通用自制营养信息

份量：1 12" 比萨热量：1649总脂肪：37.22克碳水化合物：265.35克蛋白：60.04克

份量：1碗（2杯）热量：260总脂肪：4.83克碳水化合物：24.69克蛋白：28.92克

份量：1杯煮熟热量：209总脂肪：6.69克碳水化合物：28.33克蛋白：7.92克

份量：1碗（2杯）热量：124总脂肪：4.71克碳水化合物：14.63克蛋白：6.3克

份量：1个芯片热量：18克ydF4y2Ba总脂肪：0.72克碳水化合物：2.68克蛋白：0.34克

份量：1杯热量：339总脂肪：17.8克碳水化合物：21.19克蛋白：23.12克

份量：1份（约2杯）热量：513总脂肪：19.91克碳水化合物：50.79克蛋白：31.6克

份量：1 12" 比萨热量：1649总脂肪：37.22克碳水化合物：265.35克蛋白：60.04克

份量：0.5杯热量：298总脂肪：14.83克碳水化合物：32.87克蛋白：8.34克

份量：1杯热量：98总脂肪：1.75碳水化合物：18.09蛋白：2克ydF4y2Ba

份量：1个芯片热量：18克ydF4y2Ba总脂肪：0.72克碳水化合物：2.68克蛋白：0.34克

份量：1份热量：67总脂肪：1.65克碳水化合物：7.3克蛋白：5.73克

份量：1杯热量：461总脂肪：23.39克碳水化合物：41.94克蛋白：19.99克

份量：1片热量：421总脂肪：20.68克碳水化合物：58克蛋白：5.14克

份量：1杯热量：342总脂肪：20.19克碳水化合物：29.63克蛋白：10.8克

份量：1份热量：67总脂肪：1.65克碳水化合物：7.3克蛋白：5.73克

份量：1杯热量：273总脂肪：14.52克碳水化合物：31.15克蛋白：4.62克

份量：1碗（2杯）热量：345总脂肪：7.34克碳水化合物：44.17克蛋白：25.82克

份量：1个面包热量：1466总脂肪：31.23克碳水化合物：255.91克蛋白：37.13克

份量：1盎司热量：72总脂肪：1.34克碳水化合物：12.86克蛋白：1.76克

份量：1碗（2杯）热量：260总脂肪：1.34克碳水化合物：52.83克蛋白：14.12克

份量：1杯热量：352总脂肪：12.48克碳水化合物：50.85克蛋白：11.66克

份量：1杯热量：352总脂肪：12.48克碳水化合物：50.85克蛋白：11.66克

份量：1杯热量：268总脂肪：3.92克碳水化合物：50.57克蛋白：13.13克

份量：1杯热量：342总脂肪：20.19克碳水化合物：29.63克蛋白：10.8克

份量：0.5杯热量：164总脂肪：3.65克碳水化合物：29.71克蛋白：3.19克

份量：1汤匙热量：23克ydF4y2Ba总脂肪：0.03克碳水化合物：5.86克蛋白：0.13克

份量：1个腿，骨移除热量：431总脂肪：25.55克碳水化合物：13.78克蛋白：34.4克

份量：1份热量：67总脂肪：1.65克碳水化合物：7.3克蛋白：5.73克

份量：1个布朗尼（2热量：112总脂肪：7克碳水化合物：12克蛋白：

份量：鸡蛋1个热量：70总脂肪：5克碳水化合物：0克蛋白：6克

份量：1杯热量：47总脂肪：0.4克碳水化合物：11克蛋白：1克

份量：2汤匙热量：180总脂肪：15克碳水化合物：8克蛋白：7克

份量：0.25杯切碎热量：10克ydF4y2Ba总脂肪：0克碳水化合物：2克蛋白：0克

份量：4盎司热量：240总脂肪：18克碳水化合物：0克蛋白：18克

份量：8液体盎司热量：110总脂肪：0克碳水化合物：29克蛋白：1克

份量：1个包子热量：110总脂肪：1克碳水化合物：23克蛋白：4克

份量：3盎司热量：15克ydF4y2Ba总脂肪：0克碳水化合物：3克蛋白：1克

份量：瓜的1/4（148克）热量：47总脂肪：0.26克碳水化合物：11.26克蛋白：1.16克

份量：1杯热量：85总脂肪：0.5克碳水化合物：21克蛋白：1.1克

份量：100克热量：15克ydF4y2Ba总脂肪：0.15克碳水化合物：2.8克蛋白：1.4克

份量：4盎司热量：180总脂肪：10克碳水化合物：0克蛋白：22克

份量：1杯热量：47总脂肪：0.4克碳水化合物：11克蛋白：1克

份量：2个8英寸棒热量：15克ydF4y2Ba总脂肪：0克碳水化合物：4克蛋白：1克

份量：3盎司热量：150总脂肪：6克碳水化合物：2克蛋白：21克

份量：1个容器热量：160总脂肪：8克碳水化合物：18克蛋白：4克

份量：113克热量：100克ydF4y2Ba总脂肪：2.5克碳水化合物：0克蛋白：19克

份量：1个饼热量：130总脂肪：3.5克碳水化合物：23克蛋白：4克

份量：3盎司热量：120总脂肪：2.5克碳水化合物：1克蛋白：22克

份量：113克热量：100克ydF4y2Ba总脂肪：2.5克碳水化合物：0克蛋白：19克

份量：2盎司热量：210总脂肪：1克碳水化合物：42克蛋白：7克

份量：3盎司热量：275总脂肪：20.25克碳水化合物：0克蛋白：21.57克

份量：1碗（约2杯）热量：452总脂肪：15.06克碳水化合物：40.2克蛋白：43.12克

份量：1种水果热量：35总脂肪：0克碳水化合物：9克蛋白：1克

份量：1卷热量：290总脂肪：11克碳水化合物：26克蛋白：24克

份量：1杯热量：130总脂肪：5克碳水化合物：12克蛋白：8克

份量：4个包子热量：280总脂肪：9克碳水化合物：37克蛋白：13克

份量：1盎司热量：9克ydF4y2Ba总脂肪：0克ydF4y2Ba碳水化合物：2克ydF4y2Ba蛋白：0克ydF4y2Ba

份量：113克热量：100克ydF4y2Ba总脂肪：1.5克碳水化合物：0克蛋白：21克

份量：1成鱼片，生热量：220总脂肪：10克碳水化合物：0克蛋白：30克

份量：1盎司热量：52总脂肪：3.1克碳水化合物：0克蛋白：5.7克

份量：2汤匙热量：150总脂肪：16克碳水化合物：1克蛋白：2克

份量：0.33杯热量：110总脂肪：9克碳水化合物：0.5克蛋白：7克

份量：2盎司热量：210总脂肪：1克碳水化合物：41克蛋白：7克

份量：1个大苹果热量：130总脂肪：1克碳水化合物：34克蛋白：1克

份量：1/2杯（85 G）热量：70总脂肪：0克碳水化合物：12克蛋白：2克

份量：0.25杯热量：170总脂肪：15克碳水化合物：4克蛋白：9克

份量：1克ydF4y2Ba热量：35总脂肪：2克ydF4y2Ba碳水化合物：8克ydF4y2Ba蛋白：2克ydF4y2Ba

份量：154克热量：46总脂肪：0克碳水化合物：12克蛋白：1克

份量：1片热量：80总脂肪：1克碳水化合物：20克蛋白：7.5克

份量：1碗（2杯）热量：285总脂肪：22.6克碳水化合物：18.16克蛋白：6.74克

份量：100克热量：227总脂肪：1.3克碳水化合物：42.8克蛋白：8.1克

份量：8液体盎司热量：180总脂肪：9克碳水化合物：16克蛋白：10克

份量：1盎司热量：145总脂肪：15.27克碳水化合物：2.26克蛋白：0.27克

份量：1盎司热量：20克ydF4y2Ba总脂肪：1.78克碳水化合物：1.14克蛋白：0.22克