啜饮这9款200卡路里以下的美味低酒精鸡尾酒

很高兴小时没有让你觉得如此开心，第二天？这是可能的，为什么越来越多的美国人正变得清醒好奇。

根据2019年8月的一项调查，大约47%的人正在努力减少自己的饮酒量尼尔森的报告。

如果你的男人做饮料，坚持一杯酒的妇女或两个一天，你会进球一些健康的好处喝着你最爱的烈酒。和健康世界中的许多事情一样，一切都是关于适度。

一种饮料的定义为:

• 5盎司一杯酒精含量为12% (ABV)的葡萄酒
• 12盎司5% ABV啤酒
• 1杯半盎司40% ABV的酒

“记住，所有的酒精饮料都含有卡路里，”他说凯瑟琳·布鲁金路他是营养新闻公司的联合创始人对健康在旧金山。

具体来说，每克酒精含有7卡路里热量(蛋白质和碳水化合物各4克，脂肪9克)。

如果你不属于任何这些营地，并在情绪放纵，了解如何低ABV即饮鸡尾酒可能是一个良好的通话。

简单地说，低度酒精饮料或低abv饮料指的是低于正常酒精含量的饮料。

所以如果你一杯酒的abv是10%而不是通常的12%，它就可以被认为是低abv。

高酒精含量的饮料包括酒精和烈酒，酒精含量在40%到50%之间Jenna A. Werner, RD，快乐强壮健康的西奥兰治，新泽西州的创造者。

除了ABV，你还需要注意饮料中的糖和卡路里含量。

但事实是，美国财政部烟酒税收与贸易管理局几乎没有关于酒精标签上应该包含哪些内容的指导。

这意味着很多传统的酒品牌里面都有什么秘密，而不是像蛋白质棒之类的东西盒麦片有完整的成分表和营养标签

需要有几件事情要包含在包装上：

• 蒸馏酒和任何酒精含量超过7%的葡萄酒都必须列出酒精含量
• 任何可能引起反应或与敏感性有关的物质，包括硫酸盐或合成染料

在某种程度上，最近加入市场的公司更加透明营养成分布鲁金说，这让人们更容易注意到饮料中的糖和卡路里。

“避免任何现成饮鸡尾酒是高糖和热量过剩。一些我们在这里选择的饮料使用新鲜水果或低或无热量的调味品如柑橘，其他人只使用触摸蜂蜜或糖，”她说。

“这一切都是关于适度和不要喝太多卡路里和酒精中的添加糖或其他饮料。”

酒精含量:5%

有三种口味可供选择，包括明尼苏达私酿(柠檬、酸橙和薄荷)、黄瓜柠檬汁和葡萄柚，这些伏特加鸡尾酒含有120卡路里热量和5克糖(也就是1茶匙多一点)。

不像许多加了酒精的赛尔齐啤酒是通过发酵糖来喝得酩酊大醉的，这些啤酒实际上包含了该品牌的标志以玉米为原料的伏特加。

酒精含量:12.5％

的确，与啤酒或苹果酒相比，它的酒精含量并不低。但与马提尼等经典鸡尾酒相比，马提尼的酒精含量通常为32%国家酒精滥用和酗酒研究所)这种预调饮品的酒精含量约为酒精含量的三分之一。

每份80卡路里的酒由甜土豆伏特加、triple sec(一种橙子味的利口酒)、白蔓越莓和酸橙调制而成。

酒精含量:16.5％（每罐）

Spa女孩伏特加罐装鸡尾酒不含人工甜味剂，颜色和口味。一罐只有48卡路里和1.5克糖。它们还可以装在瓶装鸡尾酒里，在你招待客人的时候用。

可用梨，黄瓜，桃子，想到这些像一个低度白酒，并将它们与苏打水，新鲜的水果和草药混合，以进一步延伸酒精每盎司。

酒精含量:4.9%

与康普茶等益生菌饮料类似，这些99卡路里的罐装鸡尾酒以活菌和零糖为卖点，这两个特点可能会让人感到兴奋提高你的肠道健康。

果肉文化有四种复杂的口味:Think(番石榴、桃子、人参、抹茶、狮鬃毛)，Hustle(西番莲、草莓、生姜、姜黄、狮鬃毛)，Restore(柚子、枸杞莓、蒲公英、乳蓟、灵芝)和Relax(蓝莓、柠檬、薰衣草、缬草、灵芝)。

酒精含量:5.25%

把排球想象成一杯玛格丽塔酒，但没有所有的卡路里和糖。这种100%蓝色的龙舌兰龙舌兰酒要清淡得多，而且只用了三种原料。(另外两种是苏打水和有机果汁。)

掺加seltzers进来灿烂石灰，姜辣，夏普葡萄柚和热带芒果品种。在每罐约100至110卡路里的酒精含量相当于一淡啤酒，这些低ABV罐头鸡尾酒是完美的在一个温暖的夏日午后。

酒精含量:7％

通常由简单的糖浆(又名糖水)和加糖的姜汁啤酒制成，一两头莫斯科骡子可以很快地为你的一天添加糖。

这些莫斯科麝牛罐头鸡尾酒用有机姜汁、酸橙和柠檬调味，零卡路里加糖赤藓糖醇、甜菊糖甙。骡是在12盎司（140个卡路里）和16盎司（185个卡路里）罐装。

酒精含量:5%到12%

与19现在口味从霍查塔伏特加冰酿、辣血腥玛丽到莱姆玛格丽塔和蒂基朗姆酒迈泰，酒的种类允许有各种酒基(杜松子酒、朗姆酒、威士忌、伏特加和龙舌兰酒)和酒精水平来满足每个人。

在酒精含量较低的那端，可以考虑伏特加苏打酸橙、伏特加苏打柚子、伏特加苏打黄瓜、龙舌兰苏打、接骨木花Spritz和金汤力，这些饮料都含有7%或更少的酒精含量和低于200卡路里的热量。

酒精含量:6.7%

可在伏特加蔓越莓和柠檬糖（在发展多种调味剂），这些伏特加鸡尾酒具有零个添加糖。

相反，饮料加糖与甜叶菊所以每个果味，基于伏特加鸡尾酒罐头刚刚130卡路里的热量。（这是不到柠檬水传统的玻璃或果汁。）

酒精含量:5%

如果你渴望品种来鸡尾酒，两只小鸡可能是一个很好的解决方案。

现成的饮料，低酒精含量的鸡尾酒掺入在下面的口味伏特加，龙舌兰，威士忌或杜松子酒和COM：新年光彩夺目派，闪闪发光的苹果手钻，闪耀的伏特加CuTea，波光粼粼的帕洛玛，香槟酒伏特加酒嘶嘶声或波光粼粼的柑橘玛格丽塔。

只要确保保持糖和卡路里的含量——每罐20克，140到180卡路里——记住，在你这一天剩下的时间里平衡你的菜单。