你的脉搏 - 也叫你休息的心脏率 - 通常是在怀孕期间发生变化。虽然这是怀孕的正常现象，它有助于跟踪这些变化。类似于其他健康指标，如血压，它可以给你你的健康的快照怀孕期间。
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计算你的脉搏
按照美国心脏协会(啊哈)，你可以把手指放在手腕、手肘内侧、脖子一侧或脚尖上，计算出你的静息心率。你的脉搏应该有强烈而稳定的跳动。
测量静息心率早上的第一件事，最好是起床之前。使用秒表或带有秒针的时钟来记录时间。数一段60秒内的节拍数。
为什么心率会发生变化
据介绍，在怀孕期间，随着时间的推移，你的心率会略有上升，因为心脏向全身泵入的血液比平时更多G. Thomas Ruiz, MD她是加州芳汀谷(Fountain Valley) MemorialCare橙海岸医疗中心(Orange Coast Medical Center)的妇产科医生。
鲁伊兹博士说:“女性一旦怀孕，体内的荷尔蒙就会大量分泌，这导致周围血管系统放松，相应的血浆容量就会得到补偿。”
基本上，你在你的静脉和动脉，因为激素促使松弛反应更多的“空间”，他说，让你的身体试图填补这一空间，它需要更多的血液以更快的速度被泵出。但是，你可能会觉得出现这种情况是不是赛车脉搏，鲁毅智博士说，但疲劳感。
他说:“这是许多女性感到疲惫的原因之一，尤其是在怀孕的前三个月，因为你要努力适应这种变化。”“脉搏跳动可能很轻微，但有很多事情在进行，当你的身体在功能上调整适应这些变化时，多休息是有帮助的。”
虽然脉搏会因为怀孕而增加，但这是一种非常糟糕的验孕测试，因为脉搏增加的幅度很小。此外，美国心脏协会表示，静息心率也会因其他因素而改变，比如气温、体位、药物使用甚至强烈的情绪。
增加每三个月
AHA表示，成年人正常的静息心率为每分钟60到100次。在怀孕期间，女性的静息心率会每分钟增加10次、15次甚至20次国家运动医学研究院。
Ruiz博士解释说，随着怀孕的进行，心率往往会上升。例如，在怀孕的前三个月，心跳频率可能比未怀孕时每分钟增加5次，但在妊娠晚期每分钟增加15次。
记住，运动可能会改变这些数据，说蒂娜阮博士，产科医生/妇科医生和医学院的大卫·格芬医学院助理教授在加州大学洛杉矶分校。如果你是一个经常锻炼，很可能你会以较低的心脏速率开始，她说。
她说:“运动员的静息心率可能是50，静息心率峰值通常为63。”在妊娠晚期，静息心率达到95。如果孕妇的脉搏超过100，就应该进行评估。”
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什么时候去看医生
感觉呼吸并具有较高心脏率在大多数的怀孕正常，阮医生说，但重要的是要接受检查，如果它看起来像你的脉搏正在迅速增加，或者如果它越过100，而在休息。
如果你能感觉到你的心跳快，就有意义了气促或者任何胸痛——尤其是在休息和喝水之后——Nguyen医生建议立即让你的医生知道。她说，可能会出现一些与妊娠有关的情况，比如血栓和贫血。