在covid时逐步约会的逐步指南

似乎约会还不够复杂，2020年又出现了一场新的流行病。除了寻找适合你浪漫目标的应用程序，单身人士现在的任务是了解某人从远处计划的约会不仅要亲密迷人，而且要安全。

虽然可能需要更多的时间、投资和计划，但在COVID-19时代找到爱情并非不可能。

在这里，我们采访了一位心理学家、一位传染病专家和两位媒人，以更好地理解如何在不让自己或他人陷入风险的情况下，实现一次精彩的约会。

获得提示如何保持健康，安全和理智在新冠肺炎大流行期间。

一旦你和你的潜在伴侣通过应用程序或共同的朋友进行数字匹配，你应该通过一系列问题来更好地了解他们目前的生活方式。虽然没人想被审问，但在你的谈话中穿插这些问题是值得的:

虽然这一点疾病控制和预防中心（CDC）发表了关于如何最大限度地减少您的承包或传播Covid-19的风险的合理直接规则，而不是该国的每个人都遵循它们。因此，在您亲自考虑与您的日期见面之前，请询问他们对病毒的方法以及它到目前为止如何管理，杰西卡斯特恩，博士纽约大学朗格尼健康中心的临床心理学家和精神病学临床助理教授告诉LIVESTRONG.com。

她说:“这可以让你了解他们的哲学心态，这可能与你的想法不一致，也可能让你了解他们的观点或生活方式，你可能想进一步询问。”

如果你很少离开家或公寓，除了买杂货或散步，你可能不会想和一个只坐过几次飞机的人约会佩戴面具当商店要求时。这就是为什么这个问题是必要的。

你希望这个问题开辟谈话，更好地了解他们最近的地方 - 更特别地，在过去的两周里，为了确定立即暴露风险，流行病学家说Rashid Chotani，MD，MPH．

如果你决定面对面，你会希望他们产生阴性的COVID测试，然后隔离两周，所以如果他或她不愿意这样做，现在就减少你的损失是更明智的。

在所谓的“正常”约会时代，你可能不会探讨你的爱情兴趣挂在一起，因为嘿嘿，你刚刚匹配。然而，在不确定，湍流的时刻，值得理解他们周围的人，多久，他们目前的一部分是一部分的频率是值得的。他们可能有室友，他们本可以采用一个朋友“Pod”，或者他们可以与风险的父母住在一起，你需要考虑。

因为COVID-19最棘手的事实之一是，一些无症状的人成为超级吊具在约会之前，你需要知道你的约会对象一直在跟多少人在一起。乔塔尼博士说，尤其是因为全国有14%的人口已经被感染，而其中80%的人没有表现出症状。

在你决定与约会对象脱机约会之前，在离开家之前进行一些自我反省和内心检查是至关重要的。

打喷嚏吗?喉咙痛吗?缺乏品味?发烧吗?如果你有任何可能是COVID-19的症状，或者你身边有人检测过病毒了Chotani博士说，你不应该继续日期，直到你知道你完全清楚。

如果你现在和某个高危年龄组的人住在同一屋檐下，如果你打算约会的话，你可能需要另找一个地方住。

正如乔塔尼博士所说，与covid -19之前相比，单身的责任不同，因为你不仅要保护自己，也要保护周围的人。

他说:“你必须问问自己，为了自己和你计划约会的那个人去冒险是否值得。”

如果您不首先定义它们，您无法忍受您的规则。在你决定在健康危机期间遇到陌生人之前，你应该自信地掌握你的舒适程度，所以你可以它有效地沟通．

即使这些界限会随着疫情而改变，当你认识了新的人，你也应该尝试建立至少一个蓝图。

“虽然你绝对不必在某种程度上沿途和事情发生了所有坚定的答案，但随着你继续评估风险的任何时候，事情可能会发生变化，但对于每个人来说，重要的是对每个人来说是安全的，”斯特恩说．

这看起来像什么?也许是在见面之前进行一定数量的虚拟约会。然后，在进入室内之前进行几次户外约会。如果事情变得严重，在移除物理距离参数之前知道什么时候需要排他性。

“思考你的边界可以降低所涉及的每个人的风险，可以减少焦虑，而且压倒必须在飞行中导航，”斯特恩说。“此外，了解您在约会中的寻求以及您计划安全地追求的是有帮助的。”

你不仅要对自己诚实，也要对你现在相处的每个人诚实。

虽然在Persemery时段，你可能觉得你没有欠任何关于你约会生活的任何信息，但如果你在你的隔离豆荚里为你的隔离豆荚添加了一个脑袋，就会有帮助和尊重。

她说:“虽然这可能会让人感到尴尬，或者看起来没有必要，但它可以潜在地减少风险，并可能在未来的道路上进行更艰难的对话。”

你还应该了解自己的风险指标，并留意那些你把自己逼得太紧的迹象。如果你知道对方没有和别人约会，你可能会觉得接吻很舒服。或者，你们会牵着手，只要不超过这一步。

当你有疑问的时候，斯特恩建议让你的朋友和家人来测试你的风险承受能力，这样你就可以在一个安全的地方讨论。

“虚拟约会或‘提前约会’的美妙之处在于，你可以筛选另一个人，看看他们是否值得当面见面，还可以在见面之前先检查他们的COVID-19理念和方法。”

当您决定分支并在更深层面上了解单个单曲时，您将想要创造一个不仅是Covid-Safe但亲密的氛围。毕竟，如果你们俩都静静地坐下而不是任何特殊的方式互动，那就不值得投资。

以下是一些建议:

到目前为止，如果您拨打“办公室”的无数工作会议，您可能会在缩放上找到凹槽。虽然通过您对您感兴趣的人员往往会觉得更尴尬，但Stern表示，在决定与人见面之前，它比以往任何时候都比以往任何时候都更重要。

“虚拟日期或”预测日期“的美丽是您可以屏蔽另一个人，看看它们是否值得在人员见面，并且还可以检查他们的Covid-19哲学并在遇见他们之前通过前进，”她说．

你不需要像在你的职业世界里那样，带着议程和报告坐在那里。斯特恩建议，相反，要有创意。通过给对方送外卖、玩游戏、虚拟品酒或其他共享活动，你们在更感性的层面上建立了联系，让你更深入地了解他们的性格和你们的兼容性。

斯特恩说，虽然在美国许多地方的天气较多的天气可能会使这一挑战更加挑战，但它最安全的是在户外呆在户外。当你跳到一个人和在室内太快时，你可能对自己的健康感到不舒服，这使得浪漫从不断增长。

她说:“诀窍在于首先询问对方的舒适程度。”“在讨论过界限、注意事项和安全措施之后，假设双方都在自己的舒适水平上，并确定自己的行为是安全的，室内约会可能是合适的。”

通过虚拟世界或在大自然的安全环境中，你可以进行这些重要的讨论，而不必担心在繁忙的餐馆或酒吧感染病毒。

并保持六英尺。这可能会感觉且似乎是不可能的，但如果双方投入崭露头角的关系，这是可行的。

在新冠疫情期间进行亲密约会时，约会者不一定要通过身体接触来创造亲密感，媒人和首席执行官独家搭配苏珊特龙贝蒂说。在公园里，坐在两张不同的长椅上，用吸管喝香槟可能会让你对这种情况发笑，希望能找到一些共同点。

和约会对象一起进行体育活动，加速你的心率，可能会在其他方面让你心动。

特龙贝蒂说，可以利用凉爽的气温去滑冰。你不仅会自然地保持距离，还会感激戴上口罩来保暖。虽然很俗气，但它可能会让你想起更快乐的时光或让你感觉良好的电影。

“它带来了思想电影中的浪漫时刻，似乎如此亲密，同时啜饮热巧克力，享受日期，”她补充道。

如果许可的婚姻和家庭治疗师表示，如果您在冰上没有才华的冰，也可以帮助您连接到您的日期。汉娜Stensby, LMFT．

“徒步旅行是一个有时间在一个安静的地方聊天的绝佳方式。您可以在大自然中获得共同的经验，并有机会探索彼此的兴趣，”她说。“如果你以前没有徒步旅行，它也可以成为尝试新的东西的方法。”

一旦你有过几次社交距离较远的约会，你可能会开始探索与可能成为你新男友或女友的身体接触。虽然可以进入下一阶段的约会，但在让他们进入你的泡泡之前，你需要采取一些健康预防措施。

首先，Stensby表示，对于您在社交距离的预防措施是如何将预防措施进行预测，透明是非常重要的。

确保你们的想法一致，建立信任。记住，这不是一蹴而就的。”

一旦你们约会的次数足够多，你觉得设定期望值很舒服，你应该谈谈为了让关系发展，你们都愿意“放弃”什么。这可能意味着不会见某些朋友或家人，同意隔离，等等。

如果您在同一页面并同意遵守规则，就是测试时间Trombetti说。这种简单而且重要的行为可以减轻对让新人进入你空间的风险的担忧。

后来，您需要隔离14天，所以您不会向您提供可能为您面临Covid-19的风险的额外人员或情况下露致自己。一旦这个为期两周的时间结束了，你们都感到健康，你们都有一个负面的Covid测试，你可以团聚一些身体亲密关系。

这条约会建议代代相传是有原因的。在别人身边，我们都有一种感觉。问问你自己:你信任他们吗?你相信他们说的话吗?你认为他们会把你的最大利益放在心上吗?

斯坦斯比说，如果一段时间内他们的言行一致，身体接触可能是个好主意。如果没有，让你的直觉引导。

她说:“保持在舒适的水平很重要，所以永远不要强迫自己走得比你感觉舒服的时候快。”“如果你纯粹想进行没有身体接触的社交距离约会，这绝对是一个应该被尊重的选择。”