六台最佳的划船机，用于建立在家和有氧运动

如果您曾经使用过划船机，那么您梦dream以求的家庭体育馆无疑有一台。

这低影响有氧运动工具在建立全身力量和耐力的同时使您的心率提高是惊人的。每次拉动，您都会锻炼双腿，臀部，核，后背，肩膀和手臂。而且，由于您确定了速度和阻力，因此划船者可以适应每个健身水平。

但是，有了许多不同类型，模型和品牌，只选择一个模型可能会很棘手。要找到完美的匹配，请考虑2022年的这六个最佳家庭划船者。

如果您在工作室中使用了赛车手高强度间隔锻炼，这可能是一个北端。这个品牌以跑步机和自行车而闻名，也是一流的划船者。输入，RW700。

根据粉丝驱动的赛车手（以下更多内容）具有14英寸旋转屏幕，并为带有按需课程的个人培训视频计划提供了为期一年的IFIT，这是免费的一年的会员资格。Nordictrack。因此，如果您喜欢高能HIIT课程，那么这绝对是适合您的最佳家用划船机。

RW700具有26个不同的电阻水平，具有实时控制，这意味着您的虚拟培训师可以自动调整您的锻炼难度。

它还具有超大的踏板以及舒适的衬垫座椅和手柄，可帮助您的姿势和形式。与许多其他赛艇运动员不同，其踏板皮带快速易于调整，因此您不必在锻炼中暂停进行调整。

尽管许多室内划船者可能很吵，但这个划船者有一个无声的系统。另外，该设计使您可以将划船者折成两半，以便于存储。

最重要的是：这台机器将选中所有框以获胜，这是我们在家划船锻炼的最高选择。

符合亚马逊Prime的资格阳光健康与健身磁性划船机绝对是那里最好的低成本划船机。它具有磁性电阻，这意味着它比大多数空气和水力版本更安静。

尽管此赛车手没有一堆浮华的屏幕，但它确实具有跟踪时间，行计和的LCD控制台总卡路里燃烧。它还具有扫描模式，可让您轻松观看所有这些指标。

该划船重约60磅，底部有轮子。因此，在房子周围移动它是轻而易举的。另外，狭窄的设计使存储简单。

这埃尔加塔划船确实将形式和功能提高到一个全新的水平。这种水划船（以下此类划船者更多）是具有樱桃木结构的相当外观，因此您不介意将其成为客厅中的永久装饰。该机器的后端有车轮，使您可以轻松地将其移动并将其存放在墙上。

真正使这个划船超过之外的一种品质是其技术。Ergatta视频程序配备了蓝牙和WiFi触摸屏，提供了各种培训计划，包括高强度全身锻炼和耐力训练。

具有竞争优势的锻炼者会喜欢在现场比赛中与其他用户直接与之相关。

如果您是一名希望改善家庭训练程序的运动员，那就别无所求。Assaultrower Elite是进行艰苦训练的顶级机器。

根据运动员的建造和设计，它肯定可以承受殴打突击健身。这款由粉丝动力的赛车手是用坚固的钢制框架和防汗座椅制成的，因此您可以期望它可以通过最困难的会议来保持在一起。

该划船者的屏幕技术非常小，这是试图留在该区域的运动员的理想选择。仪表板只会为您提供所需的信息，而无需与其他一些在家划船机一起获得的任何介绍视频或锻炼。

耐力车身trac滑翔机1050划船机仅重39磅，长约5英尺，与它们的到来一样友好。另外，它甚至具有折叠臂，可以节省所有可能的免费地板。

但是，不要让赛艇运动员的紧凑尺寸欺骗您。该赛车手是用坚固的框架，全射程划船臂和可调节的电阻建造的。附件的LCD显示器将帮助您跟踪最重要的统计数据，包括锻炼时间，中风计数和燃烧的卡路里。

如果您家中的噪音是一个问题，那么Hydrow一定会给您带来沉默的体验。该划船者是水力的，使机器的每一笔都尽可能安静Hydrow。

设定Hydrow的原因是其独一无二的系统，感觉就像您在水上真正划船。光滑的座椅使您在最长的锻炼中使您感到舒适。

在投资划船者之前，您要确保获得技能水平，可用空间和健身目标的最佳划船机。

制造商按类型对划分者进行分类，这使您更容易为您选择理想的家用划船机。

粉丝动力的划船者

风扇机器由赛车手前轮的飞轮提供动力，使空气搅动以获得阻力。

这些机器非常适合经验丰富的赛艇运动员或运动员，因为它们允许您调整电阻水平，以模仿真正的水上划船。Mathew Forzaglia，CPT，纽约认证的私人教练。球迷划船者通常在激烈的锻炼方面也更耐用。通常，竞争性运动CrossFit使用粉丝划船者。

不过，由粉丝动力的机器并非没有缺点。它们在小空间中可能是嘈杂的和具有挑战性的。他说，他们倾向于吹空气并踢灰尘。

水力划船者

划船者在前面有一罐水，这意味着您实际上可以抵抗防水。就像户外赛车手一样。

Forzaglia说，与粉丝划船者不同，这些机器的噪音更少，并且每次中风都会变得更加光滑。尽管它们的价格可能会更高，但划船者提供了出色的培训体验。

但是，不幸的是，它们的移动和存储可能更困难，因为它们通常比粉丝版本重。他们还需要维护以保持水清洁。但是，如果您有空间并且可以负担得起的价格，那么水电的机器可能是一个可爱的挥霍。

液压划船者

如今，传统的液压划船者非常罕见，尤其是在健身房。但是，如果您正在寻找一台简单，易于使用的机器，那么液压赛车手可能是一个合适的选择。

根据Forzaglia的说法，液压划船者通常更便宜且尺寸较小，使其吸引家庭体育馆。它们也是更安静的划船机之一。

不利的一面是，液压划船者没有提供平稳的划船动作，这可能会使它们的间隔和类式锻炼低于理想。

磁性划船者

在大多数健身房中，磁性划船者都可以通过将磁铁移离机器前部的车轮，从而产生阻力。

Forzaglia说，磁性划船者非常易于操作，安静并提供平稳的中风。通常，它们易于存储，并制造出具有多种阻力水平的出色入门级机器。

但是，如果您正在寻找水上划船的感觉，那么磁性划船不适合您。这些也不是最耐用的品种，因此频繁的锻炼者可能想考虑另一种选择。

找到所需设备的类型（风扇，水，液压或磁性）后，您就可以磨练细节。毕竟，座椅，车把，踏板和技术的设计对您的锻炼体验产生了巨大影响。

座椅填充

首先，考虑一下座椅的高度是否是您身体的挑战。Sam Becourtney，DPT，CSCS，纽约市定制治疗的物理治疗师。有些座位可能很低，这意味着起床和坐下可能很艰难，尤其是对于老年人或患有受伤或状况的人。

然后，查看座椅本身的垫子和设计。优先考虑符合人体工程学的座椅将确保获得更舒适的体验。

脚带

如果您曾经使用过具有脆弱的踏板带的赛车手，那么您可能会知道小细节的大区别。他说：“如果您的脚不牢固并贴在脚板的底部，那么划船时将无法产生尽可能多的动力。”

根据Becourtney的说法，寻找可调节且适合您脚尺寸的皮带。

手柄设计

划船是一项艰难的锻炼，这意味着汗水几乎是不可避免的。他说，寻找手柄的机器配备了防滑，舒适的材料。

技术

Becourtney说，机器的屏幕和技术就像是额外的奖励。因此，请考虑一下您将使用多少功能以及对您有重要的功能。

例如，如果您是划船的新手，需要一些额外的指导或爱情课程，请选择提供带有内置锻炼程序的屏幕的机器。

或者，如果您不需要超级粉状技术，而是需要一些方法来测量锻炼，请确保您正在考虑的机器至少提供一个小的LED屏幕。（幸运的是，大多数机器都内置了这些机器）。

划船机的价格是多少？好吧，浏览上面的选项，您会发现划船机器价格从$ 100到超过2,000美元不等。以下是一些作用的因素：

材料

廉价的划船机通常具有较低耐用的材料，例如塑料，而较昂贵的机器在很大程度上是金属。划船机往往会遭受很多滥用，并且高质量的机器可以持续更长的时间。

技术

划船机器价格差异很大，具体取决于所包括的技术。具有蓝牙和WiFi连接性以及流媒体类别的赛艇运动员往往是最昂贵的选择之一。较便宜的划艇可能不包括个人计算机。

健康）状况

在建立力量和肌肉方面，新的和二手的划船机都可以完成工作。如果您愿意购买轻轻使用的赛车手，那么Facebook Marketplace等网站可以帮助您在附近找到更便宜的二手划船机。