能力正常运作营养素评论。作者指出，您的免疫系统可以通过饮食来源或通过身体自己的能源商店来满足这些需求。因此，是的，适当的营养清楚地发挥着支持身体的免疫系统的作用。

“研究表明，健康的饮食和足够的微量营养素摄入量可以改善免疫系统的功能，这可能降低感染的风险或减少严重程度，”阿德里安Gombart，博士，俄勒冈州立大学里线浦浦研究所的生物化学和生物物理学教授以及Linus Pauling Institute的主要调查员告诉Livestrong.com。

膳食补充剂并不是为了防止或治疗CovidCDC。但某些维生素和矿物质可能对免疫系统产生影响 - 具体而言，它对感染，炎症和肿胀有多良好，原子能机构增加。如果您的饮食缺乏建议的必需维生素和矿物质，则补充剂可能有助于填补这种差距。

“实际上，不是每个人都能通过饮食获得所需的一切，而多种维生素/矿物质补充剂可以帮助满足基本的微量营养素需求，”Gombart说。

Linus Pauling Institute建议成年人考虑补充其维生素C和D摄入免疫健康 - 400毫克日常维生素C和2,000个国际单位维生素D，超过联邦政府推荐的膳食津贴的金额（这是75至90毫克维生素C和600 IU的维生素D，据2015-2020美国人的饮食指南）。

除健康的饮食外，还有克利夫兰诊所引用一种普遍的生活方式改变，证明了保持免疫系统顺利运行。它们包括：

• 戒烟
• 保持健康的体重
• 避免酒精或适度使用它
• 睡得很多
• 保持身体活动
• 减轻压力
• 频繁洗手
• 留住疫苗最新

但是，您可以以某种方式加强您的免疫系统以防御传染病，例如Covid-19，只是不会加起来。据您如上所述，科学家们甚至不知道身体中的哪些免疫细胞促进 - 或者在什么水平 - 优化免疫力哈佛卫生出版物。

至于服用草药和其他营养补充剂，没有证据表明，每个哈佛健康都没有证据表明这些东西“忍住免疫力，你最好地保护感染和疾病”。

底线：a健康免疫系统不一定保护您感染Covid-19，也没有任何补充物预防或治愈该疾病。有些产品可能是彻头彻尾的危险。

“弹出补充剂不会做这个诀窍，”Gombart说。

你知道这句话，“买家小心”。好吧，当你跨越博客和社交媒体帖子广告产品时，你应该记住这一点，以提高对Covid-19的免疫力。

自2020年初以来，联邦贸易委员会（FTC）警告了数百名营销人员，以制定此类未经证实的索赔。将产品宣传为预防，治疗或治疗疾病是非法的，除非您拥有能力和可靠的科学证据，包括适当，受控人类临床研究，使得索赔当时是真实的，“该FTC.注意。

一些警告来自FTC和美国食品和药物管理局（FDA），禁止销售误用或未批准的新药。声称提高Covid的产品的产品名单是静脉内疗法，草药，膳食补充剂，精油，胶体银疗法等的Mishmash。最新的罪犯：一家将眼睑和睫毛解决方案销售为冠状病毒杀手的公司。

我们中的许多人都担心合同SARS-COV-2，并正确地担心。

“这是世界上没有人看到的病毒，我们有零免疫力，”Kirsten Lyke，MD，马里兰大学巴尔的摩大学的传染病专家和医学教授告诉Livestrong.com。

如果您碰巧获得冠状病毒并恢复，您的免疫系统将产生靶向病毒的感染抗体抗体。希望是那些抗体将保护您免受未来的感染，但这不是给出的。

即使你做出豁免，科学家也不知道它可能持续多久。根据Gombart的说法，一些研究表明你将免受感染3个月的免疫感染。然而，他还引用了10月20日的研究免疫建议中和和“穗状体特异性”（靶向尖刺蛋白在病毒表面上）抗体持续五至七个月。

获得免疫力的另一种方法是针对病毒疫苗。根据“的情况”，疫苗准备通过给予它潜行的潜行峰值科罗拉多大学健康。如果您与实际病毒交叉路径，您的免疫系统将承认并开始攻击。

疫苗试验正在进行中，至少由此开发辉瑞与德国公司Biontech合作，似乎有前途。早期数据显示有实验疫苗的人比获得安慰剂的人有95％的症状感染。

拥有健康的免疫系统，没有替代掩盖或采取其他措施以降低获得Covid-19的风险。“我们都听到了关于从Covid死去的超健康人的轶事，”Lyke博士说。

更重要的是，健康的饮食和运动对你的健康有益，“它不会阻止疾病的传播”Gombart说。“每个人都应该遵循社会疏散的指导方针，洗手和戴着面具。“