8错误让你的面罩效果较低

“没有鞋子，没有衬衫，没有面具，没有服务。”这一口号正在全国各地的社区流行起来。这是因为根据2020年6月的一项分析，戴口罩是阻止COVID-19传播的最有效技术美国国家科学院院刊．

当然，口罩的保护价值部分取决于它们的使用方式。如果你不顾后果地掩盖自己，或在处理或摘掉口罩时笨拙，你可能将自己和他人置于危险之中。

那么最常见的面膜误区是什么，我们怎样才能避免它们？我们转向健美学，传染病和公共卫生的专家，了解使用面部覆盖物的最佳实践以及我们所有人可能会略微下降。

2岁及以上的人都应该穿布表面覆盖围绕他们家庭以外的人疾病预防与控制中心（CDC）。

这在高风险的地方很重要，难以在社交距离，“凯特grabowski，博士是巴尔的摩约翰霍普金斯大学病理系助理教授告诉Livestrong.com。如果你说，她允许佩戴面具可能没有很多好处，单独运行在森林里。

面具作为障碍，防止传染性液滴降落在其他人身上或进入空中，根据CDC．这是关键，因为COVID-19最常通过呼吸道飞沫或气溶胶传播(而不是共享的表面)，根据2020年9月的一项审查，人与人之间越亲密，传播风险就越高内科．

根据7月2020日评论，Covid-19的空气传播潜力尤其令人担忧，封闭的空间尤为令人担忧临床传染病签署了200多名科学家。

作者警告说:“洗手和保持社交距离是适当的，但在我们看来，这不足以保护人们免受感染者释放到空气中携带病毒的呼吸道微滴的影响。”

在这些场所戴口罩并不能消除传染性排放，Donald K. Milton，MD，Drh是，马里兰大学公共卫生大学的应用环境健康教授，马里兰州，以及评论的共同作者，告诉Livestrong.com。“但如果每个人都在做它，如果你在那些空间透气，曝光量会下降，感染风险下降，我们不会有这些超级传播事件。”

我们几乎不可能避免在新闻图片或现实生活中遇到的成年人和孩子戴着口罩，他们的鼻孔暴露。有时你会看到人们在说话的时候面具滑落。

“戴上面具时，请确保鼻子，嘴巴和下巴。”

说，适当的是关键KENDRA MCMILLAN，RN，MPH迈里兰州银春天美国护士协会的护理实践和工作环境高级政策顾问。“它不应该如此紧张，即它正在阻碍你的呼吸能力，但它也应该沿着脸部适合，以便它可以留下来，”她告诉LiveStrong.com。

麦克米伦说:“戴口罩时，你要确保你的鼻子、嘴巴和下巴都被遮住了。”

请记住，面膜穿着主要是为了防止感染传播给他人。所以，如果你经常把它赶走，那就是“击败整个目的”，Grabowski笔记。“如果你脱掉面具然后咳嗽或开始说话，你可能会蔓延到Covid-19。”

保持口罩的位置可以限制你向当地环境排放的病毒数量。

触摸面具的前部也对穿着者构成了风险。如果外表面已暴露于病毒颗粒，并且触摸面膜然后触摸你的脸，“你可能会感染自己，”Grabowski说。

在穿上面具之前CDC建议洗手，并且如果你在你出去的时候碰到面具，你应该再次洗掉。如果您在用餐，您必须删除面具吃，因此不要忘记带上手部清理液。

一旦你回家，围绕弦或从耳朵上取下耳环，将面部覆盖的外角折叠在一起，并按照CDC将物品放在洗衣物中。并立即洗手。

如果你穿手套 - 而且，如果你跑到ATM或者，他们就没有必要杂货购物，每人CDC- 首先取下它们，洗手然后卸下面膜并再次洗手。

“你会一遍又一遍地穿着同一个内衣吗？”grabowski问道。（eww，no！）布料面具也是如此。理想情况下，面具（和内衣）应该洗每次使用。

或者，你也可以用下面的方法来延长你的洗衣周期:买七个口罩，一周一天一个，用完后挂在温暖的地方，米尔顿博士建议。第八天，旋转中的第一个口罩将准备再次使用。根据2020年4月的一份报告，SARS-CoV-2只能在表面存活数小时到数天新英格兰医学杂志．

清洗面具的另一个原因是介绍突破梅奥诊所．通过戴上面具佩戴后良好的清洁，您将去除可粘附在面膜上并可能导致皮肤刺激和痤疮的​​皮肤细胞和油。当你洗头面具时，选择一个无香水洗涤剂克利夫兰诊所．

您可以在线购买堆栈的非医疗等级面罩以进行日常使用。它们是轻量级和一次性，但它们是否安全地重用？

专家说这可能不是一个好主意。过滤层可以降解。耳环可以伸出。他们弄脏了。

格拉博夫斯基说:“如果它们是一次性的和一次性的，那么它们在一次使用后也是一次性的。”“我们不想让口罩给人们带来风险。”

是的，围巾和绑腿可以遮住你的嘴和鼻子，但这并不意味着它们能提供和口罩一样的保护。事实上，有证据表明，它们可能会起到相反的作用。

在2020年8月出版的研究中科学推进那研究人员拍摄了一段视频，当一个人戴着面罩，对着装有激光束和摄像头的盒子说话时，然后计算出他们产生的水滴的数量。在14种面罩中，手帕和护膝能阻挡最多的飞沫，而专业佩戴的N95口罩、外科口罩和棉布口罩阻挡飞沫的效果最好。

尤其是将大型液滴分散到较小的液体。由于这些较小的液滴保持高速公去更长，“使用这种面具可能是适得其反的，”根据研究。

当然，这只是一个小型研究，在我们绘制明确的结论之前需要进行更多的研究。但是，现在，选择布料或手术面罩，而不是这些类型的面部覆盖似乎是最好的。

直到Covid-19疫苗或药物治疗广泛使用，我们都需要认真预防。这意味着持续的社会疏远，手工卫生，是的，面具穿。

“确保你总是有一个友好的旅行，”麦克米兰说。

这是否意味着你必须穿一辆车？如果你是独自旅行或与家人一起旅行，也许不是。但是，如果您正在乘坐或停止在驱动器 - 尽管窗口中，请盖上掩码克利夫兰诊所．如果你打算在一次旅行中多停留几站，那么在整个旅行过程中戴上口罩是有意义的，以避免反复触摸自己的脸。

“当你出局时，”McMillan补充道“，”它需要成为您的日常生活的一部分：您有钥匙，您有您的手机，你有面具。“