你的身体，尤其是你的大脑，取决于血糖的水平一致。事情可能出差错当糖在你的血量在正常范围之外。
一个糖崩溃是当你的血糖低于正常。它发生在患有糖尿病的人，以及那些没有糖尿病谁。发生这种情况时，我们的目标是把你的血糖恢复到正常范围内尽可能快地。
症状和原因
你的血糖低，当它低于每分升70毫克，根据Joslin糖尿病中心。当你的血糖崩溃，你可能会感到乏力，烦躁，出汗，颤抖和饥饿，或体验快速心脏率或头痛。
如果你有糖尿病，不吃饭或服用过多药物会导致低血糖。对于没有糖尿病的人来说，饮食不良、饮酒过量、食用高度精炼的碳水化合物、剧烈运动、某些疾病和某些药物会导致低血糖。
反应性低血糖也是糖崩溃的潜在原因，根据梅奥诊所。如果你有这个条件，你可能吃了一顿后遇到四小时内糖崩溃。反应性低血糖的症状包括颤抖，出汗，疲劳或焦虑。
医生们常常难以确定是什么原因导致反应性低血糖。如果你吃后经历低血糖的症状，您应该咨询你的医生。
倒车糖崩溃
当你的血糖崩溃，你可以很快把它备份到正常。你需要碳水化合物的快速吸收的形式，也称为简单的碳水化合物。吃15〜30克快速消化的碳水化合物是往往不够迅速扭转糖崩溃。
这些分别代表15克简单碳水化合物：香蕉半根;1/2杯苹果酱的;1/2杯苹果，桔子或菠萝汁;六大糖豆;五个小胶滴。
糖尿病人
检查你的血糖当你开始遇到的症状。如果是低于每分升70毫克，吃15〜30克快速吸收的碳水化合物。等待15分钟，然后重新检查你的血糖水平。
如果你的读数低于每分升100毫克，吃另一15克快速吸收的碳水化合物。等待15分钟后，重新检查范围看它是否在目标范围内医生概述了你。如有必要，重复这些步骤。
管理血糖崩溃
如果你容易低血糖，这是一个好主意，携带快速吸收的碳水化合物与你的来源。跟进与您的医生，并采取糖耐量试验，如果这是你的第一个情节，你没有糖尿病。
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在此期间，吃少吃多餐，而不是充满了健康，营养丰富的食物混合大餐少。如果您有关于防止低血糖的最佳途径糖尿病，谈谈你的医生。他可能会调整你的药物或建议进行饮食结构的改变，以保持你的血液更稳定，如吃两餐之间高蛋白的零食。