多么糟糕真的湿着头发睡觉吗?

它可以容易躺在床上,睡着之后洗澡,特别是如果你有一个漫长的一天。湿着头发睡觉不是犯罪,当然,但可能会有一些长期的后果。

湿的头发可以是一个滋生各种令人毛骨悚然的生物,包括细菌和真菌。和这些微小的微生物的生长会导致感染你的头皮。

我们聊天两个医生发现湿着头发睡觉的影响,得到了最佳实践来避免它。

当你睡在潮湿的头发,热量从头部和水创造了水分。不幸的是,这可以作为微生物的滋生地,“可能导致一个有利于细菌和真菌生长的环境放在枕头上,”波士顿医生Po-Chang Hsu说,医学博士。

这也适用于潮湿的头发,使水分枕头,“创建相同的环境潮湿的头发,”他补充道。

湿着头发睡觉还可以增加真菌感染的风险在你的头皮上,许博士说。一种类型可以是细胞生长的真菌,它可以导致头皮屑或皮炎。

湿的头发更加脆弱,这使得更容易分叉。辗转反侧的时候打鼾声还可以创建摩擦,让你的湿头发更容易破坏许博士说。

如果你没有时间添加清洗和睡觉之间Nilong Vyas以及,医学博士,在有执照的儿科医生和医学睡眠基金会评审专家,建议使用一个吸水毛巾吸收尽可能多的水。

“用毛巾把湿头发包起来,直到接近睡觉然后通过消除剩余的湿运行一个吹风机,”她说。

为了防止头发断裂,您可以使用一个离开头发保湿霜或护发素。离开大衣你的股防护层的油,可以防止你的头发缠绕或破坏。

辗转反侧之间可以创建不必要的摩擦你的头发和枕套。好消息是,你可以交换你的枕套。而不是棉花,这可能会导致你的头发和枕头之间的摩擦,选择一个丝绸。丝枕套往往是平滑,减少摩擦你的头发和皮肤。

而湿头发不太可能让你生病,我们建议与干燥的头发睡觉,防止细菌或真菌生长。

防止睡在潮湿的头发,用吸水毛巾,时间你的头发洗战略和交换你的枕套丝绸减少摩擦。您还可以使用吹风机来加快这一过程。