食谱
烟熏枫红薯
通过Livestrong_Recipes|2018年10月20日
图片来源:苏珊品牌
- 准备
- 05 m
- 库克
- 10米
- 总计
- 15米
走开，蜜饯山药!我们在做红薯，上面加枫糖浆和烟熏辣椒粉。这个简单的食谱不用油，但味道仍然很丰富。红薯可以帮助调节血糖，并提供抗氧化和抗炎的好处。所以，今年冬天继续吃你的红薯吧。
成分
是6
- 红薯，生红薯
- 4茶匙枫糖浆
- 1/4茶匙海盐
- 3茶匙香料-烟熏辣椒粉
- 3杯水，自来水，好的
方向
1克ydF4y2Ba
把红薯放在一锅,加水约½英寸从锅的底部。
2
如果使用的话，撒上一撮海盐，把水烧开。
3.
将火调小，加入枫糖浆和烟熏辣椒粉。
4
小火慢炖9分钟，盖上锅盖，然后继续小火慢炖，直到汤汁全部蒸发，红薯变软，大约再炖1分钟。
