8个神话关于传播和捕捉病菌，你需要知道

下面，医学专家从小说，帮助建立直分开事实上，一些最常见的生殖神话。

尽管进行了大量的研究，健康人戴口罩，以防止受凉感冒等感染（如新型冠状病毒）的有效性仍有争议。

“目前还没有确凿的证据表明使用口罩可以保护他们每天的日常生活健康的人，”宝莲何塞，MD，临床讲师在加州大学洛杉矶分校和家庭医学专家在pH值实验室，国家非营利性医疗机构的信息，告诉LIVESTRONG.com。

直到最近,疾病控制和预防中心(美国疾病控制与预防中心)不建议健康状况良好的人戴口罩，以预防包括COVID-19在内的呼吸道疾病。

这在一定程度上是因为细菌很小，很容易就能钻过口罩，尤其是在口罩宽松或佩戴不当的情况下。

“记住多么的渺小病毒实际上是，”说丹尼斯·佩特，MD他是哈佛大学(university of harvard)的注册内科医生曼哈顿的诊所。“病毒范围从200〜1000纳米的典型长度（仅供参考，红细胞是约10,000纳米），以及许多市场上的口罩 - 这通常是使用不当 - 无法阻止的东西那么小，从进入我们的身体“。

然而,疾病预防控制中心最近在新型冠状病毒大流行期间改变了戴口罩的立场，鼓励所有人在公共场合戴布口罩。这一建议是为了减缓COVID-19的传播，因为新的研究发现，即使你没有表现出症状，也有可能传播病毒。换句话说，布蒙面是为了保护其他人以防你被感染。

值得注意的是，CDC确实是很重要的不建议戴口罩意味着医护人员，如外科口罩或N-95口罩。相反，它鼓励使自己的面具从诸如头巾家庭材料，围巾或T恤。

除了戴面具式，还有其他一些最佳做法的人应该出现在公开场合，以帮助阻止病毒的传播遵循。

“最好的防御策略是正确的洗手佩特博士说:“在咳嗽和打喷嚏时，注意捂住嘴巴，不要碰眼睛、鼻子和嘴巴。”

我不想告诉你，但是戴手套——不管是冬天的还是外科手术用的——并不是避免细菌的最好方法。

手套是像第二层皮肤 - 他们拿起你的双手做同样的病原体。随后，他们还可以发射 - 和感染你 - 有害的错误，如果你摸不洁净的表面，然后抚摸你的脸庞，根据法拉盛医院医疗中心。

换句话说，手套在所有提供任何保护功能，你将不得不为定期为您会在手套的双手洗（或修改）他们 - 这几乎失败穿着他们的目的。

但是，如果你的人关心与像COVID-19，一种疾病的疾病预防控制中心建议今后与人的血液，粪便或体液（包括唾液，痰，鼻涕，呕吐物和尿液）接触时，你不一次性手套。这还要当你干净的“高接触”表面，如柜台，桌面，门把手，卫浴设备，卫生间，电话和键盘，而当操作洗衣脏衣服和被褥。

在这些情况下，始终避免触摸眼睛，鼻子和嘴用戴手套的手。然后立即处理掉（只用一次！），并用肥皂和水通俗易懂洗手至少20秒，每疾病预防控制中心。

当你不舒服的时候，你可以喝一大杯橙汁。但是有一点维生素C当你生病的时候做这个把戏?

“维生素C是免疫防御重要的，我们需要一个良好的免疫功能愈合，”何医生说。不过，研究发现，每日服用维生素C补充剂仅略有减少感冒的持续时间，由8％左右，每美国国立卫生研究院（NIH）。

维生素C的小幅缩短感冒的长度（并减少你的症状的严重程度）的能力可能部分是因为“它弥补了增加炎症反应和代谢需求，”何塞博士解释说。

但是，如果你刚开始雨后春笋般冒出的维生素C，一旦你已经生病了，它不会做很多工作来加速你的恢复，美国国立卫生研究院说。

在一天结束的时候，“最好的补救办法是老式的睡眠，”佩特博士说。在你的身体休息更多，你的恢复更快。

虽然你可能会出现典型的感冒症状，如喉咙痛、流鼻涕、打喷嚏、声音沙哑和咳嗽，但流感可能比普通的普通感冒更危险。“仅在美国，每年就有36,000人死于流感，超过200,000人住院治疗，”佩特博士说。

而某些人群的风险更大，包括婴儿、老人、孕妇和免疫系统受损的人疾病预防控制中心。更重要的是，如果从医疗条件受到影响，如心脏疾病，癌症或糖尿病，流感可能会导致更严重的并发症。

因此，佩特博士鼓励人们接种疫苗。她说:“即使注射疫苗不能预防流感，也能减少出现严重症状的机会。”

正如上面提到的，某些群体有遇到流感相关并发症的风险较高，但“任何人都容易感染流感，其中包括健康的人，”八德博士补充说，一旦感染，个人可以成为传染性和传播病毒给他人。这就是为什么疾病预防控制中心建议大家（开始于6月龄）接种疫苗每个流感季节。

和获得流感疫苗每一年都是关键。“流感病毒发生变异，因此接种疫苗，每年重要的是要确保你有免疫力菌株最容易引起爆发，”佩特博士说。

“假，假，假，”帕特博士说，这个信念。抗生素是专门制成杀死细菌，病毒不象流感或新的冠状病毒，它们是完全不同的生物。

她说:“支持性治疗、抗病毒药物治疗(并非所有病毒都有药物治疗)和预防性疫苗是治疗病毒的适当方法。”

然而，“有时病人的免疫功能在病毒感染期间受到严重挑战，他们会发展成叠加的细菌感染，如肺炎，”Jose博士说。在这些情况下,服用抗生素可能是有益的。

这是虚构的。虽然饮食可能会在你心中的最后一件事，当你的天气下，放弃食物可能不适合迅速愈合过程中你最好的选择，何医生说。

无论是在感冒或流感，“你免疫系统需要的营养素和精力来完成其工作，所以吃和得到足够的液体是必不可少的，”佩特博士说。

水化是恢复密钥。所以，如果你不能咽下固体，尝试喝着水，茶和清汤。

如果您在收到流感疫苗后不久曾经得到打了流感，你可能已经假设疫苗本身让你生病。但是这根本不是真的。帕特博士说：“流感疫苗是由灭活病毒不能传输感染，取得了”。

事实上，它需要一两个星期的疫苗的保护踢，所以人们谁获得流感疫苗后出现症状已经在途中生病，他们得到了前接种，佩特博士解释说。