多么糟糕真的从不洗被子或羽绒被吗?

洗一个大,笨重的棉被或者羽绒被比需要更多的工作洗床单。如果你睡眠障碍表,定期洗钱甚至所有的必要吗?

专家说,是的。你没有必要洗被子或者羽绒被尽可能经常洗床单(这应该发生一周一次,备案)。但是太长时间没有清洁他们可能某些健康问题恶化,影响你的睡眠。在某些情况下,它甚至可能是隐藏的原因,那些恼人的痘痘。

这里有多久你实际上需要扔上毯子洗。另外,不管是好的在家洗被子或羽绒被。

到底会发生什么当你的大毯子长拉伸保持未洗的在你的床上吗?据专家们说,这里有两大问题需要考虑。

长时间不洗你的被子或者羽绒被尘螨意味着有更多的时间——这些微小生物为食死皮细胞堆积在你的床上,珍妮Lomas表示,过敏和免疫学主任WellNow过敏。

如果你在尘螨过敏的2000万美国人,这可能意味着你的睡眠空间引发的症状像打喷嚏,水汪汪的眼睛痒交通拥堵,后鼻滴涕之苦,这些或咳嗽,每国家医学图书馆。

如果你有哮喘的尘螨过敏,你也可能经历气喘或胸闷。

其他过敏原可以建立在你未洗的被子的纤维或羽绒被。认为:从一个头皮屑宠物,喜欢跳上你的床或花粉跟踪从你的衣服或鞋子,洛玛斯博士说。

不出所料,这些症状可以很难一夜好休息,可以使你更容易感觉白天昏昏欲睡,表明2022年3月的一项研究过敏、哮喘和临床免疫学。

您可能还注意到你在早上感觉特别糟糕。”症状可能是最糟糕的早上的第一件事如果你被吸入过敏原一整夜,”洛马斯博士说。

即使你不过敏,不定期清洗你的被子或者羽绒被对你的皮肤可能会造成问题。

”可以有汗水的积累,可导致细菌和污垢堵塞毛孔和敏感,”说玛丽莎Garshick博士康奈尔大学的皮肤科助理临床教授,纽约长老会医疗中心。

如果你经常时更是如此带妆睡觉去没有洗脸,或者如果你上床当你出汗,她补充说。

如果你注意到增加粉刺,你床上用品可能是一个因素。

正确的频率取决于类型的毯子你使用。被套通常比安慰或者需要经常清洗羽绒被插入,因为他们经常使用没有隔板,更多的与皮肤直接接触。在这种情况下,是有意义的每周清洗羽绒被和床单和枕套的建议哮喘和过敏基金会(AAFA)。

如果您正在使用一个被子屏障板下面,你可以少洗侥幸。建议从每两个月到一年几次。

“这取决于个人,”罗玛博士说。“有些人可能是高度敏感的只是少量的过敏原,而其他人可以几个星期不洗床上用品和没有症状。”

洗床上用品的最佳方式是按照制造商的说明在标签上。大多数时候,没关系洗被子或羽绒被在你家里的洗衣机和干衣机与普通洗涤剂,只要产品不是干洗,据美泰格。(即使如此安慰充满了下来。)

如果你有一个标准洗衣机或烘干机,它应该能够适应你的毯子。

一定要洗被子或羽绒被热水(130华氏度或更高)为了杀死尘螨,AAFA建议。

干燥高温是理想的床上用品摆脱任何挥之不去的过敏原,洛玛斯博士指出。但小火将温和的织物和保佑的生活你的毯子。

使用一个笨重的设置如果你的干燥机有一个,这将有助于大型安慰和羽绒被干得更加均匀,美泰格建议。

不是每一个人都将经历负面影响从洗被子或羽绒被,洛玛斯博士和Garshick博士说。

但是如果你有过敏或哮喘,或者你的皮肤似乎容易敏感或皮疹,和未洗的毯子睡觉可能会使问题变得更糟。