根据教练的建议，适合任何WOD的5种最佳混合健身鞋

不像你那只会一招的小马跑步鞋她是你的终极伴侣参考训练需要承受吊装带来的一切重物攀岩绳和让人心跳加速的举重。是的,跑步。

但是对于交叉训练组合来说，有这么多的选择，很难选择一个符合你所有要求的组合。

所以，我们做了一些工作，整理了一份指南，告诉你如何找到适合你锻炼的完美的混合健身鞋。另外，我们收集了五双多功能鞋，可以考虑添加到你的购物车中。

混合健身可以让你推,从短跑到开合跳，只需要几分钟。所以,你需要参考齿轮它适用于各种运动。而锐步Nano是一个很好的选择詹妮姆舒马赫,PT他是加州的物理治疗师和一级体能训练师。

他说:“这对任何想要在所有综合健身运动中都能穿的运动员来说都是件好事。”

灵活的鞋帮在高冲击的运动中保持舒适，如跳台和burpees，而坚固的大底和鞋跟形状为沉重的举起提供了一个稳定的基础。

舒马赫说，当你的锻炼涉及举重时，你希望你的鞋子能提供尽可能多的稳定性。Inov8的鞋很舒服，但垫子很低，所以当你训练时，你的脚感觉像根一样在地面上。

虽然这些踢腿是多功能的，但它们并不适合跑得比短跑更远。当你想从剧烈运动到5公里慢跑时，最好随身带一双跑鞋。

那些彪形大汉会让你的脚汗流浃背。据舒马赫说，NOBULL的运动鞋有一个透气的SuperFabric鞋面，使他们成为一个值得锻炼的伙伴。

他们的抓地力和袜子一样的结构也提供了一个伟大的支持和灵活性的混搭。结果是:那些雪橇的推力变成了小更容易一些。

CrossFit Games的粉丝们一定会认出耐克Metcon。舒马赫说，这款鞋的一切都体现了功能性。

首先，它的内底有一层橡胶抓地力，可以在攀绳时进行牵引。它的脚后跟有一个小突起，可以帮助你在倒立俯卧撑时无缝滑动。它有几个鞋垫，所以你可以定制(或最小化)你的垫子根据你的锻炼。

海莱特的交叉训练鞋最棒的地方是什么?它完全可以定制，甚至有三种不同的鞋垫。选择0毫米的鞋垫用于举重，4毫米的鞋垫用于交叉训练，6毫米的鞋垫用于跑步。

舒马赫还喜欢宽大的脚趾盒，它可以让你在做深蹲或硬举等运动时更自然地放置你的脚。

舒马赫在一双好的训练鞋中首先要寻找的是舒适。考虑参考训练可能会变得很长，带有透气网眼鞋面和宽大的脚趾盒的鞋子是理想的。

混合健身最好的部分之一是各种各样的练习。但这让购买训练鞋变得有点棘手。

解决方案?舒马赫说，选择一个多才多艺的教练，你可以使用一系列的练习和模式。你完美的混合健身鞋应该感觉稳定和灵活，所以你可以轻松地从电梯到跑步。

例如，你想要一双运动鞋，有耐用的保护爬行，有灵活的鞋面，可以进行爆炸性运动，有坚固的鞋跟，在搬运重物时要有最小的缓冲。

舒马赫说，尽管混合健身包括很多有氧运动，但你仍然希望在举重时感到舒适。当你试穿一双鞋子的时候，你想要在地面上有牢固的根基，所以要选择脚底没有厚厚的鞋垫的鞋子。