最佳的举重服，根据教练

做俯卧撑时，你的衬衫会掉到脸上吗?当你穿低的时候，你的打底裤会下垂吗保加利亚分裂蹲？恐惧婚礼期间哑铃致命？

如果你比你的升降机更多地关注你的装备，那么是时候给你的衣柜改造了。用最好的举重衣服装箱，亲吻你所有的运动服装斗争再见。

露露柠檬的免费文胸是一个合适的选择低冲击练习比如卧推和下蹲，尺码有2到14号。它由排汗和无摩擦的织物制成，帮助你避免胸部摩擦，同时锻炼你的肌肉。

“这胸罩非常适合那些胸部较小的人。它是透气，弹力，但提供了良好的覆盖和支持，”纽约的物理治疗师和力量教练梅丽莎加西亚，DPT，CSC。“这并不太紧，带着背带看起来很可爱。”

LiveStrong.com已经将Nike的Dri-Fit Swoosh BRA命名为一个最好的运动胸罩在市场上，我们将在这里没有提及它。非常适合低频和中冲动强度锻炼，它配有可拆卸的填充，为您提供更多的形状，支持和覆盖。此外，它有一个顶级口袋，用于持有您的信用卡和钥匙。

“这位运动胸罩是一个经典的，”加西亚说。“我仍然穿着五年前的同一个，而且质量为自己说话。这是轻量级，快速干燥。”

看看XS到2XL的尺寸。

首先要看的是尺寸。你的胸罩应该让人感到舒适和安全，但绝不能让人感到不舒服。留心顾客的评论，看看他们对运动文胸的尺寸到底是大是小的详细评论。这些评论可以让你更好地了解哪种尺寸最适合你。

其次，获得适合您活动强度和影响水平的胸罩。如果您的实力培训课程往往有一些蹲下跳跃，您可能想要一个提供更多支持的胸罩。（在力量锻炼期间，最大支持文胸通常并不是必要的跑步锻炼)。然而，如果你只是为了提升身体，轻微的支撑可能是好的。一些运动胸罩配有罩杯，以提供额外的遮盖。

坦克训练给你额外的通风，但如果你撞上了蹲架，你可能想要穿一件短袖衬衫，以保护你的皮肤免受不可浮动的杠铃脊。

在一系列颜色中提供，这款轻量级耐克T恤应该在任何健身房壁橱（Garcia拥有几个）。无论您的锻炼多么激烈，此T恤都用Nike的签名Dri-Fit Fair制作，无论锻炼多么激烈，都会在海湾保持汗水。此外，它有一个轻松的契合，为您提供运动自由。

加利福尼亚的理疗师说:“这应该是任何力量训练的必备品。耶利梅舒马赫，DPT。“这是超级轻巧，材料很棒，非常适合击败水分，以帮助您在艰苦的锻炼过程中保持冷静。”

这件上衣有女式和男式两种款式，有XS到4XL高款。

加西亚当她力量列车时爱一个宽松的坦克，因为它允许她更自由地移动并具有更好的形式。

此尺寸为0至20，这种流动的训练罐在腰部下方停止，上升气流，并提供比紧密锻炼罐更覆盖。肩部还具有网眼面板，以额外透气性。

根据Garcia的说法，透气性，轻型和拟合且宽敞的宽敞顶部是强度训练的理想选择。

她说:“你不希望衣服限制你的活动范围或妨碍锻炼。”

还要考虑你的举重上衣的袖子长度，选择一件适合你锻炼要求的。例如，如果你喜欢更多的通风，就用水箱。但如果你的力量训练通常需要在背部放一个杠铃，短袖可以为你的皮肤提供更多的保护。

找到你的金发姑娘对举重短裤的长度取决于很多。你不想要一对太长时间，因为它可能会陷入设备上。和一对太短暂的人会感到透露。对于舒马赫，完美的媒介是Vuori的银行短裤。这些短裤坐在膝盖以上，让您在低于锻炼期间轻松舒适地移动。

与大多数锻炼短路不同，这对有一个抽绳，允许您轻松调整拟合并在训练时为您提供更大的灵活性。奖金：它有一个拉链口袋，可以保证您的小型必需品。

你可以通过XXL购买XS号的。

虽然这些田径运动用它带它3.5英寸的短裤，但Garcia喜欢穿这对进行力量训练。

“个人 - 再次，只是我的偏好 - 我喜欢短裤蹲下，”她说。“短裤需要足够的宽大和宽敞，以便在蹲下的底部没有惊喜。我最近购买了这些并超越了它们的磨损不仅仅是运行我正在考虑购买更多。”

这些底部是用田径飞行的羽量子拉伸织物制成的，这保证了光感和充足的通风。这种织物甚至是耐障碍，所以如果杠铃刷它们，你不必担心撕裂。

你可以买到XXS到3X号的短裤

想要短裤的通风而没有（喘气）的威胁家伙？舒马赫建议，选择一款更宽松、长度更长的牛仔裤，这样面料就不会扎堆。

内置内衣或衬里的短裤也有助于提供更多的覆盖和支持。毕竟，你不想在你做的时候担心任何不必要的暴露臀部推力。

压缩?检查。灵活性?检查。如果你正在寻找下半身举重的完美紧身衣，这些病毒AU9生物陶瓷压缩技术紧身衣绝对是你的首选蛋白粉据舒马赫说。

压缩配合有助于提升锻炼恢复通过提升血液流动和循环。

您可以在尺寸XS到XXXL中购买这些紧身裤。

如果您更喜欢较短的紧身裤，也有充足的覆盖范围，Garcia建议Lululemon在高层紧身衣下的25英寸Wounds。虽然他们最初是为之设计的瑜伽，他们的透气，第二个皮肤感觉非常适合任何锻炼，特别是力量训练。

“我最喜欢的重量抬起紧身裤现在是Lululemon的古老经典，”加西亚说。“奢侈品织物是透气，弹力，没有丸，最好的，而不是透过。高层契合感觉很好，支持，所以我不担心他们摔倒了。”

25英寸紧身衣尺寸为0至20。

“总的来说，你要想要一些舒适和透气的东西，”加西亚说。（又名避免100％棉花。）虽然没有巨大的差异，但7/8或卡普里长度提供比全长举重裤的通风更多。