如果你有糖尿病，重要的是尽量保持你的血糖水平在你的目标范围内。如果你的血糖过低或过高，你可能会经历严重的健康并发症-无论是在短期还是长期，根据美国糖尿病协会（艾达）。
一个主要的方法，你可以随时监测你的血糖水平是血糖监测，可以使用血糖仪或连续血糖监测器(CGM)。
与您的医生或医疗保健提供者讨论目标血糖水平可能是。同时，这里有一些提示来确定你的血糖是否过高或过低，如果你有危险的血糖水平该怎么办。
什么是目标血糖水平?
虽然你的目标血糖水平可能与其他人不同，但是ADA告诉大多数(没有怀孕的)患有糖尿病的成年人在饭前将血糖水平控制在每分升80到130毫克之间，并在一到两个小时内控制在180毫克/分升以下餐后。
医生还可以通过A1C测试来测量你的平均血糖水平，这可以让你了解过去几个月你的血糖水平有多高或有多低。据英国《每日邮报》报道，大多数糖尿病患者都希望自己的A1C水平保持在7%以下阿达。
阅读更多：正常的血糖水平是多少？如果高血糖会怎样？
低血糖
打电话低血糖在美国，低血糖水平已经下降到一定程度，你需要采取措施使其恢复正常阿达。该组织指出，一般来说，这是你的血糖低于70毫克/分升的时候，尽管这个数字因人而异，取决于他们的年龄、健康状况等等。血糖降得越低，情况就会越严重。
低血糖的一些症状包括:
- 颤抖
- 混乱
- 心跳加速
- 恶心想吐
如果你有这些症状，或者你认为你的血糖很低，就从检查你的血压表开始确认。如果你的血糖水平确实很低，吃一些含有15到20克碳水化合物的食物。试试4到5盎司果汁，加糖苏打水，一汤匙蜂蜜或一小袋葡萄干。避免吃含有蛋白质或脂肪的碳水化合物(如巧克力棒)，因为它们会减缓碳水化合物的吸收。然后，等大约15分钟，让你的血糖升高，然后用你的血糖仪再次检查你的血糖水平。如果你没有超过你的目标(70毫克/分升)，多吃一点。
快速吃一些碳水化合物，尝试治疗低血糖水平，说Susan Spratt，医学博士他是杜克大学医学院的内分泌学家和医学教授如果你开车的时候血糖降得太低，你需要把车开到路边，立即治疗。
低血糖可能是由于胰岛素摄入过多（例如，意外注射过多胰岛素药物）、碳水化合物摄入不足、运动时间过长或强度过大等因素造成的。ADA称，如果你的血糖水平持续过低太久，你可能会切断大脑的葡萄糖供应，从而导致癫痫发作、昏迷或（很少）死亡。
高血糖
高血糖症，即高血糖，其特征是血液中葡萄糖过多。根据阿达，高血糖的一些症状包括:
- 尿频
- 口渴
- 视力模糊
《美国糖尿病协会》列出了没有服用足够的糖尿病药物(如胰岛素或药片)、吃得比你计划的多或患感冒、流感或其他疾病是导致高血糖水平的一些潜在原因。
如果葡萄糖轻度升高(高于180毫克/分升)，散步和多喝水将有助于降低它(以及帮助你)保持水分). 如果您的水平保持在250毫克/分升以上，请致电您的医生寻求指导，因为您可能需要服用额外的糖尿病药物。
如果不及时治疗,高血糖会导致血管或神经受损。这种损害反过来又会引起并发症，如眼疾、肾脏问题和截肢的需要。
对于1型糖尿病患者，它也会导致糖尿病酮症酸中毒，当你的身体不能再燃烧葡萄糖来获取能量并开始分解脂肪时，就会出现这种严重的情况。如果你患有1型糖尿病，血糖水平上升到250毫克/分升以上，用尿液或血液测试检查体内是否存在称为酮类的化学物质是很重要的，如果检测呈阳性，请与医生联系。
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