你一步一步地指导找工作期间安全锁定

在过去的几个月里,生活的许多方面,我们知道它将在网上,从训练到快乐的时间日期。但是,事情变得有些复杂导航当你的工作面试。

许多招聘公司会虚拟为了保持当前和未来的员工和他们的亲人尽可能安全。虽然是聪明的和方便,它也不是最自然的事情当你用于会议的人,握手和获得对一个公司的文化氛围。

用下面的专家提示,找工作时保持安全的新型冠状病毒大流行期间或如果你生活在另一个医疗条件,保持身心健康一旦你被聘用了。

面试新工作可能是一个漫长的过程的电话和面对面的采访。

如果有人要求你来会见某人面对面,问你是否可以满足视频相反,说加芙安杜哈尔巴斯克斯传染病,医生和医院的流行病学家塔夫茨医学中心联系起来。“任何可以远程进行,应该是,”她说。

这似乎是显而易见的,但你会吃惊地发现有多少人拿他们的室友视频通话或合作伙伴背后走来走去,说领导和职业发展教练Dorianne圣弗勒。这可以为你和你的面试官是一种分心。

尽可能找到一个是私人的位置,安静,所以光在你面前,一个看起来很专业的背景。你不需要满书架的知名作家,但你可能不希望某些海报或杂乱的框架。

“谈谈你真正需要什么,它是如何工作的以及如何这将有助于提高你的生产力和幸福。”

电话预定之前,确保您的笔记本电脑或手机充电,你的麦克风和扬声器工作和其他设备一样准备好了你要钉面试。

“我更喜欢视频面试,因为有这么多准备工作和笔记可以有,没有人知道你有他们,”圣弗勒说。

你可以写下你想分享过去的成功,挑战你克服和其他原因你为什么适合这份工作,以及你对面试官的任何问题。

正如你可能知道的现在,通过视频进行通信并不是完全相同的面对面的对话。所以,如果感觉对了,就不要只是坐在那里。

“如果我想让一个点和联系对方,我会瘦的。如果我想让他们看到我的激情,我向后倾斜,与我的手说话,”圣弗勒说。是你表达通常会在人。

如果你必须亲自去面试,只有这样做,如果你没有生病和遵循的基本安全提示,以减少感染或传播COVID-19的风险。

穿一脸覆盖,距离尽可能多洗你的手或者使用洗手液后触摸任何表面。

在当今世界,颤抖不已的手是一个禁忌。一个手肘撞或拳头撞好了,安杜哈尔巴斯克斯博士说。让面试官带头;他们可能只是说你好。你也可以问他们是否有一个户外空间,你们两个可以说话。

你知道他们总是问:“你有什么问题吗?”If the interviewer has not already addressed how the company is keeping employees safe right now — or if their information doesn't satisfy you — speak up! Ask about the工作场所安全措施已实施所以你可以确定你会感觉舒服的你应该在那里工作。

还询问病假。以前,你可能已经与抽噎,因为你不想使用假期的一天,但这只是这些日子不会飞。

“现在比以往任何时候都更,你要确定你要找的工作有宽容的病假,”巴斯克斯安杜哈尔博士说。

对于许多行业来说,在家工作的生活是不会消失的。远程Glassdoor网站上市工作发布网站上与去年相比上涨了28%,尽管总体帖子下降了23%,该公司表示《今日美国》。

如果你的工作能做没有进入一个物理空间,你可能想要考虑的你的位置以外的公司招聘为远程角色。这不仅能让你与他人在办公室,你也减少了任何上下班,这可能会暴露你COVID-19如果你使用公共交通。

患有哮喘,糖尿病,心血管疾病和自身免疫性疾病的风险会更大你应该得到COVID-19更严重的疾病。

从1月到5月,住院和死亡的风险高出六倍高出12倍的美国人COVID-19曾慢性病比个体没有潜在的健康问题,根据2020年6月公布的一份报告疾病控制和预防中心(CDC)。

是特别重要的人在这个人口为面试遵循上面的建议。另外,下面的建议可以帮助你决定,如果一份工作和公司很适合您的情况。

你知道你的耐力水平,如果你可以舒服地坐或站很长时间,你需要多长时间去参加约会和其他你所需要的生活和你的条件。

记住这些因素在查看招聘信息时,也请记住,很多地方现在远程开口或其他灵活的选项。在家工作可以适合你。

除了搜索尽可能多的信息在你的潜在雇主,挖去看看他们对待员工。

“他们有一个书面承诺能力不同的人吗?”St Fleur says. Does their health insurance cover mental health visits? Are they known to put unattainable loads on employees? "Do your research to be sure you're not walking into a company notorious for being inequitable and unaccommodating," she says.

举个例子,如果你在早上有能量但往往需要午睡下午早些时候,不接受下午1点面试。相反,尝试与雇主当你可以显示完全和现在你最好的自我,圣弗勒建议。

你没有透露任何关于你的个人卫生,和你的老板(或者潜在的)不允许问,说艾丽卡Spatz, MD,肉类耶鲁大学医学院心血管医学副教授。

如果你想透露,你可以这样做,当你第一次跟招聘人员或做采访,在谈判过程中你接受后角色或一旦你开始。“这取决于你的舒适度与分享你的慢性疾病和你的条件对轴承多少角色,”圣弗勒说。

使用你的判断,而不是从“我有X条件”,关注你需要的住宿,她建议。也许这就是一个迷你冰箱保持药物和零食,能够离开每周90分钟两次约会,更或更长时间休息或特定的设置在办公桌上。

“谈谈你真正需要什么,它是如何工作的以及如何这将有助于提高你的生产力和幸福,“圣弗勒说。

她建议,“为了做我最好的工作,我和我的医生,我意识到我需要每周在家工作两天。我灵活的哪一天这些,在那些日子里,我将可以在工作时间。”Be direct and specific — don't try to overcompensate and say too much.

“有困难或挑战的生活可以构建弹性和技能帮助一家公司,“Spatz博士说。“每天管理慢性疾病是一个不小的壮举。你不断地监测你的饮食和药物,协调医疗预约和警惕的事情可能会触发你的条件。我看到人们非常成功的在他们的职业生涯因为这些事情让他们非常有条理的人,真的很好的协调员和警惕微妙的变化”。

如果你感觉舒适,找到一种方法来表达你的雇主你的条件可能是一种资产。

除了平等就业机会委员会帮助你理解权利和法律、圣弗勒建议检查长期能力。平台与企业匹配慢性病患者,有灵活的时间表,远程工作和其他福利支持那些患有慢性病。

“求职过程是一个非常孤独和沮丧的地方,“Spatz博士说。“照顾好你的健康是非常重要的。”

这是特别为那些患有慢性疾病,因为压力会加剧潜在的身体健康状况。

过去的几个月一直在一个“情感过山车,”圣弗勒说。“明白,承认并接受我们在本赛季。这样做可以帮助你改变和重塑你的方法找工作。”

还可以帮助消除自责或其他消极的自我对话,如果面试过程不会像你期待的。

Spatz博士建议做事情,让你感觉很好,你也知道你会完成在你找工作;这样你有成功的一天。

也许你参加户外健身课程,读小说的坐在床头,做一个短引导冥想或者花时间与那些使你心情变好,圣弗勒说。