避免痔疮的食物

低纤维饮食是痔疮的主要原因之一克利夫兰诊所。植物性食物中的膳食纤维很有帮助正常排便。当少量食用时，它可能会导致便秘。用力排便会导致肛门周围的静脉扩张和肿胀，导致疼痛、炎症、刺激和痔疮相关的出血。

根据世界卫生组织的建议，许多成年人每天摄入的纤维量达不到女性25克、男性38克的推荐量膳食指南美国人。减少你的精制低纤维摄入量和加工食品和填充纤维丰富新鲜水果和蔬菜全谷物可以帮助你达到这些目标。

一些高纤维食物痔疮的治疗包括:

• 海军豆- 18克每杯
• 芸豆-每杯16.5克
• 豌豆 - 16.3克每杯
• 扁豆 - 15.6克每杯
• 鳄梨 - 每杯15.6克，捣碎
• 奇亚籽- 9.8克每盎司
• 树莓 - 每杯8克
• 瓜瓦斯- 8.9克每杯
• 橡子南瓜-每杯9克，立方
• 甜土豆-每杯8.2克，捣碎
• 西兰花 - 8.2克每杯，煮熟，切碎

如果你无法摄入足够的高纤维食物，可以考虑使用过的非处方补充像洋车前子粉。根据哈佛健康出版，车前籽壳，小麦糊精即可见效。你的目标应该是逐步增加你的膳食摄入量和减少对纤维的补充你的依赖。

在几天或几周内慢慢增加你的纤维摄入量。这样做太快可能会导致气，腹胀和腹痛。还有，记得多喝水。脱水会导致便秘，会加重痔疮。

增加纤维的摄入量的另一个原因是慢慢太多纤维可能会引起腹泻。频繁的浴室奔跑能进一步刺激和加重痔疮。

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咖啡因，酒精和辛辣的食物都被链接到这个条件。辛辣食物不会引起痔疮，但它们会刺激肛裂，根据芝加哥医药大学。

当你有一个痔疮发作时，它最好是坚持以温和的食物，直至肛门组织已经愈合。辛辣食物提供健康的好处适量饮用的时候，所以，除非你的医生建议你把它们剪下来，你不需要为了避免他们所有的时间。

根据克利夫兰诊所，酒精和含咖啡因的饮料促进脱水，这是慢性便秘的主要原因之一。给大家保持适当的水分，但更是这样，如果你容易便秘和痔疮是很重要的。

限制你的咖啡因和酒精饮料的水或其他无糖，不含咖啡因的饮料，每天至少有64盎司的摄入，建议爱荷华大学医院和诊所。水合作用也可以通过吃来实现富含水分的蔬菜水果，如黄瓜、瓜类和绿叶蔬菜，也是很好的纤维来源。

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