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通用的营养信息

A级大鸡蛋 (通用)

服务大小:一个鸡蛋热量:70总脂肪:5克碳水化合物:0 g蛋白质:6克

通用的希腊沙拉 (通用)

服务大小:1克ydF4y2Ba热量:280总脂肪:21克ydF4y2Ba碳水化合物:16克ydF4y2Ba蛋白质:10克ydF4y2Ba

(通用)

服务大小:0.25杯切碎热量:10克ydF4y2Ba总脂肪:0 g碳水化合物:2 g蛋白质:0 g

芹菜 (通用)

服务大小:2根8英寸的木棍热量:15克ydF4y2Ba总脂肪:0 g碳水化合物:4 g蛋白质:1克

草莓,新鲜 (通用)

服务大小:1杯热量:47总脂肪:0.4克碳水化合物:11 g蛋白质:1克

蓝莓 (通用)

服务大小:1杯热量:85总脂肪:0.5克碳水化合物:21克蛋白质:1.1克

猪肉牛排 (通用)

服务大小:4盎司热量:240总脂肪:18 g碳水化合物:0 g蛋白质:18 g

草莓 (通用)

服务大小:1杯热量:47总脂肪:0.4克碳水化合物:11 g蛋白质:1克

(通用)

服务大小:113克热量:100克ydF4y2Ba总脂肪:2.5克碳水化合物:0 g蛋白质:19 g

将牛排 (通用)

服务大小:4盎司热量:180总脂肪:10克碳水化合物:0 g蛋白质:22克

一般tso

服务大小:1订单热量:1578总脂肪:87.53克碳水化合物:128.35克蛋白质:69.02克

热狗面包 (通用)

服务大小:1包热量:110总脂肪:1克碳水化合物:23克蛋白质:4 g

给烤鸡 (通用)

服务大小:3盎司热量:120总脂肪:2.5克碳水化合物:1克蛋白质:22克

一般tso豆腐

服务大小:1份(约2杯)热量:665总脂肪:37.57克碳水化合物:64.71克蛋白质:23.86克

鲜榨橙汁 (通用)

服务大小:8盎司热量:110总脂肪:0 g碳水化合物:29克蛋白质:1克

哈密瓜 (通用)

服务大小:1/4个瓜(148克)热量:47总脂肪:0.26克碳水化合物:11.26克蛋白质:1.16克

一般tso鸡

服务大小:1订单热量:1578总脂肪:87.53克碳水化合物:128.35克蛋白质:69.02克

Lechuga (通用)

服务大小:100克热量:15克ydF4y2Ba总脂肪:0.15克碳水化合物:2.8克蛋白质:1.4克

黑面包 (通用)

服务大小:100克热量:227总脂肪:1.3克碳水化合物:42.8克蛋白质:8.1克

柑橘 (通用)

服务大小:1水果热量:35总脂肪:0 g碳水化合物:9克蛋白质:1克

一般tso酱

服务大小:0.5杯热量:207总脂肪:0.37克碳水化合物:42.61克蛋白质:3.43克

面粉玉米饼 (通用)

服务大小:1玉米粉圆饼热量:130总脂肪:3.5克碳水化合物:23克蛋白质:4 g

比目鱼柳 (通用)

服务大小:113克热量:100克ydF4y2Ba总脂肪:1.5克碳水化合物:0 g蛋白质:21克

鲜姜 (通用)

服务大小:1盎司(28.35克)热量:19 gydF4y2Ba总脂肪:0.21克碳水化合物:4.28克蛋白质:0.49克

生甜红辣椒 (通用)

服务大小:1盎司热量:9克ydF4y2Ba总脂肪:0 gydF4y2Ba碳水化合物:2 gydF4y2Ba蛋白质:0 gydF4y2Ba

IDLI (通用)

服务大小:1克ydF4y2Ba热量:35总脂肪:2 gydF4y2Ba碳水化合物:8 gydF4y2Ba蛋白质:2 gydF4y2Ba

小长包 (通用)

服务大小:4个面包热量:280总脂肪:9克碳水化合物:37克蛋白质:13克

间紫菜卷(烤肉) (通用)

服务大小:1卷/ 8块热量:485总脂肪:17 gydF4y2Ba碳水化合物:60克ydF4y2Ba蛋白质:17 gydF4y2Ba

咸鸡蛋 (通用)

服务大小:一个鸡蛋热量:104总脂肪:5.3克碳水化合物:7.1克蛋白质:7.4克

蒸豌豆(冻) (通用)

服务大小:1/2杯(85克)热量:70总脂肪:0 g碳水化合物:12克蛋白质:2 g

1%低脂牛奶 (通用)

服务大小:8盎司热量:100克ydF4y2Ba总脂肪:2.5克碳水化合物:12克蛋白质:8 g

通用的

服务大小:一份热量:1克ydF4y2Ba总脂肪:1克ydF4y2Ba碳水化合物:1克ydF4y2Ba蛋白质:1克ydF4y2Ba

生有机甘蓝 (通用)

服务大小:1盎司热量:14总脂肪:0 gydF4y2Ba碳水化合物:3 gydF4y2Ba蛋白质:1克ydF4y2Ba

树莓 (通用)

服务大小:1覆盆子热量:1克ydF4y2Ba总脂肪:0.01克碳水化合物:0.24克蛋白质:0.02克

菠萝块 (通用)

服务大小:5盎司热量:70总脂肪:0 g碳水化合物:18 g蛋白质:1克

细瘦牛肉 (通用)

服务大小:112克热量:130总脂肪:4 g碳水化合物:0 g蛋白质:24 g

一般点 (慧俪轻体)

服务大小:1克ydF4y2Ba热量:50克ydF4y2Ba总脂肪:12克碳水化合物:0 g蛋白质:

一般的蛋

服务大小:1克ydF4y2Ba热量:60克ydF4y2Ba总脂肪:4 gydF4y2Ba碳水化合物:0 gydF4y2Ba蛋白质:6克ydF4y2Ba

通用的钠 (每日板)

服务大小:1钠毫克(1毫克)热量:0 gydF4y2Ba总脂肪:0 g碳水化合物:0 g蛋白质:0 g

通用的100

服务大小:1克ydF4y2Ba热量:100克ydF4y2Ba总脂肪:30克ydF4y2Ba碳水化合物:40蛋白质:30克ydF4y2Ba

通用的奶油

服务大小:1茶匙热量:10克ydF4y2Ba总脂肪:.5g碳水化合物:1克蛋白质:0 g

骨髓 (通用)

服务大小:每100克热量:7 gydF4y2Ba总脂肪:0 g碳水化合物:4 g蛋白质:

樱桃 (通用)

服务大小:1杯热量:77总脂肪:0.5克碳水化合物:19 g蛋白质:1.6克

干樱桃 (通用)

服务大小:1盎司热量:80总脂肪:0 g碳水化合物:19 g蛋白质:1克

素食薯片 (通用)

服务大小:0.5杯热量:230总脂肪:7 g碳水化合物:39克蛋白质:2 g

牛肉夹头 (通用)

服务大小:112克热量:270总脂肪:21克碳水化合物:0 g蛋白质:20克

Mahi Mahi角 (通用)

服务大小:3.5盎司热量:95总脂肪:1克碳水化合物:0 g蛋白质:21克

生杏仁 (通用)

服务大小:0.13杯热量:200总脂肪:16克碳水化合物:7 g蛋白质:6克