所有类型的水稻无谷蛋白吗?

也不是什么罕见的事情将谷蛋白与所有类型的carby食物,包括大米。但是,如果你遵循无谷蛋白饮食,你将会了解到大米是自然无谷蛋白。

假设你的大米不准备与任何小麦、黑麦或青稞为主成分,可以随时添加这个粮食任何菜。但在你只买大米产品之前,仔细检查适当的包装标签。

普通或者自然的形式,米饭是一种无谷蛋白粮食和食用安全,根据腹腔疾病基金会。适用于所有水稻类型,如棕色或印度香米。

可以在各种各样的颜色和形式,全麦、糙米很好的纤维来源,营养,帮助调节消化,让你的饱腹感。大米也是最容易消化的谷物,这使得它一个很好的选择对于那些无谷蛋白饮食后,根据全谷物理事会。

朴素、简单的大米从杂货店可以安全食用,但这并不意味着所有的大米产品或菜得到了绿灯。正如所有加工或准备食物,你总是会想要谨慎潜在的交叉污染。

会发生交叉污染食品接触或接触面筋成分通过制备或制造、根据腹腔疾病基金会。

大米存储在相同的容器或区含谷蛋白的谷物,例如,可以污染,成为不安全的,对于那些患有乳糜泻或谷蛋白敏感性。

您可以预防和避免面筋通过检查包装和交叉污染阅读营养标签在水稻的食物。年糕,大米麦片和水稻脆对待都是用大米制成的,但他们可能不一定是无谷蛋白。

首先,检查成分标签和过敏原清单对于任何小麦、黑麦和大麦。然后,找一个“无谷蛋白”的标签在前面的包。这个标签的监管美国食品和药物管理局,意味着食物你吃不到20 ppm (ppm)的蛋白,这对患有乳糜泻和面筋敏感性一般是安全的。

如果你想要更高的标准,购买由受信任的第三方认证的无谷蛋白食品,如无谷蛋白认证组织(GFCO)。GFCO特别严格的标准,认证的食物只有10 ppm的面筋或更少,根据组织的网站。

这些品牌提供不同种类的无谷蛋白水稻安全服务与你最喜欢的鸡肉或素食菜。

大多数RiceSelect白饭GFCO产品无谷蛋白和认证。

Lundberg糙米(以及其他许多大米产品)认证的无谷蛋白。

王妃的谷蛋白和巴斯马蒂大米是免费素食和非转基因。

与白米,这无谷蛋白茉莉花大米有一个毛茸茸的质感和花香。

没有添加剂或其他成分,ONETANG黑米是免费的小麦、黑麦和大麦。

黄油的香气,红米是完美的升级方式简单的菜肴。

发芽米无谷蛋白和提供了一个耐嚼的质地比其他替代方案。

当你做普通的寿司米饭在家里,通常是免费的谷蛋白。但在一家寿司店,你会想要意识到潜在的交叉污染。

如果你渴望一个水稻零食,试试这些无谷蛋白的选择值得信赖的品牌。

这些膨化糙米零食巧妙地甜。

良好的稀释是美味,无谷蛋白替代饼干。

光甜点,味道太甜,不尝试Drizzilicious小年糕的线。

醒了,一碗大米麦片或享受它的睡帽。