缺铁和指甲变化

该世界卫生组织将缺铁列为世界上最常见的营养失调。你的身体利用铁来完成各种各样的功能，最重要的是帮助将氧气从肺部输送到你的器官和组织。缺铁会减少氧气的输送，因为缺铁也有助于保养你的皮肤、头发和指甲，缺铁会影响所有这些事情。

缺铁性贫血的症状包括疲劳、头晕、皮肤苍白或“灰黄”快速心脏率手和脚冰凉，舌头肿胀发炎，感觉虚弱。要治疗缺铁性贫血，你的医生可能会建议你增加饮食中铁的摄入量，服用铁补充剂或接受静脉补铁。

铁是动物和植物为基础的食品中发现。血红素铁，在动物产品中，更容易被人体吸收比非血红素铁在植物性食物中发现。这就是为什么人们谁吃素食者或纯素饮食可能比谁吃肉的人更易患缺铁性贫血。

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除了其他症状，贫血还会影响一些患者的指甲。koilonychia就是一个例子MedlinePlus描述为一种指甲畸形，“指甲有隆起的脊，很薄，向内弯曲。”该condition, also known as "spoon nails," is associated with缺铁性贫血。根据梅奥诊所，汤匙指甲软，往往有一个“挖出”的样子。每个指甲有凹陷大到足以容纳一滴液体。

除了贫血，一些其他的东西可能会导致反甲。高海拔，指甲损伤或创伤和暴露于石油产品已全部链接到条件。在某些情况下，反甲是遗传的。

汤匙指甲是从指甲点蚀，那里有你的指甲小凹痕，看上去就像他们用冰锥做了一个条件不同。该美国皮肤病学会指甲凹陷可能是银屑病、特应性皮炎或斑秃的症状。

• 牛皮癣是引起炎症和缩放皮肤状况。根据哈佛健康出版牛皮癣是一种免疫系统紊乱皮肤细胞的生长速度比平时要快得多。银屑病有遗传和环境原因，轻则轻微，重则严重。银屑病也有多种形式。“大约90%的患者有斑块类型，发炎的皮肤上有明显分界线的浅橙色斑块，上面覆盖着银色的鳞片，”哈佛健康出版社(Harvard Health Publishing)说。
• 特应性皮炎，又称湿疹，使你的皮肤发红发痒。湿疹的症状可能包括皮肤干燥、瘙痒、红斑或棕灰色斑块、皮肤上的小凸起和皮肤破裂、增厚或有鳞。抓挠也会导致皮肤过敏或开裂。
• 斑秃是一种你的头发脱落成圆形斑块的疾病。当你的免疫系统攻击你的毛囊时就会发生。根据美国皮肤病学会在美国，指甲凹陷可能是斑秃的最初症状之一。

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斯坦福大学医学院描述米氏线横跨每个指甲横向白线。该带是大约1至2毫米厚并且跨越指甲的整个宽度。有通常每个指甲一条线，当你施加压力钉线即可消失。斯坦福注意到，条件是“密切相关”铊中毒，砷中毒，有时，其他类型的重金属中毒。

根据2016年5月号的一篇文章克利夫兰诊所医学杂志，米氏线与来自像心脏衰竭，急性肾功能衰竭，感染麻疹和肺结核，乳腺癌，溃疡性结肠炎和系统性条件全身急性应激相关。该杂志还指出，如果米氏线是由砷中毒引起的，‘它们也可以用来识别中毒的时间，因为他们往往在最初的损伤后出现两个月。’

默克手册注意到，其他常见的指甲条件包括：

• 真菌感染像灰指甲，这会影响手指甲和脚趾甲。真菌导致指甲变厚，rumbly，脆性或参差不齐，可与抗真菌剂口服或药指甲油或乳膏进行治疗。
• 嵌甲，其中涉及弯曲钉子成长为你的皮肤。您可以通过提升或取出钉子的部分向内生长的治疗嵌趾甲。
• 甲床受伤，通常由事故引起。这些会导致血液在甲床上聚集，或者它们会导致指甲破裂或脱落。“通过在指甲上钻一个小洞来排出血液，以缓解压力和疼痛。美国社会对于手外科说。“更严重的伤害可能与手术和/或需要夹板固定治疗。”
• 厚脚趾甲通常随着年龄增长，这也可能是指甲真菌的迹象。

如果缺铁性贫血影响你的指甲，治疗贫血也应该解决指甲的问题。如果你的指甲在铁含量增加时仍然很薄或脆弱，你可以尝试做一些事情来恢复你的指甲健康。

• 一种叫做生物素的营养补充品可能有助于加强贫血削弱指甲。该美国国立卫生研究院膳食补充剂办公室关于生物素在治疗软指甲方面的作用，有各种各样的证据生物素的安全剂量有很少的副作用，可能会有所不同。
• 你也可以在指甲上涂一层保护层。该梅奥诊所说，保护指甲油可以帮助防止劈裂或破裂的指甲。另外，你应该避免使用刺激性的美甲产品如指甲油去除剂用丙酮，转而选择一个不含丙酮的版本。