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  • 你们都赶上了!

通用自制营养信息

自制鸡汤

服务大小:1杯卡路里:106.总脂肪:5.0664碳水化合物:3.6424.蛋白质:11.4465.

水果沙拉自制

服务大小:1杯卡路里:75G.ydF4y2Ba总脂肪:0G.碳水化合物:18G.蛋白质:1.2G

自制鸡肉沙拉

服务大小:2盎司卡路里:70总脂肪:2.9375碳水化合物:2.6667蛋白质:8.0625

引发鱼 (通用的)

服务大小:100克卡路里:93.总脂肪:1GydF4y2Ba碳水化合物:0G.ydF4y2Ba蛋白质:21.

自制汉堡包

服务大小:为6人服务卡路里:227.总脂肪:11.5G.碳水化合物:6.77G.蛋白质:24.33g

自制巧克力片松饼

服务大小:1松饼卡路里:191.总脂肪:10.4G碳水化合物:23G.蛋白质:3.2g

自制马铃薯炒楔子

服务大小:20楔子卡路里:227.总脂肪:12GydF4y2Ba碳水化合物:26G.ydF4y2Ba蛋白质:4.6667

自制炸薯条

服务大小:为2人服务卡路里:391.总脂肪:28.6碳水化合物:32.4205.蛋白质:6.4047

自制鸡肉面条汤

服务大小:为8人服务卡路里:190总脂肪:3.26G.碳水化合物:30.83g蛋白质:19.66G.

自制芯片

服务大小:10芯片卡路里:175.总脂肪:10.3294碳水化合物:17.181蛋白质:3.564

自制汉堡包

服务大小:1汉堡卡路里:176.总脂肪:5.814碳水化合物:3.275蛋白质:28.884.

自制薯片

服务大小:1份卡路里:113.总脂肪:9.3333碳水化合物:8.3333蛋白质:1.3333

自制香蕉布丁

服务大小:为8人服务卡路里:297.总脂肪:9.01G.碳水化合物:52.68g蛋白质:9.02G.

自制素食汤

服务大小:1碗卡路里:115.总脂肪:0.6碳水化合物:23.825.蛋白质:4.375

自制的blt三明治

服务大小:1.0卡路里:350.总脂肪:10G碳水化合物:20G.蛋白质:

自制vevtable牛肉汤

服务大小:1杯卡路里:158G.ydF4y2Ba总脂肪:1.9791碳水化合物:16.0231.蛋白质:16.1713

自制

服务大小:0酒吧卡路里:211.总脂肪:5.027碳水化合物:38.8578蛋白质:4.5065

自制草莓/香蕉冰沙

服务大小:1朵冰沙卡路里:129.总脂肪:0.0667碳水化合物:26.4蛋白质:7.65

自制火鸡肉饼

服务大小:为4人服务卡路里:224.总脂肪:3.02G.碳水化合物:13.53G.蛋白质:35.55G.

自制hashbrowns.

服务大小:1/2杯卡路里:161.总脂肪:4.662碳水化合物:28.625.蛋白质:3.25

自制巧克力蛋糕

服务大小:1片卡路里:444.总脂肪:10G碳水化合物:64G.蛋白质:1.75G.

自制牛排和摇摇欲坠

服务大小:为6人服务卡路里:346.总脂肪:12.77g碳水化合物:37.81G蛋白质:21.45G.